7 فوائد لشرب ماء القرفة واليانسون على معدة فارغة

إليك بعض فوائد إضافة ماء القرفة واليانسون إلى روتينك الصباحي، بحسب موقع Times of Indian .

يساعد على تنظيف الأمعاء

يعمل مزيج القرفة واليانسون على تحسين عملية الهضم ومنع مشاكل المعدة الشائعة. يحتوي الشمر على مركبات تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي، مما يقلل من الانتفاخ وعدم الراحة. تعمل القرفة على تحفيز الإنزيمات الهضمية، مما يضمن تحلل وامتصاص الطعام بشكل أكثر سلاسة. شرب هذا الماء في الصباح يمكن أن يساعد في الحفاظ على معدتك خفيفة ومريحة طوال اليوم.

7 lợi ích của việc uống nước quế và thì là khi bụng đói - Ảnh 1. — تتمتع القرفة واليانسون بالعديد من الفوائد الصحية.

فقدان الوزن

تشتهر القرفة بقدرتها على تسريع عملية التمثيل الغذائي من خلال مساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر. كما أنه ينظم مستويات السكر في الدم، ويمنع ارتفاعها والرغبة الشديدة في تناول الطعام. على العكس من ذلك، يتمتع الشمر بخصائص مدرة للبول بشكل طبيعي، مما يساعد على التخلص من الماء الزائد. عند دمجهما معًا، فإنهما يشكلان طريقة لطيفة وفعالة للمساعدة في التحكم في الوزن.

إزالة السموم من الجسم

يمكن أن يؤدي التعرض اليومي للملوثات والأطعمة المصنعة والتوتر إلى تراكم السموم في الجسم. تعتبر بذور الشمر بمثابة مزيل طبيعي للسموم، مما يساعد على تطهير الكبد والكلى. تضيف القرفة خصائص مضادة للبكتيريا تعمل على مكافحة مسببات الأمراض الضارة في الأمعاء.

يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم

لقد تمت دراسة القرفة على نطاق واسع لمعرفة قدرتها على تحسين حساسية الأنسولين. وهذا يعني أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع انخفاضها أو ارتفاعها. يضيف الشمر طبقة إضافية من الدعم من خلال تعزيز الهضم السلس، مما يقلل من خطر اختلال توازن السكر بعد تناول الطعام.

7 lợi ích của việc uống nước quế và thì là khi bụng đói - Ảnh 2. — لقد تمت دراسة القرفة على نطاق واسع لمعرفة قدرتها على تحسين حساسية الأنسولين. وهذا يعني أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

منع حرقة المعدة

يحتوي الشمر على خصائص تساعد على تهدئة بطانة المعدة، ومنع حرقة المعدة والحموضة. بفضل تأثيرها المضاد للالتهابات، تعمل القرفة على ضمان نظام هضمي متوازن ومنتعش.

تعزيز المناعة ومحاربة العدوى

يعتبر كل من القرفة واليانسون غنيين بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. تساعد هذه المواد على تعزيز جهاز المناعة والحماية من الأمراض الشائعة. على وجه الخصوص، تتمتع القرفة بخصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة البكتيريا الضارة والفيروسات. يمكن أن تكون الجرعة اليومية من هذا الشاي الدافئ طريقة طبيعية لتعزيز المناعة.

احصل على بشرة ناعمة ومشرقة

إن صحة الأمعاء تنعكس في كثير من الأحيان على الجلد. من خلال تحسين عملية الهضم وإزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهابات، يساعد هذا المشروب في الحفاظ على بشرة أكثر إشراقًا وصحة. تحتوي بذور الشمر على الفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة من الداخل، بينما تعمل القرفة على تحسين الدورة الدموية، مما يمنحها توهجًا طبيعيًا.

يحتوي ماء القرفة واليانسون على فوائد صحية عديدة، ولكن قبل استخدامه بشكل يومي يجب استشارة طبيب مختص للتأكد من سلامته وفعاليته.

المصدر: https://thanhnien.vn/7-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-que-va-thi-la-khi-bung-doi-185250424073056075.htm