هل ضغط الدم 160/90 يشكل خطراً؟

يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات الطبية شيوعًا في مجتمعنا اليوم، وهو يصيب فئة الشباب بشكل متزايد. فهل يُعتبر ضغط الدم 160/90 مرتفعًا، وكيف يُعالج؟

يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات الطبية شيوعًا في مجتمعنا اليوم، وهو يصيب فئة الشباب بشكل متزايد. فهل يُعتبر ضغط الدم 160/90 مرتفعًا، وكيف يُعالج؟

تشير التقديرات إلى أن حوالي 1.28 مليار بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عامًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، مع عدم إدراك ما يصل إلى 46٪ من هؤلاء البالغين أنهم مصابون بهذه الحالة.

يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الحالات الطبية شيوعاً في المجتمع اليوم، وهو يؤثر بشكل متزايد على الشباب.

توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأن يكون ضغط الدم المثالي للبالغين هو عندما يكون ضغط الدم الانقباضي أقل من 120 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبق.

وفقًا لإرشادات الكلية الأمريكية لأمراض القلب/جمعية القلب الأمريكية بشأن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين واكتشافه وتقييمه وإدارته في عام 2017، فإن قراءات ضغط الدم هي كما يلي:

يُعتبر ضغط الدم 160/90 ملم زئبق مرتفعاً، ويُصنّف ضمن المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم. أما ضغط الدم الطبيعي لدى البالغين فهو أقل من 120/80 ملم زئبق.

عندما يصل ضغط الدم إلى 160/90 ملم زئبق، فهذا يعني أنه تجاوز الحد الآمن، وقد يُسبب العديد من المخاطر الصحية الجسيمة. تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي.

يحتاج الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى هذا المستوى إلى مراقبة طبية وعلاج فوريين. وبناءً على الحالة الصحية لكل مريض، سيصف الطبيب خطة علاجية مناسبة، تشمل تغييرات في نمط الحياة مثل إنقاص الوزن، والحد من تناول الملح، وزيادة النشاط البدني، وربما أدوية لخفض ضغط الدم. يُعدّ التحكم في ضغط الدم عند هذا المستوى أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة والوقاية من المضاعفات الخطيرة.

وفقًا للدكتور نغوين فام هوانغ لونغ، الحاصل على درجة الدكتوراه في الطب ودرجة الماجستير في العلوم، من مركز أمراض القلب في مستشفى تام آنه العام بمدينة هو تشي منه، فإن قراءة ضغط الدم 160/90 ملم زئبق تعتبر مرتفعة، مما يعرض المريض لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.

يجب مراقبة وعلاج ارتفاع ضغط الدم هذا من قبل الطبيب لتقليل خطر حدوث مضاعفات في القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وتلف الأعضاء الأخرى.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن قراءات ضغط الدم يمكن أن تتقلب بشكل طبيعي لأسباب مختلفة، ويتطلب التشخيص الدقيق لارتفاع ضغط الدم فحصًا طبيًا وتشخيصًا من قبل الطبيب.

إذا وصل ضغط الدم إلى 160، فإن العلاج ضروري للمساعدة في السيطرة عليه والحفاظ عليه عند مستوى آمن، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات خطيرة.

استخدم الدواء حسب وصفة الطبيب. عندما يصل ضغط الدم إلى 160/90، يصبح تناول الدواء حسب وصفة الطبيب أمراً بالغ الأهمية.

يصف الأطباء الدواء المناسب بناءً على حالة المريض. تشمل بعض الأدوية الشائعة: مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وحاصرات بيتا، وحاصرات قنوات الكالسيوم، ومدرات البول. عند وصف دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم، يجب على المرضى تناوله بدقة وفقًا للإرشادات المتعلقة بالجرعة ومدة العلاج.

بالإضافة إلى تناول الأدوية حسب وصفة الطبيب، يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الجمع بين ذلك وبين نمط حياة صحي يشمل: نظام غذائي مناسب، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وفقدان الوزن في حالة زيادة الوزن أو السمنة، والحد من استهلاك الكحول، والإقلاع عن التدخين.

ينبغي على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم تعديل نظامهم الغذائي علمياً، وربما اعتماد نظام DASH الغذائي (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم)، وهو نظام غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، ويزيد من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.

في الوقت نفسه، قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول، وخفف من استهلاك الملح وفقًا لتوجيهات الطبيب. يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة، لإتاحة الوقت للجسم للتعافي وتنظيم ضغط الدم. ينبغي تهيئة بيئة نوم مريحة وهادئة ومظلمة لتحسين جودة النوم. قلل من عوامل الخطر التي تزيد من ضغط الدم.

