5 natürliche Getränke verbessern die Herzgesundheit und beugen Schlaganfällen vor

Das Trinken von ungesüßtem Orangensaft kann das Schlaganfallrisiko senken. (Quelle: Pixabay)

Grüner Tee

Laut zahlreichen wissenschaftlichen Studien gilt grüner Tee als Getränk, das bei der Linderung vieler gesundheitlicher Probleme hilft, die im Laufe des Lebens auftreten können. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, insbesondere Catechinen, die eine gesunde Durchblutung fördern und Entzündungen reduzieren.

Weitere News zum Thema

6 Früchte und Milch, die Kalium ergänzen, um das Schlaganfallrisiko zu senken

Diese Verbindungen verringern das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln und tragen so zur Vorbeugung von Schlaganfällen bei. Studien zeigen, dass das regelmäßige Trinken von grünem Tee die Herzgesundheit verbessern kann.

Rote-Bete-Saft

Rote-Bete-Saft ist reich an Nitraten, die zur Entspannung beitragen und die Durchblutung fördern. Daher trägt der Konsum dieses Wassers zur Verbesserung der Durchblutung und des Blutdrucks bei. Durch die Kontrolle des Blutdrucks kann das Schlaganfallrisiko verringert werden.

Rote-Bete-Saft reduziert nicht nur die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit von Herz und Gehirn aus.

Beeren-Smoothie

Beeren-Smoothies sind nicht nur lecker, sondern haben auch viele gesundheitliche Vorteile. Beeren wie Blaubeeren, Erdbeeren und Himbeeren sind reich an Flavonoiden, starken Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren und die Herzgesundheit unterstützen.

Flavonoide sind gut für das Herz, tragen zur Verbesserung der Blutgefäßfunktion bei und verringern das Schlaganfallrisiko, indem sie oxidativen Stress (ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper) bekämpfen.

Zitrussaft

Vitamin C ist ein wunderbarer Nährstoff für den Körper. Der Konsum von frischen Zitrussäften, beispielsweise Orangen- oder Grapefruitsäften, die reich an Vitamin C sind, kann das Schlaganfallrisiko senken. Vitamin C unterstützt dank seiner Flavonoide eine gesunde Durchblutung.

Wählen Sie für optimale Ergebnisse reinen Fruchtsaft, um die Ballaststoffe zu erhalten und zusätzlichen Zucker zu vermeiden.

Granatapfelsaft

Granatäpfel sind eine starke Quelle für Antioxidantien. Diese Frucht ist reich an Antioxidantien, insbesondere Polyphenolen, die die Durchblutung verbessern und der Plaquebildung in den Arterien vorbeugen.

Durch die Verringerung von Arterienverstopfungen kann Granatapfelsaft das Schlaganfallrisiko senken, das durch eine eingeschränkte Durchblutung des Gehirns verursacht wird. Verwenden Sie ungesüßten Granatapfelsaft, um den maximalen Nutzen zu erzielen.

---

Hinweis: Artikelinformationen dienen nur als Referenz!

Quelle: https://baoquocte.vn/5-do-uong-tu-thien-nhien-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-ngan-ngua-dot-quy-312151.html