عداء فييت تحت 70 عامًا يركض مسافة 160 كيلومترًا للترحيب بالعام الجديد

ركض هاي فونج فام فان كوونج (63 عامًا) مسافة 160 كيلومترًا في 18 ساعة و37 دقيقة، بسرعة 6:59 للترحيب بالعام الجديد 2024 والدعوة إلى دعم الأطفال في الظروف الصعبة.

على الرغم من عدم مشاركته في سباق رسمي، فقد حقق السيد فام فان كوونغ هذا الإنجاز في مجمع شقق هوانغ هوي (هاي فونج). على مسار يبلغ طوله 2 كم فقط، أكمل ما مجموعه 80 لفة. انطلق سباق Runner U70 في الساعة 3:00 مساءً يوم 30 ديسمبر وانتهى في الساعة 12:00 مساءً يوم 31 ديسمبر، بدعم من أعضاء نادي Hoang Huy Runners Club.

سجل المسار لمسافة 160 كم للسيد فام فان كوونغ. الصورة: لقطة شاشة لشخصية Strava

"عندما وصلت إلى خط النهاية، شعرت بأنني بخير، فقط كانت ساقاي تؤلمني من الجري لفترة طويلة. وبعد نوم عميق، شعرت بتحسن كبير"، هكذا قال السيد كوونج بعد الانتهاء من الرحلة التي استغرقت نصف يوم.

لا يعد هذا النشاط الذي قام به السيد كوونغ مجرد حدث رأس السنة الجديدة، بل يهدف أيضًا إلى الدعوة إلى الأعمال الخيرية ودعم الأطفال في ظروف صعبة في بلدية آن دونغ، ومنطقة آن دونغ، ومدينة هاي فونغ، ليحظوا برأس السنة الجديدة دافئًا ومزدهرًا. بعد إحصائيات مؤقتة، تم التبرع بأكثر من 30 مليون دونج بعد الحدث.

وقال السيد كونج "أجد أنه من المفيد أن يكون لدي سجل شخصي، وأن أحفز الأطفال في النادي على التدرب ودعم الأطفال الأقل حظًا".

اللحظة التي أكمل فيها السيد كوونج التحدي. الصورة: NVCC

في عمر 63 عامًا، يُطلق مجتمع الجري في هاي فونج على فام فان كوونج لقب "المتحول" بسبب قدرته على التحمل وإرادته وسلسلة إنجازاته الرائعة. في أوائل عام 2023، بعد الانتهاء من سباق Cuc Phuong الذي يبلغ طوله 70 كيلومترًا، ورؤية أن جسده لا يزال طبيعيًا، جاء Pham Cuong بفكرة محاولة التغلب على مسافة 100 كيلومتر، لمعرفة حدوده.

وقال إن زوجته كانت غائبة في ذلك اليوم، وكان يشعر بالملل في المنزل وحده، ولا يعرف ماذا يفعل، فارتدى حذاءه وقام بإجمالي 50 لفة في ساحة المجمع السكني. غادر في الساعة الثالثة ظهرًا وانتهى في الساعة الواحدة والنصف من صباح اليوم التالي. "مجرد ارتداء حذائي والخروج للركض، والاستماع إلى دقات قلبي وجسدي يجعلني سعيدًا للغاية، بغض النظر عن عدد المرات التي يتكرر فيها المسار"، هذا ما قاله العداء تحت 70 عامًا. منذ أن ركض السيد كوونغ في سباق كوك فونج حتى اليوم الذي تولى فيه تحدي الـ 100 كيلومتر، لم يكن هناك سوى أسبوعين فقط بينهما.

في عام 2023، سيشارك في سبعة سباقات تنظمها ماراثون VnExpress، مسافة 21 كيلومترًا. نتيجة لذلك، احتلت عداءة تحت 70 عامًا المركز الأول في فئتها العمرية سبع مرات وحققت رقمًا قياسيًا شخصيًا في بطولة ماراثون VnExpress في مسقط رأسها، والتي أقيمت في 17 ديسمبر، بزمن قدره ساعة و32 دقيقة.

