Uống bia, rượu thường xuyên khiến da nhanh lão hóa, khô sạm, tăng yếu tố gây mụn viêm, dễ tổn thương khi tiếp xúc với tia cực tím.
Dược sĩ Đỗ Xuân Hòa, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết rượu, bia khiến cơ thể nhanh mất nước, dẫn đến da khô sạm, ức chế hệ miễn dịch, tăng phản ứng viêm, hình thành mụn viêm. Đồ uống này cũng làm da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Mất nước: Da mất nước nghiêm trọng và mất đi sự tươi trẻ sau khi uống bia, rượu do tăng bài tiết nước của cơ thể. Biểu hiện tức thời là khô sạm, kém đàn hồi, môi nứt nẻ.
Đỏ da: Một phản ứng xảy ra khi uống nhiều bia, rượu là đỏ da hoặc phát ban. Đây là biểu hiện giãn mạch máu, dẫn đến lưu lượng máu ở gần bề mặt da tăng lên. Rượu còn làm tăng nguy cơ làm vỡ mao mạch, khiến các đốm đỏ, vết loang lổ như mạng nhện xuất hiện.
Mụn viêm, mẩn đỏ: Lượng cồn tích tụ đầu độc gan. Gan không đào thải kịp độc tố khiến các phản ứng viêm thêm nghiêm trọng, dẫn đến mụn viêm, mẩn đỏ.
Lão hóa sớm: Bia rượu có thể làm giảm lượng vitamin, nhất là vitamin A, C, gây gián đoạn quá trình sản xuất collagen. Thiếu hụt collagen ảnh hưởng đến cấu trúc nền của da, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện như nếp nhăn, vết chân chim, thâm sạm, nám, tàn nhang.
Bia, rượu có thể khiến da khô, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất collagen. Ảnh: Freepik
Quầng thâm mắt: Bia, rượu tác động đến hormone dẫn truyền thần kinh dopamine, gây mất ngủ, ngủ không sâu. Chất lượng giấc ngủ suy giảm làm tăng hormone cortisol – một trong những nguyên nhân phá vỡ collagen, da mất đi sự căng bóng, đàn hồi. Hậu quả khác là xuất hiện quầng thâm quanh mắt.
Tăng nguy cơ ung thư da: Rượu khiến da nhạy cảm với tác nhân từ môi trường, tăng nguy cơ ung thư. Da dễ tổn thương hơn khi tiếp xúc với tia cực tím, nồng độ chất chống oxy hóa suy giảm và ảnh hưởng đến DNA.
Để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, theo dược sĩ Xuân Hòa, mỗi người nên hạn chế tối đa lượng bia rượu nạp vào cơ thể, thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím. Thực hiện các bước chăm sóc, tẩy trang, dưỡng ẩm mỗi ngày.
Xây dựng chế độ ăn uống giàu vitamin, chất dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện da từ bên trong. Dược sĩ Hòa cho biết thêm các dưỡng chất thiên nhiên như collagen, chiết xuất hoa anh đào sakura, l-glutathione, lựu đỏ pomegranate, dương xỉ Nam Mỹ p.leucotomos, hoa mẫu đơn trắng white peony… có thể giúp dưỡng da sáng khỏe, làm mờ nếp nhăn và ngăn ngừa mụn viêm.
An Thư
| Độc giả đặt câu hỏi về dinh dưỡng tại đây để bác sĩ giải đáp |
