العلاجات العشبية للأرق في المنزل - صحيفة لانغ سون ومحطة الإذاعة والتلفزيون

وفقا للطبيب لي شوان هاي، من جمعية الطب الشرقي في منطقة دونغ دا ( هانوي )، في الطب الشرقي، يطلق على الأرق اسم "الحرمان من النوم"، والذي ينشأ عن أسباب مثل ضعف القلب والطحال، أو ضعف الكلى أو ركود تشي الكبد. وتجعل هذه الاضطرابات من الصعب على المرضى النوم والنوم بخفة والاستيقاظ بسهولة، مما يؤثر بشكل كبير على العمل والحياة اليومية.

يعتقد الكثير من الناس أن الأرق مجرد عرض مؤقت ولا يحتاج إلى علاج. ومع ذلك، فإن هذه الحالة المطولة يمكن أن تؤدي إلى سلسلة من العواقب مثل فقدان الذاكرة، وانخفاض التركيز، والاضطرابات النفسية، وحتى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

قد يختلف سبب الأرق من شخص لآخر. يعاني بعض الأشخاص من الأرق بسبب ظروف طبية كامنة، في حين يعاني آخرون من صدمة نفسية أو قلق مستمر.

إذا لم يتم علاج الأرق بشكل صحيح، فقد يصبح مزمنًا. "غالبًا ما يقع المرضى الذين يعانون من الأرق طويل الأمد في حالة من الاكتئاب والتعب، ولا يرغبون في العمل، ولا يستطيعون التركيز." قال الدكتور هاي.

في الطب الشرقي، كل مرض له علاجه الخاص. (توضيح)

للحصول على علاج فعال، يحتاج المرضى إلى رؤية الطبيب لمعرفة السبب المحدد. في الطب الشرقي، كل مرض له علاجه الخاص، والذي يجمع بين مبادئ تنظيم الدم والطاقة، وتهدئة العقل، وتغذية القلب.

الأشخاص الذين يعانون من الأرق بسبب ركود الكبد غالبا ما يعانون من أعراض مثل التهيج، والضغط النفسي، والقلق، والحزن، مصحوبة بالصداع والدوار. ينصح الدكتور هاي باستخدام الأدوية التي لها تأثير تهدئة الكبد، وتخفيف الاكتئاب، ومساعدة العقل على الاسترخاء، وتسهيل النوم.

استخدم 12 جرامًا من Saposhnikovia، و8 جرامًا من النعناع، ​​و8 جرامًا من الأخطبوط، و12 جرامًا من Poria، و12 جرامًا من Rehmannia glutinosa، و6 جرامًا من عرق السوس، و3 تفاحات، و1 جرام من الزنجبيل المحمص، و12 جرامًا من Pinellia ternata، و6 جرامًا من قشر اليوسفي، و12 جرامًا من Ophiopogon japonicus، و8 جرامًا من الياسمين الصيني. اسكبي 5 أوعية من الماء، ثم قومي بغليها في 3 أوعية، وقسميها على 3 مرات للشرب في اليوم.

وفي مجموعة المرضى الذين يعانون من قصور القلب والطحال، غالبا ما تكون الأعراض هي الأرق لفترات طويلة، والنوم المضطرب، والأحلام المتكررة، وسرعة ضربات القلب، والنسيان، والأطراف المتعبة، وضعف الشهية. في هذه الحالة يجب عليك استخدام مقويات القلب والطحال للمساعدة على زيادة الدورة الدموية واستقرار الجهاز العصبي.

استخدم 12 جرامًا من أنجليكا، و12 جرامًا من ريهمانيا، و12 جرامًا من أوفيوبوغون، و16 جرامًا من الأخطبوط، و16 جرامًا من بذور اللوتس، و12 جرامًا من بذور العناب، و12 جرامًا من البوريا، و4 جرامات من لحاء القرفة، و12 جرامًا من الكودونوبسيس، و12 جرامًا من القتاد، و4 جرامات من عرق السوس، و3 حبات من العناب، و4 جرامات من الأتراكلودين، و12 جرامًا من اللونجان. اسكبي 5 أوعية من الماء، ثم قومي بغليها في 3 أوعية، وقسميها على 3 مرات للشرب في اليوم.

شكل آخر من أشكال الأرق هو بسبب نقص يين الكلى. ويظهر على المريض علامات القلق والعصبية وحرارة في الجسم والإمساك وآلام الظهر وآلام الركبة والدوار. في هذا الوقت، تحتاج إلى دواء لتغذية يين الكلى، وتقليل النار، والمساعدة في تهدئة العقل والنوم بشكل أفضل.

استخدم 20 جرامًا من rehmannia glutinosa، و12 جرامًا من البطاطا الصينية، و12 جرامًا من Alisma orientale، و12 جرامًا من Ophiopogon japonicus، و12 جرامًا من Achyranthes bidentata، و12 جرامًا من Cornus officinalis، و10 جرامات من لحاء Moutan، و12 جرامًا من Poria cocos، و12 جرامًا من Poria cocos. اسكبي 5 أوعية من الماء، ثم قومي بغليها في 3 أوعية، وقسميها على 3 مرات للشرب في اليوم. يجب على الأشخاص الذين يستخدمون هذا الدواء تجنب تناول الأطعمة الحارة والأطعمة الباردة.

وأشار الطبيب هاي إلى أنه بالإضافة إلى تناول الأدوية، يحتاج المرضى إلى تعديل نمط حياتهم لدعم العلاج. راحة البال شرط مهم للنوم الجيد - أي الحفاظ على راحة العقل، والحد من التوتر والقلق. ينبغي على المرضى تناول الطعام بشكل جيد، وممارسة التمارين الرياضية في الوقت المحدد، وتجنب التمارين الشاقة في المساء. بدلاً من ذلك، اقرأ كتابًا، أو استمع إلى موسيقى هادئة، أو قم بالكروشيه لتهدئة عقلك قبل النوم.

وينبغي أيضًا إزالة المنبهات مثل القهوة والكحول والتبغ من نمط حياة الأشخاص الذين يعانون من الأرق. وعلى وجه الخصوص، لا ينبغي شرب كمية كبيرة من الماء في المساء لتجنب الاستيقاظ في منتصف الليل، مما يسبب اضطراب النوم. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك أيضًا إنشاء بيئة نوم هادئة، وتجنب استخدام الهواتف أو أجهزة التلفزيون أو الكمبيوتر في السرير.

ويوصي الدكتور هاي المرضى بعدم تناول حبوب النوم بمفردهم على الإطلاق لأن خطر الاعتماد عليها مرتفع للغاية. عند المعاناة من الأرق لفترات طويلة، راجع الطبيب للحصول على المشورة والعلاج المناسب لتجنب العواقب غير المرغوب فيها على الصحة الجسدية والعقلية.

المصدر: https://baolangson.vn/bai-thuoc-chua-mat-ngu-tu-thao-duoc-quanh-nha-5044621.html