يشير الخبراء إلى عادات ما قبل النوم التي تساعد في الحفاظ على بشرة مشرقة وصحية

حتى لو بقيت في المنزل طوال اليوم ولم تضعي مكياجًا، فإن بشرتك لا تزال تنتج الدهون وتحتاج إلى التجديد في الليل. "قد لا تلاحظ ذلك، ولكن يجب إزالة الزيوت والملوثات والكريمات الموضعية وكريمات الوقاية من الشمس وأي شيء يتلامس مع بشرتك طوال اليوم"، كما أوضحت نيام رايان، معالجة الجلد في أيرلندا، لصحيفة الإندبندنت .

حافظ على روتين منتظم لتنظيف البشرة ليلاً

الصورة: الذكاء الاصطناعي

لماذا يجب علينا الاهتمام ببشرتنا ليلاً؟

وفقا للخبراء، فإن الأوساخ والغبار المتراكم طوال اليوم يمكن أن يسد المسام، مما يعطل عملية إصلاح الجلد الطبيعية، مما يؤدي إلى بهتان البشرة واحتقانها وظهور البثور. عندما تتجاهل تنظيف بشرتك في الليل، فإن بشرتك لا تستطيع إصلاح نفسها لأن جزيئات الأوساخ تبقى على السطح.

قالت إليزابيث كينج، أخصائية العناية بالبشرة والعلاج الشامل، لصحيفة الإندبندنت : "إن بقايا واقي الشمس والمكياج والتلوث التي لا يتم غسلها يمكن أن تعطل ميكروبيوم الجلد والغطاء الحمضي". "وهذا يؤدي إلى زيادة الالتهاب والاحمرار والحساسية، مما يجعل الجلد أكثر تفاعلية بمرور الوقت."

بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم العناية ببشرتك قبل النوم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تسريع علامات الشيخوخة. "عندما تُترك جزيئات المكياج وكريم الوقاية من الشمس والتلوث على الجلد طوال الليل، فإنها تسبب إجهادًا تأكسديًا، مما يؤدي إلى إتلاف الكولاجين والإيلاستين الطبيعيين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وتجاعيد العين والترهل بمرور الوقت"، كما توضح خبيرة العناية بالوجه في المملكة المتحدة كارين ماكدونالد.

بالإضافة إلى النصائح للحفاظ على عادة تنظيف البشرة بانتظام في الليل، ويوصي الخبراء أيضًا بعدم تنظيف بشرتك في الصباح إذا كنت لا ترغبين في إزالة الزيوت الطبيعية لبشرتك وإتلاف حاجزها الواقي، وفقًا لصحيفة The Independent.

المصدر: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-ra-thoi-quen-truoc-khi-ngu-giup-lan-da-sang-khoe-185250421115515534.htm