Trang chủNewsVăn hóa - Xã hộiCởi bỏ gánh nặng tâm lý

Cởi bỏ gánh nặng tâm lý


Hầu hết các bạn trẻ Việt Nam đang ở Nhật đều ở độ tuổi từ 18-30. Đây là lứa tuổi đang dần phải bước ra xã hội, tìm cho mình công việc và xây dựng cuộc sống tự lập riêng.

Trong giai đoạn này, kể cả khi ở Việt Nam được gần gũi với gia đình và bạn bè, các bạn trẻ vẫn thường trải qua những giai đoạn khó khăn với nhiều lần thất bại và thất vọng trong cuộc sống.

Nhưng khi ở nước ngoài, những khó khăn này tăng lên nhiều lần do những hỗ trợ về tinh thần đã vơi đi đáng kể. Thêm vào đó, những khác biệt về văn hóa, những thay đổi và thách thức mới trong công việc và cuộc sống càng khiến áp lực nặng nề hơn với họ.

Trong công việc của mình (*), tôi có nhiều cơ hội lắng nghe tâm tư của các bạn trẻ. Khó khăn của họ đến từ rất nhiều nguồn, phổ biến là áp lực kinh tế từ gia đình, áp lực học hành thi cử, áp lực xin việc và ổn định cuộc sống ở những thành phố đắt đỏ…

 Ngoài ra còn có những lo lắng trong việc đăng ký và duy trì thị thực, tâm trạng chông chênh sau những đứt gãy trong quan hệ cũ và tạo dựng quan hệ mới… Sức ép còn khởi nguồn từ những bất ổn nội tại mặc dù chính các bạn trước đây từng là người ưa thử thách.

Cởi bỏ gánh nặng tâm lý - Ảnh 1.

Cô Bế Minh Nhật đang tư vấn tâm lý trực tuyến cho người Việt tại Nhật Ảnh: NHK

Nhiều trường hợp áp lực tới mức không thể ăn ngủ trong nhiều ngày liền, dẫn tới học tập và công việc không suôn sẻ. Bị cuốn trong vòng xoáy tiêu cực không tự thoát ra được, nhiều bạn không tìm được người để chia sẻ, vì những mối quan hệ thân thiết ở Việt Nam giờ đây không thể đem lại lời khuyên hay sự trợ giúp cần thiết cho những vấn đề mới ở Nhật nữa.

Nhiều bạn thu mình lại, nảy sinh nhiều cảm xúc tiêu cực như chán ghét cuộc sống xung quanh, day dứt không biết nên ở lại hay về nước hoặc nếu trở về thì có thể tìm được nơi thực sự gọi là nhà hay không.

Trong khi đó, việc trị liệu tâm lý dành cho người nước ngoài ở Nhật còn khá hạn chế. Nếu đến bệnh viện, các bạn thường được cho thuốc bình thần hoặc thuốc chống trầm cảm. Nhờ thuốc, các bạn ăn ngủ tốt hơn, tâm trạng ổn định để duy trì nhịp sống thường ngày.

Tuy vậy, các vướng mắc vẫn còn đó nên đôi khi các bạn rơi vào tâm trạng lo âu, căng thẳng cao hơn khi hết thuốc. Các liệu pháp không sử dụng thuốc như tư vấn tâm lý lại thường yêu cầu khả năng tiếng Nhật rất tốt, vì các vấn đề về cảm xúc rất khó diễn đạt ngay cả bằng tiếng mẹ đẻ.

Cuộc sống nơi đất khách quê người gặp phải vô số khó khăn, sự hỗ trợ và chia sẻ từ người thân tiếp sức rất nhiều cho những bạn trẻ như trên. Về phần các bạn, mong rằng các bạn hãy ngừng những tính toán đơn thuần rằng sang Nhật hay đi nước này nước kia vài năm sẽ mất bao nhiêu tiền và thu về bao nhiêu tiền.

Xin hãy suy nghĩ kỹ hơn về những gì mình cần học, cần trau dồi, những khó khăn, thử thách của mình là gì để biến một vài năm đó thành khoảng thời gian thực sự có ý nghĩa cho sự trưởng thành của bản thân.

Một số trung tâm hỗ trợ sức khỏe tinh thần bằng tiếng Việt tại Nhật Bản

– Đường dây nóng Yorisoi.

– Trung tâm giải đáp thông tin y tế quốc tế AMDA.

– Tổ chức quản lý thực tập sinh OTIT.

– Hội hỗ trợ Nhật Việt Tomoiki.

(Theo đài NHK)

(*) Tác giả đang làm việc tại MPKEN, một tổ chức phi lợi nhuận của Nhật Bản với nhiều hoạt động hỗ trợ sinh viên và thanh niên Việt Nam sinh sống tại nước này. Từ năm 2021, cô bắt tay thực hiện thêm dự án Tomorrow.Care chuyên hỗ trợ tâm lý trực tuyến dành riêng cho người Việt ở Nhật.



