Bẻ khớp ngón tay có gây viêm khớp không?

Âm thanh tạo ra khi bẻ khớp ngón tay là do vỡ các bóng khí siêu nhỏ trong dịch khớp gây ra chứ không phải do tổn thương khớp. Các khớp trên cơ thể được bao quanh bởi một chất lỏng được gọi là bao hoạt dịch, chất lỏng này có tác dụng bôi trơn và giúp khớp vận động linh hoạt, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Khi chúng ta uốn cong và bẻ khớp ngón tay, áp suất bên trong khớp sẽ thay đổi. Hệ quả là làm vỡ các bọt khí, chủ yếu tạo từ khí nitơ, trong khớp bị vỡ và tạo ra âm thanh. Đây là quá trình không gây hại cho khớp. Nguyên nhân là do âm thanh phát ra không phải xương hay sụn ma sát vào nhau mà chỉ do vỡ bóng khí trong dịch khớp.

Do đó, dù bẻ khớp là thói quen không tốt nhưng lại không phải là nguyên nhân gây viêm khớp. Các nghiên cứu trong thời gian dài không tìm ra mối liên kết giữa bẻ ngón và viêm khớp.

Các nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị viêm khớp

Các nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị viêm khớp là lão hóa, di truyền, chấn thương và béo phì. Với yếu tố lão hóa, người lớn tuổi sẽ dễ bị viêm khớp hơn do qua thời gian, sụn trong khớp đã mòn dần, khiến xương ma sát vào nhau và gây viêm. Những người tiền sử gia đình có thành viên bị viêm khớp cũng dễ mắc bệnh này hơn.

Một yếu tố quan trọng khác làm tăng nguy cơ bị viêm khớp là chấn thương. Một số chấn thương thể thao sẽ dễ dẫn đến viêm xương khớp hơn. Cân nặng quá khổ ở người béo phì sẽ liên tục tạo áp lực vận động lên khớp, khiến khớp dễ bị tổn thương và viêm.

Việc bẻ khớp ngón tay thường xuyên dù không dẫn đến viêm khớp nhưng vẫn gây ra một số tác động tiêu cực đến khớp. Tác động đầu tiên cần nhắc đến là bẻ ngón tay sẽ kéo căng các dây chằng quanh khớp. Tình trạng này duy trì trong thời gian dài sẽ làm giảm độ ổn định khớp. Trong nhiều trường hợp, bẻ khớp sẽ làm kích ứng các mô mềm, gây sưng và khó chịu cho khớp.

Để duy trì sức khỏe khớp và ngăn ngừa viêm khớp, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên hạn chế bẻ khớp, đồng thời chăm sóc khớp bằng cách ăn uống đủ chất, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng ở mức khỏe mạnh, theo Medical News Today.