الطاقة الإيجابية من لعبة Pickleball

على الرغم من ظهورها مؤخرًا، إلا أن رياضة البيكلبول محبوبة ويمارسها الكثير من الناس. ولا تساعد هذه الرياضة الجديدة على ترفيه الناس وتطويرهم جسديًا فحسب، بل تساهم أيضًا في تعزيز الحركة الرياضية في المجتمع، مما يجلب ألوانًا جديدة للصورة الرياضية في المحافظة.

ممتع وسهل اللعب

بانتظام في الساعة 7 مساءً أيام الاثنين والأربعاء والجمعة، السيد نجو آنه سانج في الدائرة 6، المدينة. دونغ ها، اذهب إلى الملعب الرياضي في Vincom Shophouse Dong Ha للتدرب. على مدى الشهر الماضي، بدلاً من لعب التنس كما كان من قبل، بدأ يلعب لعبة البيكلبول لأنه وجدها رياضة جديدة ولكنها مثيرة للاهتمام للغاية.

تعتبر لعبة البيكل بول رياضة ممتعة وسهلة اللعب ومناسبة لجميع الأعمار - الصورة: DC

بيكلبول هي رياضة نشأت في أمريكا. من عام 1990 إلى عام 2000، بدأت لعبة البيكلبول بالانتشار إلى البلدان المجاورة مع إقامة سلسلة من البطولات الدولية.

مع إنشاء الاتحاد العالمي للبيكلبول في عام 2018، أصبحت البيكلبول الآن واحدة من أسرع الرياضات نمواً في العالم مع وجود 60 اتحاداً عضواً. تم إدخال هذه الرياضة إلى فيتنام في عام 2018 وبدأ الكثير من الناس يعرفونها منذ حوالي عام 2023.

في كوانج تري، تعتبر لعبة البيكلبول "رائجة" للغاية وتحظى بتغطية إعلامية سريعة لأنها رياضة متاحة للعديد من الأعمار. "في رأيي، فإن جاذبية لعبة البيكلبول تأتي من العديد من العوامل، وأكثرها خصوصية هو الجمع بين ثلاث رياضات: الريشة، وتنس الطاولة، والتنس مع طريقة لعب بسيطة إلى حد ما.

ومن ناحية أخرى، تتمتع هذه الرياضة بسرعة أبطأ من تنس الطاولة وكرة الريشة، ومناسبة لكبار السن والأطفال على حد سواء، وبالتالي يمكن للعائلة بأكملها ممارستها. بالنسبة لأولئك الذين يعرفون بالفعل كيفية لعب الرياضات مثل تنس الطاولة والتنس، فإن الأمر لا يستغرق سوى وقت قصير لإتقان تقنيات لعبة البيكلبول. وقال السيد سانج "حاليًا، أنا وزوجتي نمارس لعبة البيكلبول ونتكيف معها بشكل جيد للغاية".

تعتبر رياضة البيكلبول رياضة مضرب، لذا فهي تتطلب استخدام معدات متخصصة مثل مضارب البيكلبول وكرات البيكلبول والشباك. يعتبر كل من المضرب والكرة في هذه الرياضة خفيفين للغاية، ومناسبين للجميع من الأطفال إلى كبار السن.

تم تصميم مضارب بيكلبول خصيصًا لتوفير التوازن والتحكم للاعب عند ضرب الكرة. لا تتطلب لعبة البيكلبول الكثير من القوة البدنية ولكنها تركز على تقنية اللاعب ومرونته ومهارته في الملعب. تبدأ المباراة بإرسال عبر الملعب وتستمر ذهابًا وإيابًا حتى يصبح أحد الجانبين غير قادر على إرجاع الإرسال.

