ابتعد عن الأطعمة التالية إذا كنت لا تريد الإصابة بقرحة المعدة وأمراض القلب والأوعية الدموية.

الأطعمة المصنعة

تحتوي الأطعمة المصنعة غالبًا على نسبة عالية من المواد الحافظة والملح والسكر والدهون المشبعة، والتي قد يكون من الصعب هضمها ولها تأثير سلبي على الجهاز الهضمي. يمكن أن تؤدي هذه المكونات إلى زيادة خطر التهاب المعدة وبطانة الأمعاء، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الإمساك أو الانتفاخ.

بالإضافة إلى ذلك، تم ربط الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة المصنعة بالسمنة ومشاكل التمثيل الغذائي الأخرى مثل مرض السكري وأمراض القلب.

طعام مقلي

تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون، وخاصة الدهون المشبعة والدهون المتحولة. ويؤدي هذا إلى إبطاء عملية الهضم، مما يسبب الانتفاخ وعسر الهضم وحرقة المعدة.

تناول كميات كبيرة من الأطعمة المقلية قد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة.

الإفراط في تناول الأطعمة المقلية قد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة وقرحة المعدة وأمراض القلب والأوعية الدموية.

طعام حار

يمكن للأطعمة الحارة أن تهيج بطانة المعدة والمريء، مما يؤدي إلى حرقة المعدة وعسر الهضم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الكابسيسين - المركب الحار الرئيسي في الفلفل الحار، لديه أيضًا خطر زيادة إفراز حمض المعدة عند تناوله بكميات كبيرة، وهذا يمكن أن يجعل أعراض الألم الحارق لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة / قرحة المعدة أكثر حدة.

شرب الكثير من الكحول أو الكافيين

يمكن أن يؤدي تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى زيادة إفراز حمض المعدة، مما يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة، مما يؤدي إلى مشاكل مثل حرقة المعدة والتهاب المعدة وقرحة المعدة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تقليل وظيفة تشنج المريء، مما يسبب ارتجاع المريء وحرقة المعدة. وفي الوقت نفسه، فإن الإفراط في شرب الكحول أو شربه لفترة طويلة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الكبد، مما يسبب الكبد الدهني وربما يؤدي إلى تليف الكبد.

الطعام النيء أو غير المطبوخ جيدًا أو غير المطبوخ جيدًا

تشكل الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا، مثل الساشيمي أو البيض المسلوق أو لحم البقر النادر، خطر التلوث بالديدان والبكتيريا والطفيليات. يمكن أن تسبب هذه العوامل التسمم الغذائي والتهابات الجهاز الهضمي والإسهال الحاد.

تشكل الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا، مثل الساشيمي أو البيض المسلوق أو لحم البقر النادر، خطر التلوث بالديدان والبكتيريا والطفيليات.

مشروب غازي

تحتوي المشروبات الغازية على السكر والمحليات الصناعية والغازات، والتي إذا تم الإفراط في استخدامها يمكن أن يكون لها آثار سلبية على صحة الجهاز الهضمي. خاصة:

الكربونات والأحماض الموجودة في المشروبات الغازية: يمكن أن تهيج بطانة المعدة، مما يؤدي إلى حرقة المعدة، وارتجاع الحمض، ومشاكل أخرى مثل الانتفاخ.

السكر والمحليات الصناعية: يمكن أن يؤدي إلى خلل في التوازن البكتيري في الأمعاء، مما يزيد من نمو البكتيريا الضارة، بينما يثبط البكتيريا المفيدة.

بالإضافة إلى ذلك، يرتبط الإفراط في تناول المشروبات الغازية بالأمراض الأيضية مثل الكبد الدهني والسكري والسمنة، والتي تؤثر على الجهاز الهضمي والصحة العامة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tranh-xa-cac-thuc-pham-sau-neu-khong-muon-bi-loet-da-day-va-benh-tim-mach-172250418023541423.htm