Trò chơi ghép hình không chỉ là cách giải trí để “giết thời gian” mà còn có một số lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe.
 |
Tốt cho sức khỏe thể chất
Trò chơi ghép hình có thể giúp bạn thư giãn, giảm nhịp tim, huyết áp và nhịp thở.
Chúng cũng có thể rất tốt cho việc cải thiện và duy trì các kỹ năng vận động (giúp việc thao tác với các vật thể nhỏ dễ dàng hơn).
Giải đố giúp trí óc bạn minh mẫn
Hoàn thành một “câu đố hóc búa” đòi hỏi kỹ năng giải quyết vấn đề, trí nhớ và nhận thức thị giác. Do đó, các nghiên cứu cho thấy trò chơi ghép hình có thể là một cách hiệu quả để rèn luyện trí óc và chống lại sự suy giảm nhận thức.
Khiến bạn cảm thấy vui vẻ
Khi bạn lắp đúng một mảnh ghép, có bằng chứng cho thấy não của bạn sản sinh ra nhiều hormone dopamine tạo cảm giác “hạnh phúc,” có thể dẫn đến cảm giác hoàn thành và viên mãn.
Một số người cũng so sánh việc hoàn thành trò chơi ghép hình với thiền định, vì nó mang lại cảm giác bình yên và tĩnh lặng. Do đó, các nghiên cứu cho thấy dành thời gian tập trung vào trò chơi ghép hình có thể làm giảm căng thẳng và lo âu.
Giúp bạn kết nối với gia đình và bạn bè
Giải đố trò chơi ghép hình có thể thêm thú vị như khi bạn cùng người khác khám phá “đáp án.”
Tại sao không bắt đầu một trò chơi ghép hình trên bàn trong nhà bạn, nơi những người khác có thể dễ dàng cùng bạn tham gia? Điều này có thể khuyến khích gia đình hoặc bạn bè cùng bạn ghép một vài mảnh ghép bất cứ khi nào họ có thời gian.
Chơi trò ghép hình cũng có thể là một cách hiệu quả để bạn dành thời gian cho trẻ em.
Lợi ích với trẻ em
Chúng ta đều biết rằng tâm trí trẻ em có thể “nhảy” từ việc này sang việc khác. Trò chơi ghép hình có thể giúp trẻ tập trung tốt hơn.
Ngoài ra, có rất nhiều lợi ích học tập khi giải câu đố ghép hình. Ví dụ, câu đố theo chủ đề có thể là một cách tốt để giúp trẻ học mọi thứ, từ màu sắc và chữ cái cho đến con số và hình dạng.
Giải đố giúp bạn có thời gian cho riêng mình
Trò chơi ghép hình rất tuyệt nếu bạn cần một chút “thời gian cho bản thân.” Bạn có thể tạm tách mình khỏi sự hối hả của cuộc sống hàng ngày cũng như sự kích thích không ngừng của thế giới kỹ thuật số ngày nay.
Giúp bạn giảm thời gian “sử dụng màn hình”
Dành quá nhiều thời gian trước màn hình không tốt cho sức khỏe – nó có thể ảnh hưởng đến mắt, sức khỏe não bộ, thói quen ngủ và cân nặng của chúng ta. Tuy nhiên, việc tìm cách giảm thiểu thời gian sử dụng màn hình có thể rất khó khăn.
Việc chơi trò ghép hình có thể khuyến khích bạn dành thời gian tránh xa điện thoại, máy tính và TV. Chơi trò ghép hình cũng rất “nhập tâm”: Bạn có thể dễ dàng mất vài giờ để nhận ra rằng mình chưa cầm điện thoại lên lần nào!
