يؤثر الحر الشديد والمستمر في مدينة هو تشي منه سلبًا على الصحة - الصورة: دويين فان
وفيما يتعلق بالأمراض الجلدية في الطقس الحار، قالت الدكتورة نغوين ثي هونغ تشوين، المحاضرة الرئيسية في طب الأمراض الجلدية بكلية الطب في جامعة هو تشي منه للطب والصيدلة، ورئيسة وحدة الأمراض الجلدية والتجميل في مستشفى نغوين تري فونغ:
الدكتورة نغوين ثي هونغ تشوين، محاضرة أولى، قسم الأمراض الجلدية، كلية الطب، جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه، رئيسة وحدة الأمراض الجلدية والتجميلية، مستشفى نغوين تري فونغ - الصورة: مقدمة من الشخص الذي أجريت معه المقابلة.
- تشمل بعض الأمراض الجلدية الشائعة خلال الطقس الحار حب الشباب والطفح الجلدي الناتج عن الحرارة.
قد تتفاقم حالة حب الشباب نتيجة زيادة التعرق، وإفراز الدهون، والغبار، والعوامل الخارجية التي تُضعف حاجز البشرة الواقي، مما يزيد من الاحتقان والالتهاب ونمو البكتيريا. ولا يقتصر هذا على الوجه فحسب، بل قد يظهر أيضًا على الصدر والجزء العلوي من الجسم، مثل الظهر والكتفين ومنطقة أعلى الصدر.
بالإضافة إلى ذلك، هناك أمراض معدية مثل التهاب الجريبات؛ والتهابات الجلد الفطرية والتهاب الثنيات الجلدية؛ والقوباء، والتي غالباً ما يكون لها مسار مستمر أو متكرر بسبب عوامل مساهمة مثل سوء النظافة والتلوث والحرارة والرطوبة.
تشمل بعض المشاكل الصحية النموذجية المرتبطة بالأنشطة الخارجية ما يلي: التهاب الجلد التماسي الناتج عن عوامل بيئية مثل النباتات والحيوانات؛ حروق الشمس الناتجة عن التعرض المطول لأشعة الشمس القوية للغاية؛ واسمرار الجلد والبقع الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.
في حالات حروق الشمس الشديدة، المصحوبة بأعراض جهازية مثل الإغماء والحمى والإرهاق، يلزم الحصول على رعاية طبية فورية لتجنب المضاعفات الخطيرة.
* ما هي المخاطر المرتبطة بالعناية غير السليمة بالبشرة خلال الطقس الحار، يا دكتور؟
- يمكن أن تؤدي العناية غير السليمة بالبشرة أثناء الطقس الحار إلى تلف الحاجز الواقي للبشرة، مما يؤدي إلى تفاقم الحالات والاضطرابات الجلدية الموجودة مسبقًا.
إذن، ما الذي يجب أن نضعه في الاعتبار عند حماية بشرتنا خلال فصل الصيف؟
إن أمكن، قلل من وقتك في الهواء الطلق خلال ساعات ذروة الأشعة فوق البنفسجية، من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً.
تجنب حروق الشمس تمامًا. خمس حروق شمس تضاعف خطر الإصابة بالسرطان. استخدم واقيًا شمسيًا واسع الطيف بمعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، يحمي من أشعة UVA وUVB (عادةً ما يُكتب تصنيف الحماية من الشمس (PA) بجانب معامل الحماية من الشمس (SPF))، وأعد وضعه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، خاصةً بعد التعرق والسباحة.
تذكر أن تحمي المناطق التي يسهل إغفالها مثل الشفاه والأذنين وحول العينين وفروة الرأس واليدين والقدمين والرقبة.
ارتدِ ملابس واقية من الشمس؛ يُفضّل اختيار ملابس وقبعات وقفازات مصنوعة من مواد توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية، ويُشار إلى ذلك بمعامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF). يجب أن تكون الملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء، وأن تسمح بتبخر العرق بسهولة. كما يُنصح بأن تحتوي النظارات الشمسية على طبقة واقية من الأشعة فوق البنفسجية.
بعد التعرض لأشعة الشمس، من المهم إراحة البشرة وترطيبها وتغذيتها. وفي الوقت نفسه، من الضروري تنظيف البشرة جيداً واستخدام الكريمات والأقنعة المرطبة لترطيبها وتهدئتها وتخفيف الالتهاب.
