5 Gesundheitsprobleme für Männer ab 40, die frühzeitig erkannt werden müssen

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Ab dem 40. Lebensjahr sind Männer anfällig für bestimmte Krankheiten. Laut der Gesundheitsseite Medical News Today (UK) ist dies auf eine Kombination von Faktoren wie Genetik, Lebensstil und natürliche physiologische Veränderungen im Körper zurückzuführen.

5 vấn đề sức khỏe nam giới sau 40 tuổi cần phát hiện sớm- Ảnh 1. — Männer mittleren Alters neigen aufgrund eines verlangsamten Stoffwechsels eher zu einer Gewichtszunahme.

Zu den Gesundheitsproblemen, auf die Männer über 40 zur Früherkennung achten müssen, gehören:

Prostata

Prostataprobleme wie Prostatavergrößerung und Prostatakrebs nehmen mit zunehmendem Alter zu. Experten empfehlen Männern über 40 daher, regelmäßig zur Prostatauntersuchung zu gehen. Bei Prostatakrebs kann Ihr Arzt einen PSA-Test und eine digitale rektale Untersuchung durchführen.

Um Prostataproblemen vorzubeugen, müssen Männer sich gesund ernähren und Sport treiben. Wenn bei Ihnen Symptome wie häufiges Wasserlassen auftreten, suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf.

Erektile Dysfunktion

Mit zunehmendem Alter der Männer kommt es häufiger zu Erektionsstörungen. Die Ursachen für diesen Zustand sind vielfältig und reichen von psychischen Faktoren bis hin zu chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Um ihre Gesundheit zu verbessern, müssen Männer Sport treiben, sich gesund ernähren, mit dem Rauchen aufhören und ihren Alkoholkonsum einschränken.

Schlafapnoe

Schlafapnoe tritt auf, wenn die Atmung während des Schlafs unterbrochen wird. Dies ist ein ziemlich häufiges Gesundheitsproblem bei Männern über 40 Jahren. Dieser Zustand lässt sich jedoch kontrollieren, indem Sie auf ein gesundes Gewicht achten, vor dem Schlafengehen auf Alkohol verzichten und lieber auf der Seite als auf dem Rücken schlafen. Bestimmte Methoden wie die kontinuierliche positive Atemwegsdrucktherapie (CPAP) können zur Linderung von Schlafapnoe beitragen.

Gewichtszunahme, Fettleibigkeit

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich unser Stoffwechsel, wodurch wir täglich weniger Kalorien verbrennen. Wenn Männer also nicht auf ihre Ernährung und regelmäßige Bewegung achten, kann es leicht passieren, dass sie an Gewicht zunehmen. Bei den Übungen, die Männer machen sollten, handelt es sich um Kraftübungen zum Masseaufbau und zur Anregung des Stoffwechsels.

Diabetes

Männer über 40 haben ein höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als in jüngeren Jahren. Um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, müssen Männer laut Medical News Today (UK) ihre Ernährung auf eine gesündere umstellen, Stärke und Zucker einschränken, Sport treiben und ihren Blutzucker regelmäßig kontrollieren.

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Quelle: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm