ابدأ يومك بأخبار الصحة؛ يمكنك أيضاً الاطلاع على هذه المقالات الأخرى: أربع طرق تساعدك على النوم بشكل أفضل؛ امرأة تتدهور حالتها بشكل مفاجئ وتتوفى بعد أن عضها كلب ...
أيهما أكثر فعالية في الوقاية من السرطان: الطماطم النيئة أم المطبوخة؟
بحسب أنجيلا هولي، وهي خبيرة تغذية أمريكية مشهورة، فإن الطماطم المطبوخة والنيئة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، مع مستويات عالية من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي والكولين والليكوبين.
مع ذلك، يمتص الجسم بعض مضادات الأكسدة، مثل الليكوبين واللوتين والزياكسانثين، بشكل أفضل عند طهي الطماطم. وتساعد هذه المضادات على مكافحة الجذور الحرة التي قد تسبب السرطان .
الطماطم المطبوخة والنيئة على حد سواء مفيدة لصحتك.
لذلك، توصي الخبيرة أنجيلا هولي بطهي الطماطم بزيت الزيتون أو الدهون الصحية الأخرى لزيادة امتصاص العناصر الغذائية إلى أقصى حد.
يزيد طهي الطماطم من بعض مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد في مكافحة تطور السرطان.
صرح الخبير هولي قائلاً: "خاصة بالنسبة للرجال، فإن الليكوبين فعال للغاية في المساعدة على تقليل مشاكل البروستاتا".
يُساعد الليكوبين والكاروتينات الأخرى الموجودة في الطماطم على مكافحة تطور السرطان بفضل خصائصها المضادة للأكسدة. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الرجال الذين يتناولون كميات أكبر من الطماطم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. يمكنكم الاطلاع على المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع في قسم الصحة من هذه المقالة بتاريخ 15 سبتمبر.
أربع طرق تساعدك على النوم بسهولة أكبر والنوم بشكل أفضل.
اعتاد الكثيرون السهر لوقت متأخر لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، أو مشاهدة الأفلام، أو قراءة الكتب. هذه العادة تجعلهم يشعرون بالتعب عند استيقاظهم للذهاب إلى المدرسة أو العمل في صباح اليوم التالي. ستساعد التعديلات التالية الأشخاص الذين يفضلون السهر على النوم بسهولة أكبر ونوم أفضل.
يؤدي السهر إلى اضطراب الساعة البيولوجية، مما يجعل الاستيقاظ في صباح اليوم التالي صعباً. فإذا اعتاد الناس السهر، فسوف ينامون متأخرين ويستيقظون متأخرين أيضاً.
لكي ينام الناس بسهولة، ينبغي عليهم تجنب استخدام هواتفهم لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل موعد النوم.
لتسهيل النوم، يمكن للأشخاص تجربة تبني العادات التالية:
استرخِ. بدلاً من استخدام هاتفك أو مشاهدة الأفلام، في الساعة التي تسبق النوم، جرب أنشطة الاسترخاء اللطيفة مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى أو القيام بتمارين تمدد بسيطة.
تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية. يؤثر الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الأجهزة الإلكترونية، كالهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة، على قدرة الجسم على إنتاج الميلاتونين. الميلاتونين هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية، وهو ينظم الساعة البيولوجية ويحفز النوم. ستتوفر تفاصيل إضافية حول هذا الموضوع على صفحة الصحة في 15 سبتمبر.
بعد أن عضها كلب، تدهورت حالة المرأة فجأة وتوفيت.
بعد أن عضّها كلب، تدهورت حالة امرأة في أستراليا فجأة، حيث أصيبت بالتهاب في الكلى والكبد، ودخلت في غيبوبة. وبعد أكثر من أسبوع بقليل، توفيت رغم جهود المستشفى لإنقاذها. واكتشف الأطباء لاحقًا السبب الحقيقي لوفاتها، على الرغم من أن العضة كانت طفيفة للغاية.
تعيش تريسي ريدوت، البالغة من العمر 53 عاماً، مع طفليها في بيرث، أستراليا. وخلال لقاء مع صديقة لها، لعبت مع جرو كلب الراعي الألماني الخاص بصديقتها.
بعد أن عضها كلب، أصيبت تريسي ريدوت بعدوى خطيرة وتوفيت فيما بعد.
لسوء الحظ، تعرضت لعضة من الكلب، لكنها كانت عضة طفيفة. لم تُعر المرأة الأمر اهتمامًا كبيرًا لأنها كانت مجرد جرح صغير ولم تتطلب سوى ضمادة مؤقتة.
"كانت تلعب مع الكلب، فقام الكلب بعض إصبعها عن طريق الخطأ، ظناً منه أنها لعبة"، هذا ما قالته صوفي ريدوت، ابنة تريسي.
لكن بعد بضعة أيام، بدأت تظهر أعراض غريبة. على الرغم من أن العضة كانت صغيرة، إلا أنها سببت لتريسي ألمًا وانزعاجًا شديدين. حاولت تريسي تناول مسكنات الألم مثل نيوروفين وبانادول لتخفيف حالتها، لكن دون جدوى. ابدأ يومك بأخبار صحية واقرأ المزيد في هذا المقال!
رابط المصدر
تعليق (0)