تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن تقديم الهدايا يمكن أن يكون له فوائد نفسية إيجابية. إن الهدية ليست مجرد شيء مادي بل هي أيضا إظهار للرعاية، وفقا لموقع الوقاية الصحي.
إن تقديم الهدايا في عيد الميلاد يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وزيادة التواصل الاجتماعي
قد يكون لتقديم هدايا عيد الميلاد الفوائد الصحية العقلية التالية:
زيادة السعادة
يؤدي تلقي هدية إلى تحفيز الجسم على إفراز الإندورفين، وهو الهرمون الذي يجعلنا نشعر بالسعادة. تؤثر الإندورفينات على الدماغ وتخلق مشاعر السعادة والرضا، وبالتالي تحسين حالتنا المزاجية وصحتنا بشكل عام.
هذه الفائدة لا توجد فقط في المتلقي، بل في المعطي أيضاً. وسوف يشعر الشخص الذي يقدم الهدية بالسعادة أيضًا إذا كانت الهدية تجلب الفرح إلى متلقيها.
تعزيز التواصل الاجتماعي
بالنسبة لأفراد الأسرة، يعد تقديم الهدايا فرصة لتعزيز العلاقات. فهو يشجع التفاعل الاجتماعي من خلال تعزيز الروابط العميقة من خلال المشاركة. تساهم هذه الروابط في تعزيز الشعور بالانتماء وتقليل الشعور بالوحدة. لا تظهر هذه الفائدة فقط عند تقديم الهدايا للأقارب، بل أيضًا عند تقديم الهدايا للأصدقاء أو الزملاء أو المعارف.
تقليل التوتر
يذهب العديد من الأشخاص في كثير من الأحيان للتسوق لشراء الهدايا خلال فترة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة.
يمكن أن يساعد اختيار الهدايا وتقديمها على تقليل التوتر. إن عملية إعداد الهدية المدروسة تساعدنا على تحويل تركيزنا من المخاوف والضغوط الشخصية إلى إسعاد الآخرين. يساعد هذا التغيير على الاسترخاء وتقليل مستويات القلق.
تنمية الامتنان
يشعر كل من المعطي والمتلقي بمشاعر الامتنان عند تقديم هدية. لقد ثبت أن التعبير عن الامتنان له فوائد صحية نفسية كبيرة، مثل تقليل التوتر، وزيادة المشاعر الإيجابية، وتحسين الرضا عن الحياة بشكل عام.
تعزيز الرعاية الذاتية
ومن الفوائد غير المعروفة إلى حد ما هي أن تقديم الهدايا يعزز أيضًا الرعاية الذاتية. لأنه عندما نختار هدية لشخص آخر، فإننا نسمح لأنفسنا أيضًا بالتفكير في احتياجاتنا ورغباتنا. يمكن أن تشجع هذه العملية الأفراد على إجراء فحص ذاتي ومعرفة ما قد يجلب السعادة لحياتهم وحياة أحبائهم، وفقًا لموقع Prevention.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)