تقول منظمة الصحة العالمية إن مشاهدة كرة القدم ليست جيدة مثل ممارسة الرياضة

مشجعون في إسبانيا يتابعون مباراة إنجلترا وسلوفينيا في 25 يونيو - صورة: رويترز

وفي 26 يونيو/حزيران، قدرت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية وعلماء آخرون أن ثلث سكان العالم البالغين لا يمارسون حاليا قدرا كافيا من التمارين الرياضية، مما يشكل تهديدا صحيا.

وبناء على ذلك، فإن أكثر من 31% من البالغين، أي ما يعادل 1.8 مليار شخص، لن يمارسوا التمارين الرياضية الموصى بها في عام 2022، بزيادة قدرها 5 نقاط مئوية مقارنة بعام 2010.

قال روديجر كريش، مدير قسم تعزيز الصحة في منظمة الصحة العالمية، إن "الخمول البدني يُشكل تهديدًا صامتًا للصحة العالمية، ويُساهم بشكل كبير في عبء الأمراض المزمنة. وللأسف، لا يسير العالم في الاتجاه الصحيح"، حسبما نقلت وكالة فرانس برس.

وبمناسبة انشغال الرياضة العالمية بكأس الأمم الأوروبية 2024 وكوبا أمريكا والألعاب الأولمبية، ذكّر السيد كريتش الجميع بأن "مشاهدة الرياضة ليست كالنشاط البدني".

"لا تكتفِ بالجلوس على كرسيك، بل انهض وتحرك، فكل خطوة لها قيمتها"، كما قال.

وللحفاظ على الصحة، توصي منظمة الصحة العالمية بأن يقوم جميع البالغين بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط ​​الشدة كل أسبوع.

يمكن أن يشمل النشاط المشي، أو ركوب الدراجات، أو حتى القيام بالأعمال المنزلية، أو على الأقل 75 دقيقة من التمارين الرياضية الأكثر قوة مثل الجري.

وقال كريتش إن عدم ممارسة التمارين الرياضية على هذا المستوى يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان ومشاكل الصحة العقلية.

وبحسب بحث في مجلة لانسيت جلوبال هيلث ، إذا استمرت الاتجاهات الحالية، فمن المتوقع أن ترتفع مستويات الخمول البدني بين البالغين إلى 35% بحلول عام 2030، وهو ما يتعارض مع هدف منظمة الصحة العالمية المتمثل في الحد من الخمول البدني بنسبة 15% بحلول نهاية العقد.

وأكدت منظمة الصحة العالمية أن تغيير السلوك الفردي ليس كافيا ودعت الدول إلى تعزيز ممارسة الرياضة المجتمعية بشكل أكبر وكذلك المشي وركوب الدراجات والنقل العام.

وتعتبر الدراسة الأكثر شمولاً في موضوع النشاط البدني. قام فريق دولي من الباحثين بتلخيص النتائج من أكثر من 500 دراسة أخرى، شملت 5.7 مليون شخص في 163 دولة ومنطقة.

تختلف مستويات الخمول البدني بشكل كبير بين البلدان. على سبيل المثال، 66% من البالغين في دولة الإمارات العربية المتحدة ليسوا نشطين بدنياً بشكل كافٍ، في حين أن الرقم في ملاوي أقل من 3%. وهناك أيضًا فروق بين الجنسين. حوالي 34% من النساء في جميع أنحاء العالم لا يمارسن أي نشاط بدني، مقارنة بـ 29% من الرجال.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الانخفاض العام في مستويات النشاط، بما في ذلك قلة المشي لدى الأشخاص، والعمل بشكل أكبر على أجهزة الكمبيوتر، وقضاء وقت أطول بشكل عام في النظر إلى شاشات الترفيه.

المصدر: https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm