عندما يصبح الجو باردًا، يرى الكثير من الناس ارتفاع ضغط الدم لديهم، وينصح الأطباء بذلك عند الاستحمام

قد يجعل الطقس البارد من الصعب الحفاظ على مستويات صحية لضغط الدم. ولهذا السبب من المهم جدًا التحكم في ضغط الدم خلال الأيام الباردة.

عندما يتحول الطقس إلى بارد، يجد العديد من الأشخاص ارتفاع ضغط الدم لديهم، وخاصة أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. في هذه الحالات يلاحظ الأطباء شيئاً واحداً أثناء الاستحمام.

عندما تنخفض درجة الحرارة، يحتفظ الجسم بالحرارة عن طريق التسبب في انقباض أو تضييق الأوعية الدموية. يؤدي تضييق هذه الأوعية الدموية إلى زيادة مقاومة القلب أثناء ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، مما يسبب ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الضغط على القلب وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

هناك عادة استحمام شائعة في موسم البرد يمكن أن تعرض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم للخطر دون أن يعرفوا ذلك.

ويشير الأطباء على وجه الخصوص إلى أن عادة الاستحمام الشائعة خلال موسم البرد قد تعرض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم للخطر دون أن يعرفوا ذلك. إنه حمام ساخن!

بالطبع، عندما يصبح الطقس باردًا، يرغب الجميع في أخذ حمام ساخن لمحاربة البرد. لكن البروفيسور والطبيب آدم فريدمان، رئيس قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة جورج واشنطن (الولايات المتحدة)، يشير إلى أن الحمامات الساخنة يمكن أن تزيد من ضغط الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، فإن الاستحمام في الماء الساخن جدًا يمكن أن يجعل هذه الحالات أسوأ، وفقًا لموقع Healthline للأخبار الصحية.

قال الدكتور كريشنا موهان لالوكوتا، رئيس قسم قصور القلب وخدمة زراعة القلب في مستشفى كونتيننتال (الهند): إن الاستحمام بالماء الساخن في الطقس البارد سيؤدي إلى تغير مفاجئ في درجة الحرارة، مما قد يؤدي إلى تقلب ضغط الدم. يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تمدد الأوعية الدموية، وهو ما قد يكون لطيفًا في البداية، ولكن يمكن أن يؤدي لاحقًا إلى انخفاض ضغط الدم والدوخة. وبدلاً من ذلك، خذ حمامات دافئة وتجنب البقاء في الماء لفترة طويلة، وفقًا لمستشفى كونتيننتال.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض النصائح الأخرى التي يجب على مرضى ضغط الدم الانتباه إليها لضمان السلامة وتجنب المضاعفات خلال موسم البرد، ومنها:

• ارتدي ملابس دافئة، وابق دافئًا في كل مكان، طوال الوقت.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• قم بمراقبة ضغط الدم بانتظام.
• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• الحد من تناول الكحول والكافيين.
• السيطرة على مستويات التوتر.
• تعرف على العلامات التحذيرية لارتفاع ضغط الدم.

عندما يصبح الطقس باردًا، يجد العديد من الأشخاص أن ضغط الدم لديهم يرتفع.

علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم

غالبًا ما لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم، ولهذا السبب من المهم مراقبة ضغط الدم بانتظام، وخاصة خلال الأيام الباردة. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التحذيرية التي يجب الانتباه إليها، بما في ذلك:

• صداع مستمر.
• الدوخة والدوار.
• عدم وضوح الرؤية.
• ضيق في التنفس.
• ألم أو انزعاج في الصدر.

إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، فاطلب العناية الطبية على الفور. إن تجاهل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الكلى، وفقا لمستشفى كونتيننتال.

المصدر: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm