Trang chủDestinationsĐà NẵngĂn gì trị nám da mặt được chuyên gia lựa chọn

Ăn gì trị nám da mặt được chuyên gia lựa chọn


Ăn gì trị nám da mặt chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Nếu bạn lựa chọn đúng các thực phẩm phù hợp cho da nám sẽ góp phần cải thiện nám một cách hiệu quả. Dưới đây là các loại thực phẩm dành cho da nám được chuyên gia gợi ý.

Tầm quan trọng của thực phẩm trong việc điều trị nám

Chế độ dinh dưỡng hay các thực phẩm mà chúng ta bổ sung vào cơ thể không chỉ đóng góp vào sức khỏe thể chất mà còn tác động lớn đến làn da. Điều đó thể hiện rõ ở những người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh sẽ có làn da đẹp hơn. Da là cơ quan cực kỳ quan trọng, chúng không chỉ bảo vệ toàn bộ cơ thể mà còn biểu hiện cho sức khỏe từ bên trong. Nếu bạn bổ sung đều đặn các chất dinh dưỡng qua đường ăn uống sẽ được chuyển hóa để nuôi dưỡng da mỗi ngày.





Đối với làn da nói chung và da nám nói riêng, chế độ ăn uống đóng vai trò trong việc hỗ trợ điều trị từ bên trong. Các hoạt chất trong thực phẩm tác động đến các tế bào, kích thích cơ chế giảm hình thành sạm nám và dưỡng trắng làn da từ đó cải thiện tình trạng tăng sắc tố. Nếu bạn đang bị nám thì lưu lại ngay các thực phẩm được chuyên gia khuyến nghị.

Ăn gì trị nám da mặt tốt nhất

Ăn các thực phẩm giàu omega – 3: Axit béo omega 3 được biết đến với khả năng làm giảm tình trạng viêm, tăng cường sức khỏe làn da, sức đề kháng cũng như cung cấp vitamin E tuyệt vời – chất chống oxy hóa hàng đầu hiện nay. Các thực phẩm giàu omega 3 sẽ giúp làn da mềm mại và ẩm mịn, cho da căng mướt hơn và giảm sạm nám.

Bạn có thể bổ sung omega 3 qua 2 nguồn từ động vật như cá hồi, cá thu hoặc từ thực vật như bơ, óc chó, hạnh nhân.

Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Vai trò của chất chống oxy hóa là cực kỳ quan trọng, chúng tăng cường khả năng chịu đựng của da trước ánh nắng từ đó giảm những tổn thương do tia UV gây sạm nám, chống viêm và ức chế hình thành gốc tự do gây lão hóa. Bổ sung các chất chống oxy hóa là cách giảm nám từ bên trong được các chuyên gia lựa chọn.

Các chất chống oxy hóa có rất nhiều trong các loại thực phẩm sau đây:

Trong các loại trái cây như: lựu, kiwi, dâu tây, cam, bưởi, việt quất

Trong các loại đậu: đậu đen, đậu nành

Các loại hạt: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt lanh, hồ đào





Ăn thực phẩm giàu vitamin để trị nám da

Có nhiều loại vitamin có hiệu quả hỗ trợ nám da, đồng thời bổ sung các dưỡng chất để cho da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa. Công dụng cụ thể của các loại vitamin như sau:

Vitamin C: Chống oxy hóa, ức chế melanin, dưỡng trắng, mờ nám sạm. Các thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, cà rốt, cam, chanh,…

Vitamin B: Giúp da sáng mịn, mờ các đốm nâu, tăng cường hệ thống miễn dịch. Vitamin B có nhiều trong hạt óc chó, hạnh nhân, bơ, chuối, rau dền,…

Vitamin A: Nổi bật với công dụng trẻ hóa làn da, giảm các nếp nhăn và căng mịn. Bổ sung vitamin A trong các thực phẩm như sữa, trứng, bí ngô, xoài, cà rốt,…

Da nám nên bổ sung thực phẩm chứa kẽm

Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng, kẽm là thành phần rất tốt cho làn da với khả năng làm chậm quá trình lão hóa, chống viêm, nâng cao sức đề kháng của da. Kẽm góp phần vào việc hạn chế tổn thương của ánh nắng mặt trời từ đó giảm tình trạng hình thành sắc tố. Bổ sung kẽm thông qua những thực phẩm sau đây: ngũ cốc, các loại đậu và hải sản.

Trị nám da mặt với giải pháp hàng đầu từ dược mỹ phẩm SkinMD

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm thì bạn cần lựa chọn một sản phẩm giúp trị nám hiệu quả hơn. Vì thực phẩm chỉ hỗ trợ trong việc điều trị nám, bổ sung các dưỡng chất từ bên trong. Và một trong những giải pháp hàng đầu đang được các chị em lựa chọn chính là SkinMD Pure Whitenol thương hiệu dược mỹ phẩm tới từ Hàn Quốc. Sở hữu bảng thành phần độc quyền được cấp bằng sáng chế cùng công nghệ tiên tiến giúp đạt hiệu quả trị nám sau 8 tuần.





Thành phần độc quyền tạo nên tên tuổi của SkinMD Pure Whitenol.
Thành phần độc quyền tạo nên tên tuổi của SkinMD Pure Whitenol.

SkinMD là sản phẩm thành công của công trình nghiên cứu về sắc tố của giáo sư Park Kyoung Chan – Chủ tịch hiệp hội Da liễu Thẩm mỹ Hàn Quốc. Sản phẩm tạo nên bước đột phá nhờ khả năng điều trị tận gốc nám da, cung cấp các thành phần tăng hiệu quả xóa nám cũng như nuôi dưỡng da từ bên trong. Sự kết hợp khép kín này sẽ giúp cho da khỏe từ trong ra ngoài, ngăn không để nám tái lại.





