كيف فقدت الآنسة دو ثي ها وزنها وشدّت جسدها إلى شكل ساخن للغاية

كان هناك وقت ظهرت فيه دو ثي ها بشخصية أكثر امتلاءً واكتمالاً. واعترفت بصراحة أنها كانت تأكل بشكل لا يمكن السيطرة عليه، مما أدى إلى زيادة كبيرة في الوزن. ملكة جمال فيتنام 2020 وصلت إلى وزن 60 كجم وهو الرقم القياسي الذي تملكه.

على الرغم من أن زيادة الوزن لم تجعل دو ثي ها تفقد قوامها أو جمالها، إلا أنها كانت لا تزال عازمة على الشروع في عملية إنقاص الوزن. ومع ذلك، يبدو أن ملكة جمال ثانه هوا لا تشعر بالضغط وتبتكر لنفسها عملية شد صارمة لجسدها.

بمجرد أن وصل وزن دو ثي ها إلى 60 كجم، كان شكلها ممتلئًا بشكل واضح.

تختار دو ثي ها الصيام المتقطع بدلاً من اتباع نظام غذائي. يتم إعداد نظامها الغذائي بشكل صحي إلى حد ما، مع التخلص من معظم النشويات واللحوم الحمراء. تحرص دو ثي ها على إضافة الألياف إلى جسمها من خلال تناول الكثير من الخضروات.

بالإضافة إلى ذلك، تقضي دو ثي ها أيضًا الكثير من الوقت في ممارسة الرياضة . ملكة جمال فيتنام السابقة تجمع بين ممارسة اليوغا وصالة الألعاب الرياضية. كل صباح في الساعة السادسة، ستمارس دو ثي ها اليوغا. في وقت فراغها، عندما لا تكون مشغولة بالعمل، تقضي حوالي ساعة في ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية مع مدرب. تركز Do Thi Ha على تمارين القلب والأرداف والبطن والفخذين.

بالإضافة إلى الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون، تمارس دو ثي ها أيضًا التمارين الرياضية بجد لإنقاص الوزن والحفاظ على لياقتها.

بعد خسارة الوزن، استعادت دو ثي ها شكلها الرشيق. ومع ذلك، فإن ملكة الجمال لا تبدو نحيفة للغاية أو خالية من الحياة. في الوقت الحاضر، تحافظ دو ثي ها دائمًا على جسدها المتناسق والمعياري. في بعض اللحظات الكاشفة، كشفت دو ثي ها عن جسدها الذي يشبه "الساعة الرملية". إنها تسجل نقاطًا بصدرها الممتلئ، وخصرها الصغير والثابت ومؤخرتها المستديرة. يساعد هذا Do Thi Ha على "وزن" العديد من الملابس والأنماط المختلفة بسهولة.

ولدت دو ثي ها في عام 2001 وتوجت بلقب ملكة جمال فيتنام 2020. في عام 2021، ذهبت إلى بورتوريكو للتنافس في مسابقة ملكة جمال العالم ووصلت إلى المراكز الثلاثة عشر الأولى.

فيتنام (وفقًا لـ Saostar)

المصدر: https://baohaiduong.vn/cach-de-hoa-hau-do-thi-ha-giam-can-siet-thanh-voc-dang-nong-bong-tot-do-387267.html