بالنسبة للعديد من العدائين، فإن تحقيق سلسلة الإنجازات المذكورة أعلاه يتطلب ما لا يقل عن ثلاث سنوات من التدريب وزيادة المسافة تدريجيًا. ولكن بالنسبة للمتحولة فام فان كوونغ، فقد بدأ كل شيء للتو مع ماراثون VnExpress Ha Long، الذي سيقام في يوليو 2022. في ذلك الوقت، رأى أحد الأصدقاء أن السيد كوونج يمارس الرياضة كثيرًا، لذا دعاه للخروج للركض.

وقال "إنجازي في سباقي الأول كان أكثر من 4 ساعات، حيث كنت في صدارة فئتي العمرية، ولكن لأن الرقم لم يكن خاصا بي، لم أحصل على الجائزة".

السيد كوونج هو الفائز في الفئة العمرية فوق 60 عامًا في مسافة 21 كم في VM Hai Phong 2023. الصورة: VM

بعد دخوله إلى عالم الجري في سن متقدمة، لا يمارس السيد كوونج الجري بشكل عشوائي، بل يختار البطولات والمسافات بشكل انتقائي حتى يتمكن من التألق. "أستطيع الركض لمسافة 42 كيلومترًا، ولكن الحفاظ على سرعة 5 أو 6 لن يكون قادرًا على التغلب على منافسين مثل فو كينه. لذلك، قمت بالتسجيل في نصف الماراثون فقط للحفاظ على موقعي الرائد. هذه هي الطريقة التي أستخدمها لخلق الفرح والدافع في رحلتي في الجري والعناية بصحتي"، شارك فام كوونج.

ولم يكن السيد كونغ يركض بمفرده، بل كان يسحب زوجته أيضًا لتركض معه. في ماراثون VnExpress، غالبًا ما ترافق السيدة نجوين ثي ثوي زوجها. وهي أيضًا اسم مألوف في الفئة العمرية الأعلى من 50 إلى 59 عامًا. وكان أفضل إنجاز للسيدة ثوي هو ساعة و53 دقيقة في ماراثون VnExpress Hai Phong.

تشكل روح وجهد ومثابرة السيد كوونج والسيدة ثوي مثالاً للعدائين الذين يعيشون بالقرب من مجمع شقق هوانج هوي. بغض النظر عن الشتاء أو الصيف، المطر أو الشمس، فإنهم يرون الزوجين دائمًا يركضان معًا في الفناء من الساعة 4:30.

في الوقت الحالي، يركض السيد كوونغ مسافة تزيد عن 10 كيلومترات يوميًا. كانت هناك أوقات ركض فيها 90 نصف ماراثون و 30 ماراثون كامل على التوالي. "عندما أشارك في سباقات الآن، أركض مسافة نصف ماراثون فقط. وإذا ركضت مسافات أقصر، أشعر بعدم الارتياح وتحتاج ساقاي إلى ذلك دائمًا. إنه مضيعة للوقت"، هكذا قال ضاحكًا.

السيدة ثوي (قميص HPR) تشارك في سباق VM Hai Phong 2023. الصورة: VM

قام السيد كوونج بنفسه بالبحث والتخطيط لبرنامج التدريب بأكمله للزوجين. "في وقت فراغي، سأجلس وأبحث عن تقنيات وتمارين على الإنترنت وأقرأ وأشاهد وثائق من العدائين حول العالم ثم أطبقها لتناسب نفسي." وتخضع تغذية العائلة أيضًا لرقابة صارمة من قبل السيدة ثوي. يتم شراء جميع الأطعمة التي يستخدمونها من مصادر ذات سمعة طيبة، مما يضمن النظافة وتوازن العناصر الغذائية.

في عمر السبعين، يذهب السيد كوونج إلى الطبيب بين الحين والآخر لإجراء فحوصات للتحقق من صحة قلبه. "قال السيد كوونج: "قلبي بخير، ونظامي الدوري والتنفسي لا يزالان جيدين. ما زلت أقيس معدل ضربات قلبي وضغط الدم كل يوم في المنزل للتحكم في المؤشرات. إذا لم أركض، فسيكون من الصعب علي الحفاظ على صحتي ومعنوياتي الحالية".

وفي العام الجديد، قال عداء فئة تحت 70 سنة إنه سيواصل تحدي نفسه بأهداف أعلى، مع الحفاظ على المركز الأول في الفئة العمرية لمسافة HM في أحدث بطولة، وهي سباق الليل في مدينة هوشي منه الذي أقيم في 3 مارس.

ثانه لان

رابط المصدر: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html