Cách từ chối làm quen sau khi vừa kết thúc một mối quan hệ

Không phải ai cũng biết cách từ chối một người theo đuổi mình mà không khiến cả hai rơi vào tình huống khó xử. Nhất là với phụ nữ, cảm giác áy náy, sợ làm tổn thương người khác, thường khiến họ cố gắng cư xử khéo léo quá mức – dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Dưới đây là ba cách từ chối mà vẫn giữ được sự nhẹ nhàng và tôn trọng bản thân.

1. Từ chối thẳng nhưng không lạnh lùng

Nếu bạn đã chắc chắn rằng mình chưa sẵn sàng cho mối quan hệ mới, hãy nói rõ điều đó từ sớm. Cách nói nên chân thành nhưng không gây tổn thương, ví dụ:

“Cảm ơn anh đã quan tâm đến em, nhưng hiện tại em chưa muốn tìm hiểu ai cả. Em muốn dành thời gian cho công việc và cuộc sống của mình.”

Điều quan trọng là bạn thừa nhận sự trân trọng với sự quan tâm của đối phương, nhưng cũng nói rõ đó không phải điều bạn đang tìm kiếm lúc này.

2. Từ chối khéo để người kia tự điều chỉnh kỳ vọng

Nếu bạn cảm thấy khó nói thẳng, có thể lựa chọn cách nói khéo hơn, tập trung vào cảm xúc và hoàn cảnh của mình, chứ không trực tiếp từ chối người đó. Ví dụ:

“Anh à, thật lòng mà nói thì em vẫn đang trong giai đoạn hồi phục sau một mối quan hệ. Em chưa sẵn sàng cho điều gì mới. Em trân trọng tình cảm của anh nhưng em nghĩ em không thể đáp lại.”

Cách nói này nhẹ nhàng, vừa giúp người nghe hiểu rằng bạn chưa sẵn sàng, vừa không khiến họ cảm thấy bị từ chối quá trực diện.

3. Nếu người ta vẫn tiếp tục theo đuổi, hãy rõ ràng ranh giới

Có những người dù bạn đã từ chối cả khéo léo lẫn thẳng thắn, họ vẫn kiên trì theo đuổi. Khi đó, bạn buộc phải nói rõ ràng để thiết lập ranh giới:

“Em đã nói rõ quan điểm của mình rồi. Mong anh tôn trọng điều đó, để cả hai có thể gặp nhau mà không cảm thấy khó xử.”

Nếu tình trạng này diễn ra ở môi trường làm việc, bạn hoàn toàn có quyền nhờ sự hỗ trợ từ đồng nghiệp hoặc cấp trên để xử lý tình huống. Bởi nếu một người đàn ông vẫn tiếp tục lấn tới sau khi bạn đã nói rõ ràng, thì vấn đề không còn ở việc theo đuổi nữa – mà có thể là hành vi quấy rối.

Từ chối không phải là ích kỷ – đó là sự bảo vệ

Nhiều phụ nữ thường băn khoăn: làm sao để từ chối một cách khéo léo, làm sao để người ta không tổn thương? Nhưng thực tế, càng cố “khéo”, bạn càng khiến cuộc sống trở nên phức tạp và áp lực hơn. Vấn đề không nằm ở lời nói khéo, mà ở việc bạn không dám nói “không” một cách rõ ràng.

Từ chối không đồng nghĩa với việc bạn là người xấu. Đó là cách bạn bảo vệ ranh giới, giữ sự tập trung cho những điều quan trọng trong cuộc sống.

Khéo léo thật sự là không để mình rơi vào tình huống cần phải khéo

Người khéo léo nhất không phải là người giỏi đối đáp, mà là người không đặt mình vào những tình huống buộc phải đối đáp. Họ chọn sớm, rút lui sớm, và không ngần ngại nói “không” khi cần thiết.

Bạn không cần phải ở cạnh ai đó khiến bạn phải liên tục suy nghĩ xem nên nói gì, cư xử thế nào. Nếu một mối quan hệ khiến bạn luôn phải tính toán, thì rất có thể, đó không phải là nơi bạn nên dừng chân.