كيف يجب على مرضى الربو الاهتمام بصحتهم في فصل البرد؟

[إعلان 1]

يجب على الأشخاص المصابين بالربو تغطية أفواههم وأنوفهم عند الخروج. وتساعد هذه الطريقة على تدفئة الهواء قبل دخوله إلى الرئتين، وبالتالي تقليل خطر تهيج الجهاز التنفسي ونوبات الربو، بحسب موقع Medical News Today البريطاني المتخصص في أخبار الصحة.

Người bị hen suyễn cần chăm sóc sức khỏe vào mùa lạnh thế nào?- Ảnh 1. — يمكن لبعض الأدوية أن تساعد في تخفيف نوبات الربو مؤقتًا، ولكن للسيطرة على المرض بشكل أفضل، يجب عليك رؤية الطبيب للحصول على العلاج المناسب.

بالإضافة إلى ذلك، يحتاج المرضى أيضًا إلى شرب كمية كافية من الماء. لأن الماء يحافظ على رطوبة الجهاز التنفسي، وبالتالي يقلل من خطر التهيج.

إن الحفاظ على مستويات الرطوبة الداخلية في المستوى الأمثل يعد إجراء وقائيًا مهمًا آخر للربو. يمكن أن يؤدي الهواء البارد والجاف إلى تهيج الجهاز التنفسي وإثارة نوبات الربو بسهولة. يمكن الحفاظ على الرطوبة الداخلية بشكل صحيح باستخدام جهاز الترطيب.

بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الناس أيضًا إلى تنظيف منازلهم لمنع تراكم الغبار والعفن لأن هذه العوامل تؤدي إلى تفاقم الربو. إذا كان الهواء الخارجي ملوثًا ومغبرًا، فمن الأفضل للمريض البقاء في الداخل. إذا كنت بحاجة للخروج، راقب توقعات الطقس لاتخاذ التدابير اللازمة لتغطية أنفك وفمك. خيار آخر هو مراجعة طبيبك للحصول على وصفة طبية لبعض أجهزة الاستنشاق حسب الحاجة.

Người bị hen suyễn cần chăm sóc sức khỏe vào mùa lạnh thế nào?- Ảnh 2. — يعد النشاط البدني ضروريًا لتحسين الصحة ومنع تكرار أعراض الربو.

تعمل العديد من أدوية الربو على إرخاء العضلات في مجرى الهواء، مما يجعل التنفس أسهل. ومع ذلك، من المهم للمرضى أن يلاحظوا أن هذه الأدوية لا تقدم سوى علاج مؤقت ولا تعالج الالتهاب في الجهاز التنفسي بشكل كامل. ونتيجة لذلك، قد يحتاج الأشخاص المصابون بالربو أيضًا إلى تناول الأدوية على المدى الطويل للسيطرة على أعراضهم بشكل فعال.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي على المرضى تطبيق بعض الأساليب الأخرى للسيطرة على الربو. لقد ثبت أن تمارين التنفس، مثل تلك المستخدمة في اليوجا، تساعد بعض الأشخاص المصابين بالربو على التحكم في تنفسهم، وتقليل التوتر، وتقليل محفزات الربو.

بالإضافة إلى ذلك، تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أيضًا في السيطرة على أعراض الربو خلال موسم البرد. يعد النشاط البدني ضروريًا لتحسين الصحة ومنع تكرار أعراض الربو. يمكن للأشخاص المصابين بهذا المرض اختيار المشي أو الركض أو ممارسة أي رياضة يحبونها، بحسب موقع Medical News Today.

[إعلان 2]
رابط المصدر