سر مساعدة ميسي على التوقف عن التقيؤ

ميسي لا يزال يتمتع بصحة جيدة في سن 38 عاما - صورة: رويترز

عندما يتعلم ميسي من رونالدو

لقد نجح ميسي في تحسين قوة عضلاته كثيرًا من خلال التدريب في صالة الألعاب الرياضية وتناول الطعام الصحي. ولكن كانت هناك مشكلة واحدة كانت تسبب له صداعًا عندما كان يلعب في قمة مستواه.

هذا هو الغثيان الجاف. مشكلة ظلت تزعج ميسي لفترة طويلة، عندما كان عمره حوالي 25 أو 30 عامًا.

ومن المؤكد أن المشجعين لم ينسوا صورة ميسي وهو يتقيأ في كل مرة يتم وضعه في ظروف لعب صعبة، مثل المرتفعات العالية. عادة ما يتعين على الأرجنتين في كل مرة أن تلعب خارج أرضها ضد بيرو أو بوليفيا.

وفي إحدى المقابلات، اعترف ميسي بصراحة أن السبب الرئيسي لهذه المشكلة هو عاداته الغذائية غير الصحية. بما في ذلك تناول الحلوى وشرب المشروبات الغازية.

الشخص الذي أشار إلى هذه المشكلة لميسي هو خبير التغذية الإيطالي جوليانو بوزر. أجبر النجم الأرجنتيني على التوقف عن عادة شرب المشروبات الغازية. وبدلاً من ذلك، يُنصح ميسي بتناول المزيد من الخضراوات والفواكه الموسمية والأسماك وشرب المياه المعدنية، وخاصة شرب شاي اليربا ماتي (الشاي الأرجنتيني التقليدي).

ميسي كان يتقيأ في الملعب - صورة: سبورتنج نيوز

ونتيجة لذلك، بعد أن بلغ الثلاثين من عمره، لم يعد ميسي يتقيأ على أرض الملعب تقريباً. ومع تقدمه في السن، أظهر ميسي أنه قوي مثل رونالدو - الذي اشتهر بأسلوب حياته المنضبط.

وفي عام 2021، أثار رونالدو أيضًا ضجة عندما دفع زجاجتين من المشروبات الغازية من على الطاولة في غرفة المؤتمرات الصحفية. وقال النجم البرتغالي إنه لا يشرب هذه المشروبات أبدًا.

لماذا توقف ميسي عن المشروبات الغازية؟

بحسب خبير التغذية بوزر، فإن المشروبات الغازية تسبب المشاكل التالية:

1. يسبب اضطرابات سكر الدم

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية جدًا من السكر، وخاصة الفركتوز وشراب الذرة عالي الفركتوز (HFCS)، مما يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم ثم انخفاضها.

ويسبب هذا الغثيان والدوار وفقدان القوة بسرعة - وهو أمر خطير بشكل خاص أثناء ممارسة التمارين عالية الكثافة مثل كرة القدم.

2. يسبب الجفاف واضطرابات الجهاز الهضمي

تعمل المشروبات الغازية على زيادة الشعور بالامتلاء، وزيادة حموضة المعدة، وقد تجعل من يشربونها أكثر عرضة للغثيان أثناء ممارسة النشاط البدني.

يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في المشروبات الغازية أيضًا إلى الجفاف إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة، مما يؤثر على الأداء.

3. زيادة خطر الالتهاب والإصابة

وفقا للدكتور بوزر، فإن الأطعمة والمشروبات الصناعية (مثل الصودا) تزيد من الالتهاب في الجسم، مما يجعل الرياضيين أكثر عرضة لإجهاد العضلات والإصابة والتعافي البطيء.

4. التأثيرات على الجهاز التنفسي والجهاز العصبي

تشير بعض الدراسات إلى أن المشروبات الغازية تزيد الضغط في المعدة، مما يؤثر على التنفس والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية بقوة، مما قد يؤدي إلى القيء مثل الذي عانى منه ميسي في إحدى المرات.

اقرأ المزيد العودة إلى المواضيع

هوي دانج

المصدر: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm