Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếĂn thế nào để kéo dài tuổi thọ?

Ăn thế nào để kéo dài tuổi thọ?


Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Những điều cần biết khi cho trẻ tiêm vắc xin 5 trong 1; Dấu hiệu khi thở cảnh báo cơn đau tim; Những liệu pháp, thuốc điều trị bệnh đắt nhất thế giới

Bác sĩ chia sẻ cách ăn có thể giúp bạn tăng tuổi thọ

Bên cạnh việc tập thể dục, không hút thuốc và cắt giảm rượu, các chuyên gia y tế còn cho biết một ‘bí quyết’ để tăng tuổi thọ là ăn uống đúng cách.

Tiến sĩ Anthony Youn, bác sĩ đang làm việc tại Mỹ, đã chỉ ra 6 điều chỉnh trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn sống thọ hơn tới 13 năm.

Sau đây là 6 lời khuyên của tiến sĩ Youn đã được khoa học chứng minh.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn thế nào để kéo dài tuổi thọ?- Ảnh 1.

Tăng hay giảm một số loại đồ ăn, thức uống có thể giúp kéo dài tuổi thọ

Ăn nhiều cá hơn. Axit béo omega-3 có trong các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá trích… rất quan trọng với cơ thể.

Nghiên cứu trên hơn 40.000 người cho thấy thường xuyên ăn ít nhất 1 lần cá mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 15%.

Giảm đồ uống có đường. Thường xuyên uống đồ uống có đường dẫn đến tăng cân, béo phì, tiểu đường, bệnh tim, bệnh thận, bệnh gan, cũng như bệnh gout.

Các loại hạt. Các loại hạt là nguồn cung cấp chất béo và protein lành mạnh, có thể hỗ trợ giảm cân và giảm cholesterol. Một nghiên cứu lớn cho thấy ăn các loại hạt giúp giảm trung bình 5 cm vòng eo. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 6.1.

Dấu hiệu khi thở cảnh báo cơn đau tim

Đau tim xảy ra khi lưu thông máu đến tim bị tắc nghẽn. Triệu chứng thường gặp của đau tim là đau ngực, mệt mỏi, buồn nôn và một số triệu chứng khác. Trong đó, thay đổi trong hơi thở cũng là dấu hiệu cảnh báo đau tim.

Những nguyên nhân thường gặp gây tắc nghẽn lưu thông máu, dẫn đến đau tim là mảng bám cholesterol hay cục máu đông. Một số cơn đau tim có thể xảy đến đột ngột nhưng cũng có nhiều trường hợp, các dấu hiệu xuất hiện trước vài giờ, nhiều ngày, thậm chí nhiều tuần.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn thế nào để kéo dài tuổi thọ?- Ảnh 2.

Khó thở là một trong những triệu chứng thường gặp đau tim

Bất thường ở hơi thở có thể xuất hiện vài ngày hoặc vài tuần trước khi bị đau tim. Nguyên nhân là do lưu lượng máu đến tim đã bắt đầu suy giảm.

Trong đó, khó thở là dấu hiệu phổ biến, đôi khi kèm cảm giác đau ngực. Triệu chứng này thường gặp ở phụ nữ hơn đàn ông. Khó thở có thể được mô tả là cảm giác tức ngực hoặc khó chịu ở ngực, khiến người bệnh khó thở sâu.

Triệu chứng khó thở có thể đi kèm với các dấu hiệu khác như chóng mặt, choáng váng và mệt mỏi. Điều quan trọng cần lưu ý là khó thở không chỉ là triệu chứng của đau tim mà cũng có thể là triệu chứng của các vấn đề về tim khác, chẳng hạn như đau thắt ngực, suy tim và rung tâm nhĩ, một loại rối loạn nhịp tim. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 6.1.

Những liệu pháp, thuốc điều trị bệnh đắt nhất thế giới

Trong số các liệu pháp, thuốc điều trị bệnh, có những loại có mức giá đáng kinh ngạc. Chúng thường được dùng để điều trị các bệnh hiếm hoặc cực kỳ phức tạp.

Những liệu pháp, thuốc điều trị này được bán với giá rất cao. Thậm chí, giá của chúng mắc đến mức thách thức không chỉ người bệnh mà còn cả hệ thống chăm sóc sức khỏe và các công ty bảo hiểm.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn thế nào để kéo dài tuổi thọ?- Ảnh 3.

Skysona là liệu pháp gien với chi phí điều trị 1 lần là 3 triệu USD, có tác dụng làm chậm sự tiến triển của bệnh loạn dưỡng chất trắng não thượng thận (CALD)

Các liệu pháp, thuốc điều trị đắt nhất thế giới có thể kể đến gồm:

Skysona. Skysona là liệu pháp gien đột phá với chi phí điều trị 1 lần là 3 triệu USD, khoảng 73 tỉ đồng. Liệu pháp này do Công ty công nghệ sinh học Bluebird Bio (Mỹ) phát triển, có tác dụng làm chậm sự tiến triển của bệnh loạn dưỡng chất trắng não thượng thận (CALD).

CALD là một chứng rối loạn di truyền hiếm gặp ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Liệu pháp Skysona sẽ sửa đổi các tế bào gốc của bệnh nhân để đưa gien ALDP vào. Nhờ đó, bệnh sẽ tiến triển chậm lại và giúp cải thiện chất lượng sống cho người mắc. Sở dĩ giá của liệu pháp này cao là vì chi phí cho quá trình nghiên cứu, phát triển và sản xuất.

