Đối với câu hỏi: Nên đánh răng trước hay sau bữa ăn sáng, một chuyên gia về răng cho rằng đánh răng sau khi ăn sáng, uống cà phê là tốt nhất, theo tờ New York Post.
Tiến sĩ Jay Joshi, nha sĩ trẻ xuất sắc, giảng viên chuyên ngành răng và nhà trị liệu tại Phòng khám Nha MKDental (Anh), nói rằng: Đánh răng sau khi ăn sáng tốt cho răng miệng vì nó giúp bảo vệ răng khỏi tác hại tiềm ẩn do đồ ăn thức uống có tính axit gây ra.
Đánh răng sau khi ăn sáng, uống cà phê là tốt nhất
Rửa sạch những thực phẩm có tính axit, như nước chanh hoặc cà phê mà mọi người thường uống vào sáng sớm – là chìa khóa để ngăn chặn tình trạng men răng bị mềm và hư hại.
Nhưng đánh răng liền ngay sau khi ăn sáng cũng gây hại tương tự, vì có thể làm răng bị tổn thương do lúc này men răng dễ bị tổn thương.
Tiến sĩ Joshi khuyên: Tốt nhất là chờ khoảng 30 phút sau khi ăn sáng rồi hãy đánh răng, theo New York Post.
Điều này nhằm có đủ thời gian cho nước bọt trung hòa axit và giúp men răng ổn định, giảm nguy cơ tổn thương.
Tốt nhất là chờ khoảng 30 phút sau khi ăn sáng rồi hãy đánh răng
Đồng thời đánh răng sau bữa sáng cũng tạo tâm lý ngại ăn vặt, điều này có lợi cho sức khỏe răng miệng. Nó có thể ngăn cản việc ăn uống vô tội vạ và thúc đẩy việc lập kế hoạch bữa ăn tốt hơn.
Đánh răng sau bữa sáng cũng giúp loại bỏ các mảnh thức ăn còn sót, từ đó ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và tránh mảng bám có thể gây sâu răng và bệnh nướu răng.
Mặc dù chờ 30 phút sau bữa sáng rồi đánh răng không tiện lắm khi phải vội đi làm, nhưng đây thực sự là cách tốt nhất cho sức khỏe răng miệng.
Tiến sĩ Joshi nói: Cuối cùng, quan trọng nhất là duy trì thói quen vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng và nhất quán, bao gồm đánh răng, dùng chỉ nha khoa và khám răng định kỳ.
Và thời điểm đánh răng phù hợp còn tùy theo thực tế nhu cầu sức khỏe răng miệng, thói quen ăn uống và sở thích của từng người.