تُلعب هذه الرياضة على ملعب صلب يبلغ طوله 13 مترًا وعرضه 6.1 مترًا؛ وفي منتصف الملعب توجد شبكة ارتفاعها حوالي 0.86 متر. تحتوي لعبة Pickleball أيضًا على منطقة خاصة تسمى "المطبخ" بمساحة 2.1 متر × 6.1 متر. من حيث القواعد، فإن لعبة البيكلبول تشبه لعبة التنس كثيرًا عندما يتعلق الأمر بإرسال الكرة قطريًا إلى ملعب الخصم. يتم تسجيل النقاط عندما يفشل الخصم في إرجاع الكرة أو ينتهك قواعد اللعبة.

ومع ذلك، لا تزال لعبة البيكلبول تتمتع ببعض الميزات المثيرة للاهتمام مثل: في منطقة "المطبخ" من الملعب، لا يستطيع اللاعبون ضرب الكرة (ضرب الكرة دون لمس الأرض) على الفور ولكن يجب عليهم انتظار ارتداد الكرة قبل ضربها إلى الملعب المقابل.

هناك قاعدة جديدة وهي أن الجانب الذي يقدم الخدمة فقط هو الذي يستطيع الفوز بالنقطة. في حالة فشل الجانب المرسل في إعادة الكرة أو ارتكاب خطأ، لا يحصل الفريق المنافس على نقطة ولكن سيتم منحه الحق في الإرسال مرة أخرى. يمكن لعب لعبة بيكلبول بشكل فردي (لاعب واحد لكل جانب) أو في الزوجي (لاعبان لكل جانب).

بفضل طريقة اللعب المثيرة للاهتمام، والتي تناسب العديد من الأعمار، أصبحت هذه الرياضة شائعة في فيتنام واكتسبت شعبية تدريجيًا في كوانج تري. السيدة ترونغ ثي ثوي تيان، في الحي الأول، الدائرة الخامسة، المدينة. دونغ ها، شارك: "مؤخرًا، في رحلة إلى المدينة. مدينة هوشي منه، لقد تمت دعوتي من قبل العديد من الشباب هنا المتحمسين للعب البيكلبول لتجربتها.

باعتباري مدربًا للريشة الطائرة، دخلت إلى اللعبة بسرعة كبيرة ووجدت أن لعبة البيكلبول تتمتع بالعديد من المزايا والجاذبية. لا تتطلب لعبة البيكلبول حركة عالية الكثافة، وهي لطيفة للغاية على جسم اللاعب؛ يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ممارسة التمارين الشاقة ممارسة لعبة البيكلبول مع ضمان صحة عضلاتهم ومفاصلهم.

بالعودة إلى كوانغ تري، ألهمت أصدقائي في نادي الريشة الطائرة للعب البيكلبول، ثم دعوت بعض الأشخاص للتدرب معًا. "سأعمل على تحسين خبراتي والمشاركة في التدريبات المتخصصة لنشر روح ممارسة هذه الرياضة لمن حولي."

فوائد عديدة للصحة والروح

لا تعد لعبة البيكلبول مجرد لعبة مثيرة فحسب، بل إنها تجتذب عشاق الرياضة لأنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والآثار الإيجابية على الجسم كله.

وفقًا للعديد من الدراسات، فإن لعب لعبة البيكلبول يمكن أن يقلل من مستويات الاكتئاب، ويحسن التركيز والإدراك، وتدريب المرونة والرشاقة من خلال تنسيق حركات الجسم بالكامل. تساعد لعبة البيكلبول أيضًا على زيادة قوة العضلات وتحسين فقدان الوزن، مع توفير فوائد القلب والأوعية الدموية بسبب كثافة التمارين المعتدلة ولكن المستمرة طوال اللعبة.

سوف يحرق البالغون في منتصف العمر 40% من السعرات الحرارية أكثر في 30 دقيقة من لعب البيكلبول مقارنة بـ 30 دقيقة من المشي. بالإضافة إلى ذلك، فإن القدرة على اللعب على ملعب خارجي توفر الراحة والاسترخاء لممارسي لعبة البيكلبول.

