أحد أمرين يجب عليك القيام بهما إذا كنت تنام بجوار هاتفك في الليل

[إعلان 1]

ومع ذلك، فإن عادة النوم بجانب الهاتف قد تكون ضارة بالصحة. وجدت دراسة استقصائية أن العديد من البريطانيين يعترفون بأنهم ينامون مع هواتفهم، حيث قال 74% من المشاركين إنهم لا يستطيعون إبقاء هواتفهم بعيداً عن متناول أيديهم أثناء النوم.

ngu canh dien thoai vao ban dem, ban phai luu y 2 dieu nay hinh anh 1

يتم التعرف على مخاطر استخدام الهاتف المحمول من مجموعة متنوعة من المصادر. أولاً، يمكن للضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة المحمولة أن يربك الدماغ ويجعله يعتقد أنه حان وقت الاستيقاظ، وبالتالي يقلل من جودة النوم. هناك أيضًا مشكلات تتعلق بالنظافة تتعلق بترك هاتفك في السرير - وهو جانب علمي يستحق النظر فيه أيضًا.

وعلاوة على ذلك، ورغم أن الهواتف المحمولة تصدر مستويات منخفضة من المجالات الكهرومغناطيسية ولا يوجد دليل واضح على وجود آثار بيولوجية سلبية لها، فإن العديد من الناس يشعرون بالقلق إزاء المخاطر الصحية طويلة الأمد.

لتخفيف هذه المخاوف، يختار بعض الأشخاص استخدام سماعات الرأس السلكية بدلاً من سماعات الرأس التي تعمل بتقنية البلوتوث ويقومون بتشغيل وضع الطائرة بانتظام عند عدم استخدام هواتفهم. ويمكن أن تساعد هذه التدابير في حماية صحة المستخدمين في سياق التكنولوجيا المتطورة بشكل متزايد.

شيئان يجب عليك فعلهما إذا كنت تنام بجانب هاتفك كل ليلة

شارك الدكتور براين إس. بوكسر واشلر، الخبير الشهير في طب العيون وجهود العناية بالعيون الأخرى من معهد بوكسر واشلر للرؤية في بيفرلي هيلز، مؤخرًا تدابير لمساعدة الأشخاص على تقليل تأثيرات المجالات الكهرومغناطيسية عند النوم بالقرب من هواتفهم. وأكد أنه "إذا كنت تحتفظ بهاتفك بجانبك أثناء نومك وتشعر بالقلق بشأن تأثيرات المجالات الكهرومغناطيسية، خاصة على الأطفال، فيجب عليك التفكير في استخدام حقيبة فاراداي".

ngu canh dien thoai vao ban dem, ban phai luu y 2 dieu nay hinh anh 2

حقيبة فاراداي هي نوع من الصناديق المصممة لتقليل تأثيرات المجالات الكهرومغناطيسية، وعادة ما تكون مصنوعة من مادة موصلة. يتم استخدامها عادة لحماية بطاقات الائتمان ومفاتيح السيارة من السرقة. ويشير الدكتور واتشلر أيضًا إلى أن تشغيل وضع الطيران على هاتفك لا يمكنه حجب الإشعاع الكهرومغناطيسي تمامًا مثل حقيبة فاراداي.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يقدم حلاً بسيطًا إذا كان المستخدمون لا يريدون شراء حقيبة فاراداي: قم بإيقاف تشغيل هاتفك.

بعد نشر نصيحة الدكتور واتشلر، علق العديد من الأشخاص قائلين "هذه النصيحة مخصصة لهواتف الجيل الخامس ولكنها لا تزال مفيدة للغاية"، بينما نصح آخرون "بإبعادها قدر الإمكان".

[إعلان 2]
المصدر: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov