ستة أسباب لتساقط الشعر بسهولة.

يُعدّ تساقط الشعر حالة شائعة إلى حدٍّ ما، لا تقتصر على النساء فحسب، بل تشمل الرجال أيضاً. فيما يلي ستة أسباب لتساقط الشعر، وفقاً للدكتور نغوين دوي كوان، من قسم الأمراض الجلدية التجميلية في مستشفى هو تشي منه للأمراض الجلدية.

غيّر نظامك الغذائي.

يُعد البروتين الموجود في الطعام عنصراً هاماً لنمو الشعر الصحي. نحتاج يومياً إلى ما يقارب 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم.

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من اللحوم، فقد يكون نقص البروتين هذا سببًا لتساقط الشعر.

نقص الفيتامينات

يساعد فيتامين ب12 وفيتامين د على الحفاظ على صحة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر بشكل أفضل. وقد يؤدي نقص هذين الفيتامينين إلى تساقط الشعر.

قد يكون تناول اللحوم ومنتجات الألبان والمكملات الغذائية ضرورياً في حالات تساقط الشعر الناتج عن نقص هذه الفيتامينات.

حبوب منع الحمل

قد يُسبب البروجسترون الموجود في حبوب منع الحمل تساقط الشعر. إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل وتعانين من تساقط الشعر، فاستشيري طبيبكِ بشأن تغيير نوع حبوب منع الحمل إلى نوع آخر أكثر ملاءمة.

الحمل

قد تُسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تساقط الشعر. وقد تستمر هذه الحالة لمدة تتراوح بين ثلاثة وأربعة أشهر بعد الولادة. وفي معظم الحالات، يتوقف تساقط الشعر تلقائيًا.

كعكة

إن عادة ربط الشعر على شكل كعكة، والتي تبقي خصلات الشعر تحت ضغط مستمر، هي أيضاً سبب لتساقط الشعر.

تجعيد الشعر، وتمليسه، وصبغه.

تُضعف علاجات الشعر التي تستخدم المواد الكيميائية والحرارة خصلات الشعر، مما يجعلها أكثر عرضة للتساقط. لذا، للحفاظ على شعرك قويًا وصحيًا، قللي من تعرضه لهذه العوامل الضارة.

رابط المصدر