خفض الكوليسترول وسكر الدم بمشروب واحد فقط، مثبت علميًا

بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع نسبة السكر في الدم، إذا ترك دون علاج، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، تؤثر على العينين والكلى والأعصاب والقلب.

هناك مشروب محبوب واحد قد يكون مفتاح حل هاتين المشكلتين: الشاي الأخضر!

ارتفاع نسبة السكر في الدم، إذا ترك دون علاج، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، تؤثر على العينين والكلى والأعصاب والقلب.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

تأثير الشاي الأخضر في خفض مستويات الكولسترول الضار

يتمتع الشاي الأخضر بخصائص تعزز عملية التمثيل الغذائي وله القدرة على خفض مستويات الكوليسترول السيئ. وبحسب موقع Healthline المتخصص في أخبار الصحة، يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المركبات النباتية التي تساعد على تحسين صحة القلب. وجدت مراجعة أجريت عام 2020 لـ 31 دراسة أن الشاي الأخضر ساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL ومستويات الكوليسترول الكلي.

أظهرت الدراسات أن المكون النشط EGCG - الكاتيكين الرئيسي في الشاي الأخضر - لديه القدرة على خفض LDL والكوليسترول الكلي، وذلك بفضل تأثيراته المضادة للأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الالتهاب.

علاوة على ذلك، فإن البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر قد يعمل على تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية، وهو جانب مهم للحفاظ على صحة القلب.

قدرة الشاي الأخضر على التحكم في نسبة السكر في الدم

قد يكون EGCG الموجود في الشاي الأخضر أيضًا سلاحًا سريًا في التحكم في نسبة السكر في الدم.

قد يكون الشاي الأخضر هو المفتاح لمعالجة ارتفاع الكوليسترول والسكر في الدم

الصورة: الذكاء الاصطناعي

تشير الأبحاث إلى أن تناول الشاي الأخضر قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين، وخفض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام، وخفض مستويات السكر في الدم المتوسطة (HbA1c). أظهر تحليل شامل أجري عام 2019 لـ 27 دراسة أن استهلاك الشاي الأخضر على المدى القصير والطويل ساعد في تقليل نسبة السكر في الدم أثناء الصيام، وفقًا لموقع Healthline .

ووجدت دراسة تحليلية أخرى شملت 17 دراسة أن استهلاك الشاي الأخضر يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام والهيموجلوبين السكري التراكمي (HbA1c).

قد يساعد شرب الشاي الأخضر بدلاً من المشروبات السكرية أيضًا على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الشاي الأخضر لا ينبغي أن يستخدم كبديل للعلاجات التقليدية لارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري. استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة أي علاج جديد أو طريقة وقائية.

المصدر: https://thanhnien.vn/ha-cholesterol-va-duong-huet-chi-bang-mot-do-uong-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185250422215919748.htm