السيد تران نجوين فوك هو أحد أوائل الأشخاص من كوانج تري الذين مارسوا وتنافسوا في لعبة بيكلبول - الصورة: DC

السيدة تران ثي ثوي دونج، صاحبة متجر كوين هونغ سبورت للأدوات الرياضية في المدينة. وقال دونغ ها: "في نهاية عام 2023، علمت من خلال وكلاء المتجر والشركات الشريكة أن حركة البيكلبول تتطور بقوة كبيرة في العديد من المقاطعات والمدن في جميع أنحاء البلاد. بعد البحث عبر العديد من القنوات، جربت هذه الرياضة. في البداية، درست مع مدرب تنس الريشة، وتدربت على تقنيات لعبة البيكلبول، وخفضت شبكة تنس الريشة، وأعدت تصميم الملعب للعب عليه. في أوائل عام 2024، اشتريت مضربًا وكرة بيكلبول متخصصة لطفلي والعديد من أفراد الأسرة للتدرب معًا. على الرغم من أنني لم أمارس هذه الرياضة رسميًا إلا منذ فترة قصيرة، إلا أنني شخصيًا أجد أن لعبة البيكلبول هي رياضة تجلب الكثير من الطاقة الإيجابية. تدرب رياضة البيكلبول اللاعبين على الصبر والمرونة والمهارة، مما يساعدني على تحسين صحتي. "إن ممارسة لعبة البيكلبول في الهواء الطلق بعد يوم عمل مرهق يمنح عائلتي لحظات استرخاء."

ومن خلال خبرتها الخاصة، استوردت السيدة دونج إلى المتجر العديد من أنواع مضارب التدريب ومضارب منافسات البيكلبول بأسعار تتراوح من 300 ألف إلى عدة ملايين دونج ليختار اللاعبون من بينها. حاليًا، يحتوي متجر Quyen Hong الرياضي على مجموعة كاملة من الأدوات والمضارب والكرات المتخصصة لخدمة عشاق لعبة البيكلبول.

باعتباره أحد أوائل الأشخاص في كوانغ تري الذين مارسوا وتنافسوا في لعبة بيكلبول، السيد تران نجوين فوك في الحي الثاني، الجناح الخامس، المدينة. دونغ ها، يشعر بوضوح بالفوائد والطاقة الإيجابية التي تجلبها هذه الرياضة الجديدة. في أبريل 2024، قرر السيد فوك افتتاح فصل أساسي للعبة بيكلبول في المدينة. دونغ ها.

حتى الآن، عدد الشباب الذين يحبون لعبة البيكلبول ويرغبون في التدرب عليها كبير جدًا. ولم يكتف السيد فوك بالتدريب والتدريس بشكل جدي فحسب، بل قام أيضًا بالتسجيل والمشاركة في العديد من بطولات البيكلبول، ولا سيما بطولة VTV8 International Community Pickleball Cup - La Queenara 2024 التي أقيمت في كوانج نام.

بالنسبة له كانت البطولة تجربة رائعة ساعدته على اكتساب المزيد من المهارات في التدرب والمنافسة في لعبة البيكلبول بشكل أكثر كفاءة واحترافية. وقال السيد فوك: "أقوم حاليًا بتدريس لعبة بيكلبول الأساسية لنحو 14 طالبًا، مقسمين إلى فئتين. كما أن الطلاب من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال من سن 7 إلى 10 سنوات، متحمسون للغاية ويستمتعون بلعبة البيكلبول.

في المستقبل القريب، سأحضر دورة تدريبية متقدمة في رياضة البيكلبول في هانوي، ثم سأستمر في بذل الجهود للمساهمة في تطوير حركة تدريب ومنافسة البيكلبول في المنطقة من خلال فتح المزيد من الفصول الدراسية. في أغسطس القادم، سأقوم بتأسيس نادي بيكلبول المدينة. "دونغ ها مع عدد متوقع من الأعضاء يتراوح بين 15 إلى 20 عضوًا، مما يساعد على انتشار حركة البيكلبول على نطاق أوسع وأوسع في جميع أنحاء المقاطعة."

هوآي دييم تشي

المصدر: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm