آلام الظهر وبعض المفاهيم الخاطئة

بحسب منظمة الصحة العالمية، عانى ما لا يقل عن 619 مليون شخص على مستوى العالم من آلام أسفل الظهر في عام 2020. وتشير التقديرات إلى أن 843 مليون شخص سيعانون من آلام أسفل الظهر بحلول عام 2050.

يعتقد الكثيرون خطأً أن آلام الظهر حالة صحية تصيب كبار السن بشكل أساسي. إلا أنه، وفقًا لموقع "هيلث شوتس " (الهند)، هو في الواقع مرض شائع يصيب الناس من جميع الأعمار.

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — يعتقد الكثير من الناس خطأً أن آلام الظهر هي حالة صحية تصيب كبار السن فقط.

قد تكون أعراض آلام الظهر علامة تحذيرية على وجود مشاكل صحية كامنة.

قد يكون الألم الحادّ والطاعن علامة على إصابة في العضلات أو الأربطة، أو مشاكل في الأعضاء الداخلية. في المقابل، قد يكون الألم المُشعّ علامة على انضغاط الأعصاب، أو انزلاق غضروفي، أو عرق النسا، أو ألم في الساق.

قد يكون الضعف المفاجئ في الساقين علامة على انضغاط الأعصاب أو حتى السكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون سلس البول، وفقدان الإحساس في الأرداف والأعضاء التناسلية والفخذين من الداخل علامات على حالات عصبية أو نخاعية خطيرة.

أسباب آلام الظهر

يمكن أن ينجم ألم الظهر عن مجموعة متنوعة من الأسباب المختلفة.

في الفئات العمرية الأصغر (بين 20 و 30 عامًا)، يعد الجلوس لفترات طويلة جدًا أو الإفراط في بذل الجهد أثناء ممارسة الرياضة من الأسباب الرئيسية لآلام الظهر.

مع تقدم الناس في العمر، يصبح مرض القرص التنكسي والتهاب المفاصل القطني من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على مناطق مختلفة من العمود الفقري.

مفاهيم خاطئة حول آلام الظهر

أولاً، هناك اعتقاد خاطئ بأن الراحة في الفراش هي أفضل طريقة للتعافي من آلام الظهر. مع ذلك، فبالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، غالباً ما تكون الحركات اللطيفة فعالة في تخفيف آلام الظهر.

ثانيًا، يعتقد البعض خطأً أن الانزلاق الغضروفي يستدعي دائمًا جراحة. في معظم الحالات، يتحسن الانزلاق الغضروفي تلقائيًا مع تقليل النشاط وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب. إذا لم تُجدِ هذه العلاجات نفعًا، وترافقت مع أعراض عصبية حادة، يُنظر حينها في خيار الجراحة.

ثالثًا، لا يمكن للتمارين الرياضية أن تمنع آلام الظهر تمامًا. صحيح أن التمارين الرياضية مفيدة للصحة، إذ تُقوّي عضلات الظهر وتُحسّن مرونتها، مما يُقلّل من خطر الإصابة بآلام الظهر. مع ذلك، قد تُسبّب عوامل أخرى، مثل الإجهاد المفرط، وتشوهات العمود الفقري، والتآكل الطبيعي، مشاكل في الظهر.

رابعاً، الإصابة ليست دائماً سبباً لآلام الظهر. الحوادث والسقوط ليست سوى جزء من السبب. السبب الرئيسي هو الجلوس أو الوقوف بوضعية خاطئة لفترات طويلة، مما يضغط على الظهر.

رابط المصدر