6 Arten leberschädigender Lebensmittel, auf die Sie achten müssen, um einen Überkonsum zu vermeiden

Hier sind 6 Arten leberschädigender Lebensmittel, auf die Sie achten sollten, um einen übermäßigen Verzehr zu vermeiden:

Süßigkeiten, Erfrischungsgetränke

Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt können die Leber schädigen, da die Leber Zucker in Fett umwandelt. Wenn Sie zu viel Zucker zu sich nehmen, bildet sich zu viel Fett im Körper. Dieses Fett lagert sich in Organen, einschließlich der Leber, ab, was zu einer Fettlebererkrankung führen kann. Auch der regelmäßige und große Konsum von Softdrinks sollte vermieden werden. Denn es kann zu Leberschäden führen und auch andere Komplikationen hervorrufen.

Es gibt Nahrungsmittel, die der Leber schaden.

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Viel Salz

Der Verzehr von zu viel Salz kann zu Leberschäden führen. Vermeiden Sie vorverpackte Lebensmittel, da diese einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Natrium aufweisen. Dies kann eine Ursache für Fettlebererkrankungen und Fettleibigkeit sein.

rotes Fleisch

Der Verzehr von zu viel rotem Fleisch kann zu viel für Ihre Leber sein. Der Abbau großer Proteinmengen kann für die Leber schwierig sein, was zu Lebererkrankungen führen kann. Auch eine Proteinansammlung in der Leber kann zu einer Fettlebererkrankung führen. Laut Times Now News kann dieses überschüssige Protein auch die Nieren beeinträchtigen.

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Dies ist natürlich eine der Hauptursachen für Lebererkrankungen und Leberversagen. Starker Alkoholkonsum kann zu einer alkoholischen Fettlebererkrankung führen, die schließlich die Leberfunktion beeinträchtigen und zu Leberschäden führen kann. Alkoholkonsum kann auch zu Leberzirrhose und dann zu Leberkrebs führen.

Regelmäßiger und großer Konsum von Softdrinks sollte vermieden werden, da dies zu Leberschäden führen kann.

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Viel Fett

Fastfood wie Pizza, Pasta und Pommes Frites ist lecker, aber schlecht für die Leber. Da ein hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren oder Transfetten die Leber bei der Verarbeitung dieser Fette stärker belastet, kann es zu Entzündungen und schließlich zu einer Leberzirrhose kommen. Gesättigte Fette können außerdem den Cholesterinspiegel im Körper erhöhen, was zu Herzerkrankungen führen kann.

Nudeln und Kuchen aus Weizenmehl

Lebensmittel aus Weißmehl wie Nudeln, Pizza und Brot können schädlich für die Leber sein. Diese werden im Körper in Zucker umgewandelt und verfetten, was laut Times Now News schließlich zu einer Fettlebererkrankung führen kann.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/6-loai-thuc-pham-hai-gan-ban-can-chu-y-tranh-tieu-thu-nhieu-185230501092238267.htm