للحصول على شعر صحي، يجب على الأشخاص تجنب العادات التالية:
غسل الشعر قليلا
إن تمشيط الشعر بقوة يؤدي إلى تكسر الشعر وترققه.
يساعد غسل الشعر بالشامبو بشكل منتظم على الحفاظ على صحة فروة الرأس، مما يسمح للشعر بالنمو بشكل مثالي ويمنع تساقط الشعر. يعتمد عدد مرات غسل الشخص لشعره على كمية الزيوت الطبيعية التي ينتجها فروة رأسه. يحتاج معظم الأشخاص إلى غسل شعرهم مرتين يوميًا على الأقل، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.
إذا لم تغسل شعرك بانتظام، فسوف تتراكم الدهون والأوساخ والمواد البيئية على فروة رأسك. هذه الحالة تجعل فروة الرأس عرضة للعدوى وتسبب التهاب الجلد الدهني. وتكون النتيجة إعاقة نمو الشعر، مما يسبب الحكة بسبب القشرة، وتحفيز الحك والتسبب في تساقط الشعر.
غسل كثيرا
على العكس من ذلك، فإن غسل الشعر بشكل متكرر يضر بالشعر أيضًا، وخاصة لأصحاب الشعر الجاف أو الهش. إن غسل شعرك بشكل متكرر، وخاصة باستخدام الشامبو القوي، يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي شعرك، مما يجعله جافًا وهشًا. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم شعر مجعد طبيعيًا أو شعر معالج كيميائيًا.
إذا كان عليك غسل شعرك 1-2 مرات في اليوم، استخدمي الشامبو والبلسم المرطب. ستساعد هذه المنتجات على منع تكسر الشعر الناتج عن الإفراط في غسله بالشامبو.
تعامل مع الشعر بقسوة
عند غسل أو تجفيف أو تمشيط الشعر المبلل، تعاملي بلطف مع شعرك. بدلاً من فرك فروة الرأس بقوة عند غسل الشعر، ينبغي على الناس فرك فروة الرأس وتدليكها بلطف. عند فك تشابك الشعر، استخدمي مشطًا واسع الأسنان، وقومي بالتمشيط من الأطراف إلى الأعلى لتجنب سحب الشعر مما يسبب تكسر الشعر.
عدم توفير ما يكفي من العناصر الغذائية للشعر
إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين وفيتامين د والزنك والحديد والمعادن الأخرى سيساعد في توفير العناصر الغذائية الكافية لشعر صحي. يمكن أن يؤدي نقص التغذية، وخاصة الحديد، إلى ترقق الشعر وتساقطه، وفقًا لموقع Healthline.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm
تعليق (0)