4 طرق سهلة وفعالة لعلاج التهاب الحلق عندما يتحول الطقس إلى بارد

يؤدي الطقس البارد، وخاصة خلال فترة تغير الفصول، في كثير من الأحيان إلى زيادة أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك التهاب الحلق.

المضمضة بالماء المالح

يعد المضمضة بالماء المالح طريقة بسيطة وفعالة لتخفيف التهاب الحلق وتقليل السعال. الملح لديه خصائص مضادة للالتهابات ويقتل البكتيريا الضارة. يحتوي الملح على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، مما يساعد على تهدئة بطانة الحلق المتهيجة. ليس هذا فحسب، بل يعمل الملح أيضًا كعامل مضاد للبكتيريا، فيقتل البكتيريا الضارة التي تعد السبب الرئيسي لالتهاب الحلق والسعال.

يمكنك تهدئة التهاب الحلق عن طريق المضمضة بالماء المالح. الصورة: جيتي إيماجز

كيفية القيام بذلك:

قومي بتذويب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.

تناول رشفة من الماء المالح، مع الحرص على التأكد من وصوله إلى منطقة الحلق بأكملها.

اشطف فمك بلطف لمدة 30 ثانية تقريبًا.

ابصق الماء المالح وكرر ذلك إذا لزم الأمر.

يمكنك المضمضة بالماء المالح عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج. سيتم تقليل الشعور بالحرقان وعدم الراحة بشكل كبير، مما يمنحك المزيد من الراحة والسهولة.

اشرب ماء العسل والليمون

العسل، بخصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا، لا يساعد فقط على قتل البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق، بل يخلق أيضًا طبقة واقية تعمل على تهدئة بطانة الحلق المتهيجة. وفي الوقت نفسه، يعد الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين C، الذي يساعد على تقوية مقاومة الجسم ويدعم جهاز المناعة ضد مسببات الأمراض. إن الجمع المثالي بين هذين المكونين يحقق نتائج مذهلة، ويساعدك على تخفيف الأعراض غير المريحة بسرعة.

للحصول على أقصى استفادة من العسل والليمون:

العسل مع الماء الدافئ مع الليمون: قومي بإذابة ملعقة صغيرة من العسل النقي مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ. اشربه ببطء في رشفات صغيرة، واترك الخليط يبقى في حلقك لبعض الوقت قبل بلعه. افعل ذلك 2-3 مرات يوميًا.

العسل والليمون: قطعي شريحة رقيقة من الليمون، ثم وزعي القليل من العسل على السطح واحتفظي بها في فمك حتى يفقد الليمون طعمه الحامض.

شرب العسل مع الماء الدافئ: إذا لم يكن لديك الليمون، يمكنك خلط العسل مع الماء الدافئ وشربه. تعتبر هذه الطريقة بسيطة ولكنها فعالة جدًا في تهدئة التهاب الحلق.

شاي الزنجبيل مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق ونزلات البرد. (الصورة: ايستوك)

شاي الزنجبيل

الزنجبيل، وهو من التوابل المألوفة في مطبخ كل عائلة، ليس فقط مكونًا يضفي نكهة لذيذة على الأطباق، بل هو أيضًا دواء ثمين تم استخدامه لآلاف السنين في الطب التقليدي.

بفضل خصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يعتبر الزنجبيل "دواءً معجزة" طبيعيًا للمساعدة في تخفيف الأعراض غير المريحة لالتهاب الحلق والسعال ونزلات البرد. يمكنك تقطيع الزنجبيل الطازج ووضعه في الماء المغلي وتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم شربه. يمكن إضافة العسل أو الليمون لزيادة الفعالية.

اشرب حليب الكركم

بفضل خصائصه القوية المضادة للالتهابات والبكتيريا، تم استخدام الكركم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لتعزيز جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض ودعم علاجها بما في ذلك التهاب الحلق. بالإضافة إلى ذلك، يساعد شرب الحليب الدافئ على تدفئة الحلق، مما يقلل من الألم والانزعاج. يحتوي حليب الكركم عادة على توابل مثل الزنجبيل والقرفة، والتي تساعد على تدفئة الجسم، وتطهير البلغم، وتقليل السعال، ودعم علاج التهاب الحلق.

ومع ذلك، فإن فعالية الطرق المستخدمة في علاج التهاب الحلق قد تختلف حسب طبيعة كل شخص، ولها تأثير داعم فقط، ولا يمكنها أن تحل محل العلاجات الطبية بشكل كامل. إذا استمر التهاب الحلق لديك أو كانت الأعراض شديدة، يجب عليك مراجعة طبيبك للحصول على التشخيص والعلاج الفوري.

المراسلة ثو فونج (VOV.VN)

المصدر: https://vtcnews.vn/4-ways-to-treat-coughs-effectively-when-the-cold-weather-is-cold-ar909532.html