5 Gewürze, die als Tee verwendet werden, um die Immunität zu stärken

Die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems ist für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung und eine der einfachsten Möglichkeiten zur Unterstützung Ihrer Immunfunktion ist die Ernährung.

Aus Ingwer entsteht ein gesundheitsschützender Tee

Ingwer ist ein Gewürz, das in der traditionellen Medizin verwendet wird. Ingwer ist reich an bioaktiven Verbindungen wie Gingerol und verfügt über starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es kann das Immunsystem stärken, indem es Entzündungen und oxidativen Stress reduziert. Daher hilft das Trinken von Ingwertee, die Durchblutung zu verbessern, Übelkeit zu lindern und Infektionen zu bekämpfen.

Ingwertee ist sehr gut für die Gesundheit

Kurkuma-Tee stärkt das Immunsystem

Kurkuma enthält Curcumin, eine Verbindung mit starken entzündungshemmenden, antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften. Diese Eigenschaften unterstützen das Immunsystem, indem sie Entzündungen reduzieren und Infektionen bekämpfen.

Kurkuma-Tee wird oft aufgrund seiner Fähigkeit empfohlen, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken, die Darmgesundheit zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Um Kurkuma-Tee zuzubereiten, kochen Sie einen Teelöffel Kurkumapulver oder geriebene frische Kurkumawurzel in heißem Wasser. Die Zugabe von schwarzem Pfeffer trägt zur besseren Aufnahme von Curcumin bei. Für eine beruhigende Wirkung können Sie auch Honig hinzufügen.

Zimt

Zimt ist mehr als nur ein Gewürz, das Ihrer Küche Aroma verleiht; Es hat auch signifikante immunstärkende Eigenschaften. Dieses Gewürz enthält ätherische Öle, Antioxidantien und antibakterielle Verbindungen, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen und das Immunsystem stärken.

Zimt verbessert nachweislich die Durchblutung und reguliert den Blutzuckerspiegel, was beides zur allgemeinen Gesundheit des Immunsystems beiträgt.

Alles, was Sie tun müssen, ist, eine Zimtstange etwa 10 bis 15 Minuten in Wasser zu kochen, um einen einfachen und wirksamen Tee zuzubereiten. Für zusätzlichen Geschmack und einen gesundheitlichen Nutzen können Sie etwas Honig oder eine Zitronenscheibe hinzufügen.

Nelke

Nelken sind reich an Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen und die Immunität stärken. Darüber hinaus verfügen sie über antivirale, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die wiederum die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen erhöhen.

Nelkentee eignet sich hervorragend zur Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen und trägt auch zur Verbesserung der Verdauung bei.

Kochen Sie einfach ein paar Zehen in Wasser und lassen Sie sie einige Minuten ziehen. Sie können Nelken mit anderen immunstärkenden Gewürzen wie Zimt oder Ingwer mischen, um eine gesunde Mischung zu erhalten.

Knoblauch

Knoblauch enthält Allicin, eine Verbindung mit antiviraler und antibakterieller Wirkung. Das Trinken von Knoblauchtee hilft, Infektionen zu bekämpfen, die Herzgesundheit zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Zerdrücken oder hacken Sie ein paar Knoblauchzehen, lassen Sie sie 5–10 Minuten in heißem Wasser ziehen und genießen Sie sie. Wer es stärker mag, kann Zitrone und Honig hinzufügen.

Quelle: https://vtcnews.vn/5-loai-gia-vi-dung-duoi-dang-tra-giup-tang-cuong-mien-dich-ar914095.html