أربع عادات للعناية بالشعر يجب تجنبها لأنها قد تؤدي بسهولة إلى ترقق الشعر.

للحصول على شعر صحي، يجب على الناس تجنب العادات التالية:

اغسلي شعركِ بشكل غير متكرر.

إن تمشيط الشعر بقوة مفرطة سيجعله أكثر عرضة للتقصف والتساقط.

يُعزز غسل الشعر بالشامبو بانتظام صحة فروة الرأس، مما يُتيح نمو الشعر الأمثل ويمنع تساقطه. ويعتمد عدد مرات غسل الشعر بالشامبو على كمية الزيوت الطبيعية التي تُفرزها فروة الرأس. ويحتاج معظم الناس إلى غسل شعرهم بالشامبو مرة كل يومين على الأقل، وفقًا لموقع Healthline الصحي (الولايات المتحدة الأمريكية).

إذا لم تغسل شعرك بانتظام، سيتراكم الزهم والأوساخ والمواد البيئية على فروة رأسك، مما يجعلها أكثر عرضة للالتهاب والتهاب الجلد الدهني. تشمل عواقب ذلك إعاقة نمو الشعر، والتسبب في حكة بسبب القشرة، وتحفيز الحك، والتسبب في تساقط الشعر.

غسل الشعر بشكل متكرر

على النقيض، قد يؤدي غسل الشعر بشكل متكرر إلى تلفه، خاصةً لمن يعانون من جفاف الشعر أو تقصفه. فالغسل المتكرر، ولا سيما باستخدام الشامبو القاسي، قد يُزيل الزيوت الطبيعية من الشعر، مما يجعله جافًا وهشًا وعرضة للتقصف. وينطبق هذا بشكل خاص على أصحاب الشعر المجعد طبيعيًا أو الشعر الذي خضع لمعالجات كيميائية.

إذا كنتِ مضطرة لغسل شعركِ مرة أو مرتين يومياً، فاستخدمي شامبو وبلسم مرطبين. ستساعد هذه المنتجات على منع تقصف الشعر الناتج عن كثرة الغسل.

المعاملة القاسية للشعر

عند غسل شعرك أو تجفيفه بالمنشفة أو تمشيطه، كوني لطيفة. بدلاً من الفرك بقوة، دلكي فروة رأسك بلطف. عند فك التشابك، استخدمي مشطًا واسع الأسنان، بدءًا من الأطراف وصولاً إلى الأطراف لتجنب شد الشعر وتقصفه.

عدم توفير العناصر الغذائية الكافية للشعر.

اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين وفيتامين د والزنك والحديد والمعادن الأخرى يُساعد على توفير العناصر الغذائية الكافية لشعر قوي وصحي. ووفقًا لموقع هيلث لاين، فإن نقص العناصر الغذائية، وخاصة نقص الحديد، قد يؤدي إلى ترقق الشعر وتساقطه بشكل مفرط.

المصدر: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-care-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm