8 häufige Irrtümer über das Verdauungssystem.

Nüsse verursachen Divertikulitis, scharfes Essen Magengeschwüre oder Kaugummi braucht Jahre, um verdaut zu werden – das sind weit verbreitete Irrtümer.

Das Verdauungssystem spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufnahme und Verdauung von Nahrung, der Nährstoffaufnahme und der Ausscheidung von Abfallprodukten. Dieses Organ ist lebenswichtig für den Körper, dennoch verstehen manche Menschen seine Funktion und die damit verbundenen Krankheiten noch immer nicht richtig.

Es dauert Jahre, Kaugummi zu verdauen: Manche glauben, dass Kaugummi kann, einmal verschluckt, lange im Darm verbleiben, da er sich nicht wie andere Lebensmittel auflöst und schwer verdaulich ist. Allerdings bleibt Kaugummi nicht im Darm stecken. Das Verdauungssystem transportiert ihn wie andere Lebensmittel und scheidet ihn nach einigen Tagen aus.

Scharfe Speisen können Magengeschwüre verursachen : Die meisten Magengeschwüre entstehen durch eine Infektion mit Helicobacter pylori (HP) oder durch unsachgemäßen Gebrauch von Schmerzmitteln. Scharfe Lebensmittel wie Chilischoten und schwarzer Pfeffer können die Symptome von Magengeschwüren verschlimmern und Bauchschmerzen verursachen, führen aber nicht zwangsläufig zu neuen Geschwüren.

Nur Alkoholiker erkranken an Leberzirrhose: Bei einer Leberzirrhose werden gesunde Leberzellen geschädigt und es bildet sich Narbengewebe. Alkoholmissbrauch ist die häufigste Ursache für Leberzirrhose, aber auch Hepatitis B und C können eine Rolle spielen.

Starker Alkoholkonsum erhöht das Risiko einer Leberzirrhose, aber nicht alle Trinker erkranken an dieser Krankheit.

Alkohol ist eine häufige Ursache für Leberzirrhose. (Bild: Freepik)

Nüsse, die Divertikulitis verursachen: Manche glauben, dass man Nüsse, Mais, Popcorn und Lebensmittel mit kleinen Kernen wie Erdbeeren meiden sollte, damit sich keine kleinen Stücke in den Divertikeln festsetzen und Schmerzen verursachen. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen jedoch das Gegenteil: Eine ballaststoffreiche Ernährung mit Nüssen und Obst trägt dazu bei, das Krankheitsrisiko, einschließlich Verdauungsstörungen, zu senken.

Bohnen verursachen die meisten Blähungen: Milchprodukte verursachen mehr Blähungen als Bohnen und andere Lebensmittel, insbesondere bei älteren Erwachsenen, die eine verminderte Fähigkeit haben, den Zucker in der Milch (Laktose) aufzunehmen.

Rauchen kann Sodbrennen verschlimmern: Man sollte mit dem Rauchen aufhören und Passivrauchen vermeiden, da es Sodbrennen verstärken kann. Das Nikotin in Zigaretten entspannt die Muskulatur im oberen Magenbereich, wodurch Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen und Sodbrennen verstärken kann.

Sodbrennen, verursacht durch Säurereflux, führt zu einem brennenden Gefühl im Hals. (Illustration: Freepik)

Sitzend schlafen gegen Sodbrennen: Es gibt keine Hinweise darauf, dass Menschen mit Sodbrennen im Sitzen schlafen sollten, um die Symptome zu lindern. Betroffene können Linderung erfahren, indem sie beim Liegen Kopf und Brustkorb hochlagern. Auch eine Umstellung der Essgewohnheiten, wie z. B. das Aufteilen der Mahlzeiten, langsames Essen und gründliches Kauen, kann Sodbrennen reduzieren.

Bei Durchfall sollten Sie auf Ballaststoffe verzichten : Ballaststoffe fördern die Darmtätigkeit, unterstützen eine reibungslose Verdauung und beugen Verstopfung vor. Menschen mit Durchfall müssen jedoch nicht auf Ballaststoffe verzichten. Einige Obst- und Gemüsesorten enthalten Ballaststoffe, die weichen Stuhl verhindern, Flüssigkeit im Darm binden und so den Stuhl festigen. Dadurch lassen sich die Durchfallsymptome schneller lindern.

( Laut WebMD )

Leser können hier Fragen zu Verdauungskrankheiten stellen, die von Ärzten beantwortet werden.

Quellenlink: https://vnexpress.net/8-hieu-lam-thuong-gap-ve-he-tieu-hoa-4696830.html