في الآونة الأخيرة زادت حالات الإصابة بالأنفلونزا، ويعاني الكثير من الناس من الصداع واحتقان الأنف والتهاب الحلق... ماذا تفعل لتقليل هذه الأعراض، الطب التقليدي لديه العديد من العلاجات الفعالة.
يمكن استخدام الأعشاب المتوفرة بسهولة في البخار لتخفيف نزلات البرد - صورة توضيحية
يقدم الطبيب العام بوي داك سانج، من أكاديمية فيتنام للعلوم والتكنولوجيا، نصائح حول بعض العلاجات العشبية المكونة من مكونات يمكن لأي شخص شراؤها بسهولة.
- عشبة الليمون والزنجبيل
في الطب الشرقي، يتمتع عشب الليمون بطعم حار، وخصائص دافئة، ومطهر، ومقشع، ومضاد للبكتيريا، ومدر للبول، وعلاج للإنفلونزا. يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تحفيز الهضم ويقلل الآلام والأوجاع بشكل فعال.
للطبخ بالبخار استخدمي عشبة الليمون، أوراق الجريب فروت، الريحان، أوراق الليمون، البابونج، الأوكالبتوس، حفنة من كل نوع، اغليها لصنع الدواء ثم اشربيها على البخار، ثم غطيها ببطانية للتعرق. يمكنك إضافة القليل من الملح للتطهير.
وفقًا للتوصيات، يمكن إجراء التبخير الكامل للجسم 2-3 مرات في الأسبوع، ويمكن إجراء التبخير الموضعي 3-4 مرات في الأسبوع.
- بيريلا
تتميز أوراق البيريلا بطعمها اللاذع وخصائصها الدافئة. تُصنف كمُعْرِق. يُسهم كلٌّ من مغلي أوراق البيريلا والكحول المُستخلص منها في توسيع الأوعية الدموية على الجلد، وخفض الحرارة، وعلاج نزلات البرد. استخدمي أوراق الريحان المغسولة، واطبخيها مع عشبة الليمون والملح الأبيض لطهيها بالبخار وتخفيف نزلات البرد.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب عصير أوراق البريلا أو تقطيعه إلى عصيدة ساخنة وتناوله، والاستلقاء تحت بطانية للتعرق، يقلل أيضًا من التعب والسعال والحمى.
- أوراق الليمون والنعناع والمردقوش
يمكنك استخدام أوراق الليمون، أو الزعتر، أو النعناع، أو أوراق الزنجبيل، أو أوراق الكركم، ووضعها في وعاء كأعشاب طبية للتبخير.
بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك إضافة الزنجبيل الطازج لإزالة السموم، وتنظيف الأنف والحلق أو عشبة الليمون لتطهير الجسم، وعلاج نزلات البرد، والصداع، وسيلان الأنف...
قبل التبخير، نظفي جسمك. لا تستحم مباشرة بعد التبخير. إذا كنت تقوم بتبخير جسمك بالكامل، فيجب أن يكون المكان محكم الإغلاق.
عندما تتعرق كثيرًا لدرجة أن قميصك مبلل، توقف عن التبخير، جفف جسمك، غيّر ملابسك، غطِ نفسك ببطانية واستلقِ للراحة. إن تبخير رأسك ووجهك هو أمر مشابه، ولكن فقط قم بتغطية رأسك ووجهك بمنشفة. بعد التبخير، جففي رأسك ووجهك.
تستغرق كل جلسة تبخير حوالي 20 دقيقة.
بعد التبخير، قم بالتجفيف، واحتفظ بالدفء وتجنب الرياح. لا تسيء استخدامه ويجب عليك التوقف إذا شعرت بضيق في التنفس أو ضيق في الصدر أو دوار. كبار السن، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف جسدي... يحتاجون إلى شخص يجلس خلفهم ويمسك أكتافهم لتجنب السقوط أثناء التبخير.
ويوصي الطبيب بوي داك سانج أيضًا بعدم الاستحمام بالبخار عند التعب وعدم الاستحمام بالبخار لفترة طويلة.
في الطب الشرقي، يعتبر التبخير علاجًا لعلاج نزلات البرد، والصداع، واحتقان الأنف، والتهاب الحلق، وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإن هذه الطرق تقلل الأعراض فقط ولا تشفي المرض.
لا داعي للذعر ولكن لا تكن موضوعيا بشأن الإنفلونزا الموسمية[إعلان 2]
المصدر: https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm
تعليق (0)