ممارسة الرياضة في الصباح البارد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟

[إعلان 1]

والدي كبيران في السن، ويعانيان من ارتفاع ضغط الدم والسكري. هل من الآمن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر في الطقس البارد؟ هل هناك خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ (لي فونج، هانوي )

رد:

تساهم ممارسة الرياضة في تحسين الصحة، خاصة لكبار السن، ولكن يجب اختيار الوقت المناسب وممارسة الرياضة. غالبًا ما يمارس والداك الرياضة ويمارسانها ، لكنهما بحاجة إلى إيجاد الوقت المناسب وفقًا للموسم والحالة الصحية.

من الخطر على كبار السن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر في الطقس البارد. في الطقس البارد، يمكن للاختلاف الحاد في درجات الحرارة بين داخل غرفة النوم وخارجها أن يؤثر على استجابة الجسم وضغط الدم والجهاز القلبي الوعائي. يمكن أن يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إذا مارست الرياضة في وقت مبكر من الطقس البارد، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة.

يمكن لوالديك التدرب في مكان دافئ ومحكم الإغلاق وذو تهوية جيدة. إذا كنت لا تزال ترغب في ممارسة التمارين الرياضية في الخارج، فاختر وقتًا لاحقًا عندما لا يكون الفرق في درجات الحرارة بين الداخل والخارج كبيرًا جدًا. عندما يمارس والداك الرياضة، فهما يحتاجان إلى بعض الوقت للتكيف. لا يجب عليك الاستيقاظ أو الخروج من السرير أو مغادرة المنزل لممارسة الرياضة على الفور. يجب أن يكون لديك فترة إحماء لتحضير جسمك للتكيف أولاً.

والداك كبيران في السن ويعانيان من أمراض كامنة، لذا يجب عليهما إجراء فحوصات طبية دورية وفحوصات للسكتة الدماغية حتى يتمكن الطبيب من تقييم عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مثل ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والأمراض العصبية، وما إلى ذلك. ومن ثم، يمكن للطبيب إجراء التعديلات والعلاجات والتدخلات لمساعدة أجدادك على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وكذلك الأمراض الأخرى.

أستاذ مشارك، الدكتور نجوين فان ليو
مدير قسم الأعصاب - مركز السكتة الدماغية
مستشفى تام آنه العام هانوي

يطرح القراء هنا أسئلة حول الأمراض العصبية ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر