تشير الإحصائيات الصادرة عن مؤسسة سرطان الجلد الأمريكية إلى أن تعرض الشخص لحروق الشمس خمس مرات أو أكثر يؤدي إلى تضاعف خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذلك فإن حماية الجلد من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس أمر مهم للغاية، خاصة بالنسبة للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالسرطان، بحسب موقع Healthline الأمريكي المتخصص في أخبار الصحة.
يعد ارتداء السراويل الطويلة والقمصان ذات الأكمام الطويلة فعالاً جدًا في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
يعد ارتداء السراويل الطويلة والقمصان ذات الأكمام الطويلة من الطرق الرائعة لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس. ومع ذلك، فإن بعض الأقمشة والألوان توفر حماية أفضل من غيرها.
من حيث اللون، فإن الملابس ذات الألوان الداكنة أو الفاتحة تساعد على حماية البشرة بشكل أفضل من الملابس ذات الألوان الفاتحة. ستعمل الأقمشة اللامعة المصنوعة من البوليستر أو الساتان أو المنسوجة بكثافة مثل الدنيم والقماش والصوف والمواد التركيبية على حجب الأشعة فوق البنفسجية بشكل أفضل من الأقمشة الرقيقة والفضفاضة. إذا قمت برفع الملابس إلى ضوء الشمس وتمكنت من الرؤية من خلالها، فإن القماش لا يوفر حماية فعالة من الشمس.
وتوصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أيضًا بأن يرتدي الأشخاص ملابس ذات عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) مرتفع. على الرغم من أن ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة يعد وسيلة رائعة لمنع أضرار أشعة الشمس، فلا تنس أن أجزاء أخرى من جسمك تحتاج إلى الحماية أيضًا.
ويعتبر ارتداء النظارات الشمسية ضروريًا أيضًا لحماية عينيك. الغرض من النظارات الشمسية هو منع الأشعة فوق البنفسجية من دخول العينين. ومع ذلك، ليس كل النظارات الشمسية المباعة في السوق لها هذا التأثير. لذلك، يحتاج المستهلكون إلى اختيار النوع المناسب من النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية من عناوين ذات سمعة طيبة. أعطي الأولوية لاختيار النظارات الشمسية ذات الإطار السميك والتي تعانق جانبي وجهك لأنها ستحمي بشرة وجهك بشكل أفضل.
الأقدام هي المنطقة التي ينساها كثير من الناس عند المشي في الشمس. ينبغي الحد من الصنادل والنعال في الطقس الحار. بالنسبة لمناطق الجلد التي لا تتمتع بحماية جيدة، استخدمي واقيًا من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF يبلغ 30 أو أعلى، وفقًا لموقع Healthline.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)