Nguồn

Cùng chủ đề

Doanh nghiệp Trung Quốc đối mặt với suy giảm lợi nhuận

Cục Thống kê Quốc gia Trung Quốc đã công bố số liệu cho thấy lợi nhuận của các doanh nghiệp công nghiệp lớn trong nước đã giảm 27,1% so với cùng kỳ năm trước trong tháng 9/2024.

Quảng bá áo dài Việt Nam ở châu Âu

Dự buổi lễ có Đại sứ Việt Nam tại Hungary Nguyễn Thị Bích Thảo; Phó Cục trưởng Cục đối ngoại Quốc hội Hungary Kese Beatrix; Chủ nhiệm CLB Phụ nữ với Di sản văn hóa, Chủ tịch danh dự CLB Di sản Áo dài Việt Nam, nguyên Thứ trưởng Bộ...

Xây dựng trung tâm thương mại Việt Nam tại Thuỵ Điển làm “cầu nối” cho hàng Việt Nam

Dự kiến sớm thành lập Trung tâm thương mại quốc tế và phát triển nguyên, phụ liệu thời trang Khai trương trung tâm thương mại Diamond Plaza – Điểm mua sắm lý tưởng của Thủ đô Hà Nội Bà Nguyễn Thị Hoàng Thuý – Vụ trưởng, Tham tán thương mại, Trưởng cơ quan Thương vụ Việt Nam tại Thuỵ Điển, kiêm nhiệm thị...

Phở Việt tại Hàn Quốc ngày càng gần phiên bản chuẩn vị

Theo các nhà kinh doanh, một trong những lý do khiến phở Việt dần được yêu thích ở Hàn Quốc chính là sự đa dạng trong cách ăn uống của người Hàn. Không chỉ thưởng thức phở vào bữa trưa và ăn tối, nhiều người Hàn xem phở như loại xúp giải rượu. Sau những buổi nhậu, bát phở nóng hổi giúp người...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Hướng đến đô thị loại 3, bước chuyển mình mang tính chiến lược của Bình Chánh | Dự án | Tài Chính

Những năm gần đây, Bình Chánh đã và đang chuyển mình mạnh mẽ, hướng tới mục tiêu trở thành đô thị loại 3 vào năm 2030. Với hàng loạt dự án hạ tầng giao thông trọng điểm đang được triển khai, Bình Chánh hứa hẹn mang đến giá...

Đưa xe đạp vào phục vụ du khách ở Di sản Mỹ Sơn

(NLĐO) - Khi đến Mỹ Sơn, ngoài được đưa đón bằng xe điện, du khách còn có thể lựa chọn xe đạp để di chuyển vào khu trung tâm của tháp. ...

Yêu nước và yêu đời

(NLĐO) - Tùng Dương chia sẻ anh hạnh phúc vô cùng khi khán giả gen Z biết đến anh qua những ca khúc ca ngợi quê hương đất nước ...

Bất ngờ lãi suất cho vay dài hạn 0%

(NLĐO) – Từ nguồn lực của thành phố, Công ty Đầu tư tài chính Nhà nước TP HCM sẽ hỗ trợ 100% lãi suất cho vay các dự án một số lĩnh vực ưu tiên ...

Chứng khoán Việt có thoát cảnh lận đận khi ông Trump lên làm Tổng thống Mỹ?

(NLĐO) – Dù VN-Index giao dịch buồn tẻ quanh mốc 1.250 điểm, nhưng chứng khoán Việt được kỳ vọng diễn biến tích cực sau khi Mỹ có Tổng thống mới. ...

Bài đọc nhiều

Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng từ trần

Theo thông tin từ Ban Bảo vệ chăm sóc sức khỏe cán bộ Trung ương, đồng chí Nguyễn Phú Trọng, sinh năm 1944, Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam, sau thời gian lâm bệnh, mặc dù được Đảng, Nhà...

Di của ‘Những đứa trẻ trong sương’ tự theo bạn trai hơn 7 tuổi về làm vợ

Nhờ chống lại tục 'bắt vợ', Má Thị Di người dân tộc Mông đã tìm được hạnh phúc bên chồng hơn 7 tuổi. Má Thị Di (thị xã Sa Pa, tỉnh Lào Cai) - nhân vật chính trong phim tài liệu Những đứa trẻ trong sương của đạo diễn Hà Lệ Diễm đã có những chia sẻ xúc động về cuộc sống của mình trong tọa đàm "Ra khỏi màn sương" do Bảo tàng Phụ nữ Việt Nam tổ chức. -...

OpenAI có thể lỗ 44 tỷ USD đến năm 2028

Nếu như những năm đầu thành lập, cả Google và Facebook đều thể hiện sức mạnh tài chính đáng nể thì OpenAI – công ty gần 10 năm tuổi – cho thấy bức tranh trái ngược. Theo hồ sơ tài chính mà The Information thu thập được, nhà phát triển ChatGPT ghi nhận doanh thu tăng trưởng nhanh, có thể đạt 100 tỷ USD năm 2029 song có thể lỗ tổng cộng 44 tỷ USD từ năm 2023 đến...