Zynteglo. Zynteglo là liệu pháp gien vectơ lentivirus và cũng do công ty Bluebird Bio phát triển. Chi phí của liệu pháp này lên đến 2,8 triệu USD, khoảng 68 tỉ đồng, cho một lần điều trị. Đối tượng dùng thuốc là các bệnh nhân mắc thalassemia phụ thuộc truyền máu (TDT). Đây là chứng rối loạn máu hiếm gặp khiến bệnh nhân muốn sống phải truyền máu thường xuyên và suốt đời.

Liệu pháp Zynteglo sẽ giúp giảm, thậm chí loại bỏ nhu cầu truyền máu, nhờ đó cải thiện chất lượng sống cũng như gánh nặng thể chất và tài chính cho việc truyền máu. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!



Source link

Cùng chủ đề

Trồng sầu riêng công nghệ sinh học là trồng kiểu gì mà một ông nông dân Khánh Hòa lãi 600 triệu?

Mô hình trồng sầu riêng công nghệ sinh học của anh Lê Văn Hùng ở xã Ba Cụm Nam, huyện Khánh Sơn (tỉnh Khánh Hòa) đã mang lại hiệu quả bất ngờ so với cách làm truyền thống. Vụ sầu riêng này sau khi thu hoạch trừ chi phí anh lãi...

Phát hiện khung thời gian con người ngủ ngon nhất

'Chúng ta thường được khuyên nên ngủ đủ giấc, từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm, nhưng đi ngủ giờ nào là tốt nhất cho sức khỏe?'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung...

Lo âu kéo dài gây tổn hại tim như thế nào?

Lo âu là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối diện trước các nguy cơ trong cuộc sống. Lo âu nếu kéo dài không chỉ khiến tâm trí dễ rơi vào trạng thái quá tải mà còn tác động tiêu cực...

Từng có giá 6 tỷ đô la, vì sao công ty sinh học 23andMe trên bờ vực phá sản?

Được thành lập vào năm 2006, công ty công nghệ sinh học và di...

Tháng của phái đẹp, khám phá bí quyết “khỏe đẹp trăm phần” cùng Fami Green Soy

Tháng 10 – tháng của phái đẹp Việt, Fami Green Soy đã gửi đến chị em phụ nữ Việt Nam những bí quyết “khỏe đẹp trăm phần, cân bằng cuộc sống” thông qua chuỗi hội thảo về dinh...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 xây mãi, 10 năm vẫn chưa xong

Cùng khởi công từ cuối năm 2014, sau 10 năm, cả hai bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 tại TP Phủ Lý (Hà Nam) vẫn chưa biết khi nào mới đi vào hoạt động, trong khi những hạng mục xây dựng xong đã dần xuống cấp. ...

Chuyên gia đưa ra cách khắc phục hiệu quả

Xì hơi nhiều bất thường là dấu hiệu cho thấy cần thay đổi chế độ ăn uống. Chuyên gia y tế đề xuất các phương pháp giảm thiểu xì hơi, có thể thực hiện ngay tại nhà. ...

Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặng

Theo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm mỹ trái phép, gây biến chứng nặng cho khách hàng, trốn tránh trách nhiệm. Tin mới y tế ngày 25/10: Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặngTheo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm...

Cùng chuyên mục

Uống nước mía vắt chanh có chữa ung thư?

Uống nước mía vắt chanh có chữa ung thư?Thời gian gần đây có nhiều người đồn thổi uống nước mía vắt chanh có thể chữa được ung thư. Nói về vấn đề này, Báo VnExpress dẫn lời Bác sĩ Hà Hải Nam - Phó trưởng khoa Ngoại bụng 1, Bệnh viện K cho biết, đây là phương pháp hoang đường, mê tín. Không có bất kỳ bằng chứng hay nghiên cứu khoa học nào khẳng định chỉ uống...

Bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi phức tạp

BV Nhi Hà Nội tiếp nhận bệnh nhi Đ.H.P, 7 tuổi, ở Chương Mỹ, Hà Nội được chuyển từ bệnh viện tuyến dưới với tình trạng chân trái không vận động được, đau nhói đùi. ...

Những lợi ích tuyệt vời từ chạy bộ

Theo chuyên gia y học cổ truyền, chạy bộ là môn thể thao tốt cho sức khỏe, làm tăng bè xương, tăng lắng đọng canxi ở xương, từ đó giúp xương chắc khỏe, lưu thông khí huyết tốt hơn. Chạy bộ giúp cơ thể sản sinh ra hormone dopamin và serotonin, giúp chúng ta thấy hạnh phúc và điều hòa nội tiết tốt hơn. (Nguồn: Health) ...

Mới nhất

Doanh nghiệp địa ốc tung chính sách hỗ trợ khách hàng vay mua nhà cuối năm

Lãi suất cho vay mua nhà được đánh giá đang ở ngưỡng thấp. Tuy nhiên, sau thời gian ưu đãi, lãi suất thả nổi sẽ tăng. Để khắc phục điều này, nhiều doanh nghiệp địa ốc tung chính sách hỗ trợ lãi suất để kích cầu khách hàng mua nhà. Doanh nghiệp địa ốc tung chính sách hỗ trợ khách...

Bộ Kế hoạch và Đầu tư phân tích việc gần 164.000 doanh nghiệp rút khỏi thị trường

Gần 164.000 doanh nghiệp rút khỏi thị trường trong 9 tháng đầu năm 2024, đại biểu Quốc hội đề nghị phân tích, làm rõ tình hình. ...

Đưa startup công nghệ giáo dục Việt tiếp cận thị trường quốc tế

NDO - Trong khuôn khổ Tọa đàm "Khởi đầu địa phương, tư duy toàn cầu", do Trường Đại học Văn Lang phối hợp các đơn vị liên quan tổ chức tại thành phố Hồ Chí Minh ngày 3/11, các diễn giả đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm thực tế về phương thức khởi nghiệp với hàng nghìn...

Mới nhất