والداي كبيران في السن، ويعانيان من ارتفاع ضغط الدم وداء السكري. هل من الآمن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر في الطقس البارد؟ هل هناك خطر الإصابة بسكتة دماغية؟ (لي فونغ، هانوي )
رد:
تُسهم الرياضة في تحسين الصحة، وخاصةً لكبار السن، ولكن يجب اختيار الوقت المناسب وممارسة الرياضة. يمارس والداك الرياضة بانتظام، ولكن عليك اختيار الوقت المناسب وفقًا للموسم والحالة الصحية.
ممارسة الرياضة في الصباح الباكر خلال الطقس البارد تُشكل خطرًا على كبار السن. فعندما يكون الطقس باردًا، قد يؤثر الفارق الكبير في درجات الحرارة بين داخل غرفة النوم وخارجها على استجابة الجسم، وضغط الدم، والجهاز القلبي الوعائي. كما قد يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند ممارسة الرياضة في وقت مبكر من البرد، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة.
يمكن لوالديكِ ممارسة الرياضة في مكان دافئ وجيد التهوية، مع مراعاة تدفئة المكان وعزله عن الرياح. إذا رغبا في ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، فاختارا وقتًا متأخرًا يكون فيه فرق درجة الحرارة بين الداخل والخارج مناسبًا. عند ممارسة الرياضة، يحتاج والداك إلى بعض الوقت للتكيف. لا ينبغي عليهما الاستيقاظ والنهوض من السرير ومغادرة المنزل لممارسة الرياضة فورًا، بل يجب أن يحصلا على فترة إحماء لتجهيز الجسم للتكيف أولًا.
والداك كبيران في السن ويعانيان من أمراض كامنة، لذا يجب عليهما إجراء فحوصات طبية دورية وفحوصات للسكتة الدماغية حتى يتمكن الطبيب من تقييم عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مثل ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والأمراض العصبية، إلخ. ومن ثم، يمكن للطبيب إجراء التعديلات والعلاجات والتدخلات لمساعدة أجدادك على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والأمراض الأخرى.
أستاذ مشارك، الدكتور نجوين فان ليو
مدير قسم الأعصاب - مركز السكتة الدماغية
مستشفى تام آنه العام هانوي
| يطرح القراء هنا أسئلة حول الأمراض العصبية ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)