Ăn hạnh nhân giúp cải thiện sức khỏe sinh lý

Hạnh nhân là gì

Hạnh nhân là một loại hạt có nguồn gốc từ quả của cây hạnh nhân có tên là Prunus Dulcis. Loại hạt này có thể ăn sống, rang hoặc chế biến thành dạng sữa, bơ hoặc bột.

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất béo tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn hạnh nhân có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol và kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, hạnh nhân có thể giúp chống lại các bệnh mãn tính như tiểu đường, béo phì và bệnh tim.

Hạnh nhân tác dụng tương tự như prebiotic, thúc đẩy sức khỏe đường ruột và cải thiện đời sống tình dục.

Tác dụng tăng cường ham muốn tình dục của hạnh nhân

Giàu chất dinh dưỡng: Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng là nguồn cung cấp magiê, giúp cơ thể sản xuất và điều chỉnh hormone. Magiê có thể giúp duy trì mức testosterone của cơ thể giúp tăng ham muốn. Lượng kẽm dồi dào trong hạnh nhân cũng rất tốt cho việc tăng cường sức khỏe sinh sản và ham muốn tình dục.

Giàu chất béo lành mạnh: Hạnh nhân là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, đặc biệt là chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Khi tim khỏe mạnh có thể bơm máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả các cơ quan sinh dục, giúp giảm thiểu vấn đề về rối loạn cương dương.

Giàu axit amin: Một loại axit amin đặc biệt có trong hạnh nhân là L-arginine, rất quan trọng đối với cơ thể vì nó giúp cải thiện lưu lượng máu. Khi cơ thể nhận đủ L-arginine, có thể tạo ra một chất gọi là oxit nitric, giống như một chất truyền tin giúp các mạch máu thư giãn và mở rộng hơn. Lưu lượng máu được cải thiện rất tốt cho chức năng và ham muốn tình dục vì nó đảm bảo các cơ quan sinh dục nhận đủ ôxy và chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động bình thường.

Giúp điều hòa hormone: Hormone giống như những sứ giả trong cơ thể, giúp điều chỉnh các chức năng khác nhau, bao gồm cả ham muốn tình dục. Bằng cách ăn hạnh nhân và hấp thụ các chất dinh dưỡng mà chúng giúp hỗ trợ sức khỏe hormone và duy trì ham muốn tình dục mạnh mẽ.