يتقدم الإنسان في العمر بشكل ملحوظ في وقتين رئيسيين من حياته.

وفي الدراسة التي نشرت في مجلة Nature Aging، لاحظ علماء من جامعة ستانفورد وجامعة نانيانغ التكنولوجية في سنغافورة تغيرات الشيخوخة في جزيئات 108 أشخاص، بما في ذلك الحمض النووي الريبوزي والبروتينات والميكروبيوم.

اكتشف العلماء أن الشيخوخة عند الإنسان لا تحدث بشكل تدريجي أو خطي. وبدلاً من ذلك، أظهرت معظم الجزيئات التي قاموا بدراستها تسارعًا مفاجئًا في الشيخوخة بين سن 44 و60 عامًا.

توصلت الأبحاث إلى أن البشر يتقدمون في العمر في مرحلتين مختلفتين، في سن 44 و60 عامًا. الصورة: GI

وقال شياوتاو شين، الأستاذ المشارك في علم الأحياء الدقيقة بجامعة نانيانغ التكنولوجية والمؤلف الأول للدراسة، إن النتائج تظهر أننا "لا نتقدم في العمر تدريجياً". ويضيف أن هناك أوقاتًا معينة لها أهمية خاصة لشيخوختنا وصحتنا.

على سبيل المثال، تنخفض القدرة على استقلاب الكافيين بشكل كبير بين سن الأربعين والستين. كما تنخفض المكونات المشاركة في استقلاب الكحول، وخاصة في الأربعينيات، كما يوضح مايكل سنايدر، رئيس قسم علم الوراثة في جامعة ستانفورد ومؤلف الدراسة.

ويضيف سنيدر أن "الناس غالبا ما يعانون من إصابات في العضلات ويلاحظون تراكم الدهون في الأربعينيات من العمر (مرتبطة باستقلاب الدهون)، ومن المؤكد أن ضمور العضلات (فقدان العضلات) يحدث لدى الأشخاص في الستينيات من العمر. وهذه مشكلة ضخمة".

وأضاف أن كلا الفئتين العمريتين تشهدان تغيرات في البروتينات التي تربط الأنسجة مع بعضها البعض، وهو ما قد يساعد في تفسير التغيرات في الجلد والعضلات والجهاز القلبي الوعائي.

ويزداد أيضًا خطر الإصابة بالمرض بسرعة، خاصة بعد سن الستين. توصلت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدموية ومشاكل الكلى ومرض السكري من النوع 2.

وبما أن الشيخوخة المتسارعة لدى النساء قد ترجع إلى انقطاع الطمث (عادة بين سن 45 و55 عاما)، فقد أجرى الباحثون تحليلهم على مجموعات بيانات منفصلة للرجال والنساء. لقد فوجئوا بالعثور على نتائج مماثلة - مما يشير إلى أن الشيخوخة المتسارعة حول سن 55 عامًا قد تكون ظاهرة شائعة في كلا الجنسين.

وتوصلت دراسة سابقة أجراها باحثون ألمان وأميركيون إلى وجود "موجة" أخرى من الشيخوخة حول سن 75 عاماً، لكن الدراسة الأخيرة لم تتمكن من تأكيد تلك النتائج لأن النطاق العمري للأشخاص الذين خضعوا للاختبار كان بين 25 إلى 75 عاماً فقط.

وتشير النتائج التي توصل إليها الفريق إلى أنه ينبغي إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل شرب كميات أقل من الكحول وممارسة المزيد من التمارين الرياضية مع دخول الأشخاص إلى السنوات الحاسمة في الأربعينيات والستينيات من عمرهم.

وينصح سنيدر الأشخاص الذين يقتربون من عمر الستين بمراقبة تناول الكربوهيدرات وشرب كميات كبيرة من الماء لدعم وظائف الكلى. ويحث شين: "اعتني بنفسك أكثر في أوقات محددة من حياتك".

نغوك آنه (وفقا لشبكة CNN)

المصدر: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html