* دكتور، ما هي طرق العناية بالبشرة اللازمة لأنواع البشرة المختلفة خلال فصل الصيف؟
- من حيث المبدأ، يمكن أن تتغير أنواع البشرة بتغير الفصول والطقس والمراحل الفسيولوجية لحياة الإنسان. لذلك، احرصي دائمًا على الاستماع إلى بشرتك وفهمها والعناية بها في كل مرحلة.
تتضمن بعض المبادئ العامة التي يجب تذكرها ما يلي: شرب الكثير من الماء، والحفاظ على نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وممارسة العناية المناسبة بالبشرة من خلال خطوات أساسية مثل التنظيف والترطيب وحماية البشرة، واتباع العلاجات الموصوفة إذا لزم الأمر.
يُعدّ تنظيف البشرة بشكل صحيح ودقيق أمرًا ضروريًا؛ تجنّب تمامًا لمس البشرة أو حكّها أو خدشها. لا تستخدم المناديل المعطّرة أو ذات الرائحة العطرة لتنظيف البشرة لأنها قد تُسبّب تهيّجًا بسهولة.
للبشرة الجافة، احرصي دائمًا على استخدام مرطب وواقي شمس مصمم خصيصًا للبشرة الجافة يوميًا. تجنبي استخدام الماء الساخن جدًا عند الاستحمام وغسل الوجه، ولا تفركي أو تقشري البشرة الجافة بيديكِ.
تحتاج البشرة الدهنية إلى واقيات شمس واسعة الطيف مصممة خصيصاً للبشرة المعرضة لحب الشباب والحساسة. استخدمي منتجات العناية بالبشرة غير المسببة للرؤوس السوداء، وغير المسببة لحب الشباب، وغير المسدودة للمسام، وخالية من الزيوت.
تتطلب البشرة المختلطة مرطبات وواقيات شمس مناسبة لها، مع إعطاء الأولوية للمنتجات اللطيفة وغير المهيجة.
هل من الضروري ارتداء كمامة وقبعة تغطي الوجه بالكامل أثناء قيادة السيارة؟
تختلف الأشعة فوق البنفسجية، بما فيها UVA وUVB وUVC، في قدرتها على الاختراق. فبينما يمكن حجب أشعة UVB وUVC بواسطة زجاج السيارات، تستطيع أشعة UVA اختراق الجلد. وتُعدّ UVA السبب الرئيسي لمشاكل شيخوخة الجلد، مثل البقع الداكنة والتجاعيد وترهل الجلد.
يُنصح بوضع طبقة واقية من الأشعة فوق البنفسجية على سيارتك لضمان حماية شاملة من الأشعة فوق البنفسجية وتقليل امتصاص الحرارة أثناء التشغيل، وبالتالي تقليل التلف الناتج عن الحرارة.
وإلا، فأنت بحاجة إلى حماية بشرتك حتى عند الجلوس في السيارة عن طريق ارتداء قبعة وقناع للوجه ونظارات شمسية مصنوعة من مواد يمكنها حجب الأشعة فوق البنفسجية.
الجلد الذي خضع لعمليات تجميلية يحتاج إلى عناية دقيقة.
بحسب مدى تلف الجلد، قد ينصحك طبيبك باتباع إجراءات الحماية المناسبة من الشمس. أما الإجراءات غير الجراحية، مثل تجديد البشرة بالليزر غير الاستئصالي، وإزالة الشعر بالليزر/الضوء النبضي المكثف، والتقشير الكيميائي السطحي، فلا تتطلب حماية صارمة من الشمس؛ إذ يمكنكِ استخدام واقي الشمس واتباع مبادئ حماية البشرة للحفاظ على روتينكِ اليومي.
مع إجراءات تجديد البشرة الجراحية التي تُسبب تلفًا كبيرًا لسطح الجلد، مثل الوخز بالإبر الدقيقة، وجهاز ديرمارولر، والتقشير الكيميائي المتوسط إلى العميق، يحتاج الجلد إلى عناية فائقة في الأيام الأولى لأنه سيظل يُفرز سوائل ويعاني من التورم. ولا يُمكن وضع واقي الشمس والخروج بأمان إلا بعد أن تتجدد طبقة البشرة الخارجية تمامًا.
حروق الجلد وضربة الشمس بسبب الحرارة الشديدة.مصدر
تعليق (0)