Cháu gái Vũ Linh nhờ pháp luật giúp vì gia đình bị tấn công

Về tình thế hiện tại, Hồng Phượng nói: "Tôi vẫn và đang làm việc với các luật sư và các cơ quan chức năng để bảo vệ mình cùng gia đình.Bên cạnh đó có quá nhiều sự việc xảy ra cùng một lúc cần tôi xử lý nên nhiều khi không tránh khỏi sự căng thẳng và mệt mỏi. Hơn 1 năm qua, gia đình tôi đã chịu quá nhiều tổn thương cả về tinh thần lẫn vật...

Cùng chuyên mục

Khai mạc Liên hoan phim quốc tế Hà Nội lần thứ VII

(NADS) - Tối ngày 7/11, Lễ khai mạc Liên hoan Phim quốc tế Hà Nội lần thứ VII (HANIFF VII) đã diễn ra tại Nhà hát Hồ Gươm, Hà Nội. Sự kiện có sự tham gia đông đảo của các đại biểu, nghệ sĩ nổi tiếng trong nước và quốc tế. ...

Sinh viên Cần Thơ kêu gọi vốn đầu tư vào dự án khởi nghiệp

Những dự án hướng tới sản phẩm và thiết bị thân thiện với môi trường, tính khả thi cao của sinh viên Cần Thơ cùng kêu gọi thêm vốn đầu tư từ các doanh nghiệp để mở rộng quy mô sản xuất. Tại vòng...

Viết nhiều bản hit, Khắc Anh vẫn bị gọi là ‘nhạc sĩ ẩn mình nhất showbiz Việt’

Thời gian qua, ca khúc Vô tư gây sốt khi được sử dụng trong bộ phim Người một nhà trên VTV3. Sau đó ca khúc này lại một lần nữa được vang lên trong chương trình Rap Việt. Ca khúc "Vô tư" - Anh Quân Idol.Vô tư là một trong số các sáng tác thành công của nhạc sĩ Khắc Anh. Ngoài bản hit này, anh còn có các ca khúc nổi tiếng khác như Có anh ở đây rồi,...

Philip Quast chinh phục khán giả Việt với giai điệu nhạc kịch Broadway kinh điển

Buổi hòa nhạc là hành trình đầy cảm xúc qua sự nghiệp lẫy lừng của người nghệ sỹ đã chinh phục khán giả trên những sân khấu danh tiếng như Broadway và West End. Tối 7/11 tại Cung Văn hóa Lao động Hữu nghị Việt-Xô (Hà Nội), rất đông khán giả đã đến tham dự buổi hoà nhạc “Con đường tôi đi" (The Road I Took) của nghệ sỹ nhạc kịch lừng danh Philip Quast và hai...

Quá sức chịu đựng, người vợ quyết định ly hôn, 2 năm sau bỗng nhận được cuộc gọi của chồng cũ với lý do...

Nhận được điện thoại, cô vợ kinh ngạc vô cùng, sau khi nghe xong lý do chồng cũ trình bày, cô chỉ biết cười nhạt. ...

Mới nhất

Khai mạc Liên hoan phim quốc tế Hà Nội lần thứ VII

(NADS) - Tối ngày 7/11, Lễ khai mạc Liên hoan Phim quốc tế Hà Nội lần thứ VII (HANIFF VII) đã diễn ra tại Nhà hát Hồ Gươm, Hà Nội. Sự kiện có sự tham gia đông đảo của các đại biểu, nghệ sĩ nổi tiếng trong nước và quốc tế. ...

Cán bộ thanh tra Sở Du lịch Kiên Giang bị tố “vòi vĩnh” doanh nghiệp

Đại diện pháp luật một doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực Du lịch - Lữ hành đã gửi bằng chứng tố cán bộ thanh tra của sở Du lịch tỉnh Kiên Giang “vòi vĩnh”. ...

Vì sao giá sầu riêng trái vụ tại các tỉnh Đồng bằng sông Cửu Long tiếp tục tăng cao?

Hiện nay mùa sầu riêng tại Đắk Lắk đã kết thúc. Nhà vườn tại các tỉnh Đồng bằng sông Cửu Long đang bước vào thu hoạch nên giá sầu riêng dự kiến cũng sẽ tăng. Sầu riêng trái vụ tăng giá mạnh Trên thị trường nội địa, giá sầu riêng hôm nay 8/11...

Chuyên gia Nga lý giải vì sao Moscow không mặn mà với chiến thắng của ông Trump

Tiến sĩ Andrey Evseenko thuộc Viện Hàn lâm khoa học Nga dự báo về tương lai quan hệ Nga-Mỹ dưới thời Tổng thống Mỹ Donald Trump.

Thủ tướng thăm nơi Bác Hồ từng hoạt động cách mạng tại Trùng Khánh

Ghi sổ vàng lưu niệm, Thủ tướng nhấn mạnh Chính phủ Việt Nam chân thành cảm ơn Trùng Khánh đã gìn giữ, bảo tồn Phòng lưu niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh tại Nhà kỷ niệm cách mạng Hồng Nam. Theo đặc phái viên TTXVN, trong chương trình tham dự Hội nghị...

Mới nhất