للسيطرة على ضغط الدم، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مستويات ضغط الدم المرتفعة التي تصل إلى 160/90 ملم زئبق، من الضروري الحد من عوامل الخطر التي تسبب ارتفاع ضغط الدم من خلال طرق مثل: تقليل التوتر.

قلل من استهلاكك للمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والكحول والبيرة. لا تدخن. سيطر على الأمراض المزمنة الأخرى مثل السكري أو أمراض الكلى. احرص على إجراء الفحوصات الدورية وفقًا لتوجيهات طبيبك.

تُعدّ الفحوصات الطبية الدورية، وفقًا لتوصيات الطبيب، بالغة الأهمية، لا سيما لمن تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم. إضافةً إلى ذلك، ينبغي على المرضى قياس ضغط دمهم في المنزل بانتظام وتسجيل النتائج لإبلاغ الطبيب بها خلال زيارات المتابعة.

في حال حدوث أي آثار جانبية غير مرغوب فيها أثناء العلاج بالأدوية، يجب على المرضى إبلاغ طبيبهم على الفور حتى يتم فحصهم وتعديل أدويتهم إذا لزم الأمر.

ينبغي على الأشخاص الذين يبلغ ضغط دمهم 160/90 قياس ضغط دمهم مرتين يوميًا على الأقل، عادةً في الصباح والمساء. يجب أخذ كل قياس مرتين إلى ثلاث مرات بفاصل زمني يتراوح بين دقيقة ودقيقتين، ثم حساب متوسط ​​القراءات. تساعد القياسات المنتظمة على مراقبة تغيرات ضغط الدم وتقييم فعالية العلاج.

يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد الأسباب الرئيسية للمضاعفات الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب. ويُعدّ المرضى الذين يبلغ ضغط دمهم 160/90 عرضةً لمشاكل صحية مثل:

أمراض القلب والأوعية الدموية: يزيد ارتفاع ضغط الدم إلى 160/90 ملم زئبق بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة. ويمكن أن يؤدي الضغط المرتفع باستمرار على جدران الأوعية الدموية إلى تراكم اللويحات، مما يُضيّق الشرايين التاجية التي تُغذي القلب بالدم. وقد يُسبب ذلك الذبحة الصدرية، واحتشاء عضلة القلب، وفي الحالات الشديدة، قصور القلب.

السكتة الدماغية: قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إضعاف أو تمزق الأوعية الدموية في الدماغ، مما يُسبب السكتة الدماغية. كما قد يُسبب انسدادات في الشرايين الدماغية، مما يؤدي إلى نقص التروية الدماغية. قد تكون عواقب السكتة الدماغية وخيمة للغاية، بدءًا من شلل أحد جانبي الجسم وصولًا إلى فقدان القدرة على الكلام، وضعف البصر، أو الوفاة.

الفشل الكلوي: قد يصاب المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن غير المعالج بالفشل الكلوي في مراحل مختلفة، وأكثرها خطورة هو مرض الكلى في المرحلة النهائية، والذي قد يتطلب زرع الكلى أو العلاج الكلوي البديل المنتظم.

تلف العين: قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية في شبكية العين، مما يُسبب اعتلال الشبكية الناتج عن ارتفاع ضغط الدم. وقد تُسبب هذه الحالة نزيفًا في الشبكية، ووذمة في الشبكية، وفي الحالات الأكثر خطورة، العمى.

تصلب الشرايين: يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل التي تُسهم في الإصابة بتصلب الشرايين، حيث يُلحق الضرر ببطانة الشرايين ويُهيئ الظروف لتراكم الكوليسترول والدهون الأخرى في جدرانها. يؤدي ذلك إلى تضييق أو انسداد الأوعية الدموية، مما يُقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية ويزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية، والعرج المتقطع، ومضاعفات القلب والأوعية الدموية الأخرى.

التدهور المعرفي: تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط معرضون لخطر أكبر للإصابة بالخرف ومرض الزهايمر مقارنة بأولئك الذين لديهم ضغط دم طبيعي.

مرض الشرايين المحيطية: ينتج عن تصلب الشرايين، الذي يُضيّق أو يسد الأوعية الدموية الصغيرة في الساقين، مما يؤدي إلى الألم والخدر وضعف العضلات عند المشي أو ممارسة الرياضة. في الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى نخر الأنسجة وبتر الأطراف.

ضعف الانتصاب: الرجال الذين يدخنون أو يعانون من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم معرضون لخطر متزايد للإصابة بضعف الانتصاب.

المصدر: https://baodautu.vn/huyet-ap-o-muc-16090-co-nguy-hiem-d229117.html