Sự kết hợp của 4-n-butylresorcinol và Rhodiola Sachalinensis được cấp bằng phát minh sáng chế độc quyền cùng Tranexamic Axit thành phần vàng trong điều trị nám và công nghệ Liposome đưa hoạt chất vào sâu trong da giúp tăng hiệu quả gấp 4 lần. SkinMD là sự tổng hòa của các hoạt chất trị nám hàng đầu với cơ chế khoa học giúp phân tán nám trên bề mặt và ức chế melanin bên dưới để ngăn chặn nám sản sinh. Với các báo cáo lâm sàng, SkinMD đạt hiệu quả cải thiện nám da mặt chỉ từ sau 8 tuần. Bên cạnh hiệu quả điều trị nám rõ rệt, SkinMD còn mang đến khả năng phục hồi tế bào tổn thương, giảm giãn mao mạch, đỏ da, tái tạo tế bào giúp da trẻ trung, trắng mịn, trả lại làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.





Điểm nổi bật của sản phẩm là cực kỳ an toàn dành cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm, da kích ứng cũng dễ dàng sử dụng. SkinMD là một trong số ít các sản phẩm trị nám được cấp chứng nhận FDA Hoa Kỳ về độ an toàn cũng như đạt các giải thưởng uy tín tại Hàn Quốc. SkinMD loại bỏ nám từ gốc đảm bảo không làm mỏng da, bào mòn hay những tác dụng phụ không mong muốn để quá trình sử dụng êm dịu nhất.

Xem thêm về dược mỹ phẩm SkinMD tại: https://skinmd.com.vn/

Trên đây là bài viết về ăn gì để trị nám da mặt được các chuyên gia gợi ý hy vọng đã mang đến bạn những thông tin hữu ích.



Source link

Cùng chủ đề

Công khai bí mật đời sống riêng tư, đời sống cá nhân khi nào?

(Dân trí) - Đại biểu Quốc hội đề nghị làm rõ khái niệm bí mật đời sống riêng tư và cân nhắc quy định liên quan đến vấn đề này khi cho ý kiến về dự án Luật Dữ liệu. Thảo luận về dự án Luật Dữ liệu sáng 8/11, đại biểu Trần Văn Tiến (Vĩnh Phúc) cho biết, về công khai dữ liệu, dự Luật quy định dữ liệu được công khai có điều kiện gồm dữ liệu liên...

Đại hội Chi hội NS Nhiếp ảnh thành phố Đà Nẵng nhiệm kỳ 2024

(NADS) - Ngày 8/11, Chi hội Nghệ sĩ Nhiếp ảnh Việt Nam thành phố Đà Nẵng đã long trọng tổ chức Đại hội lần thứ VIII, nhiệm kỳ 2024 – 2029. Đây là Đại hội toàn thể hội viên Chi Hội NSNA thành...

Ý nghĩa chuyến công tác nước ngoài đầu tiên của Chủ tịch nước Lương Cường

(Dân trí) - Chuyến công tác sắp tới của Chủ tịch nước Lương Cường khẳng định tâm thế mới, vai trò, vị thế ngày càng gia tăng của Việt Nam ở châu Á - Thái Bình Dương và trên thế giới. Nhận lời mời của Tổng thống Cộng hòa Chile Gabriel Boric Font và Tổng thống Cộng hòa Peru Dina Ercilia Boluarte Zegarra, Chủ tịch nước Lương Cường sẽ dẫn đầu đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam thăm chính...

Huyện Krông Pắc tổ chức Hội nghị tổng kết sản xuất, tiêu thụ sầu riêng niên vụ năm 2024

Trên địa bàn huyện Krông Pắc, tỉnh Đắk Lắk hiện có 37 vùng trồng sầu riêng xuất khẩu được cấp mã số vùng trồng với tổng diện tích 2.053 ha. Chiều ngày 8/11, UBND huyện Krông Pắc (tỉnh Đắk Lắk) tổ chức Hội nghị tổng kết sản xuất, tiêu thụ sầu riêng niên vụ năm 2024, triển khai kế hoạch nhiệm vụ năm 2025; gặp mặt các cơ quan báo chí và cá nhân, doanh nghiệp...

Hàn Quốc phóng tên lửa đạn đạo Hyunmoo-II về phía biển Hoàng Hải

Hàn Quốc đã tiến hành một cuộc tập trận bắn đạn thật vào ngày 7/11, khi bắn tên lửa đạn đạo Hyunmoo-II về phía biển Hoàng Hải. Ngày 8/11, Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân Hàn Quốc (JCS) cho biết Hàn Quốc đã tiến hành một cuộc tập trận bắn đạn thật vào ngày 7/11, khi bắn tên lửa đạn đạo Hyunmoo-II về phía biển Hoàng Hải, cách Seoul khoảng 108 km về phía Tây...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Lượng vé máy bay đến Đà Nẵng tăng mạnh trước cuộc tranh tài giữa Trung Quốc và Phần Lan

Tối 29-6, đêm thi thứ tư của Lễ hội Pháo hoa Quốc tế Đà Nẵng – DIFF 2024 sẽ là màn so tài kịch tính giữa tân binh Trung Quốc và đội Phần Lan – cựu vô địch DIFF 2019. “Cuộc chiến” này thu hút sự quan tâm lớn từ du khách trong và ngoài nước. Đêm thi thứ tư của DIFF 2024 với chủ đề “Made of Fairy Tales – Thế Giới Thần Tiên” được dự đoán sẽ thu...

Đội pháo hoa Phần Lan và Trung Quốc có mặt tại Đà Nẵng để chuẩn bị cho DIFF 2024

Ngày 24-6, hai đội pháo hoa đến từ Phần Lan và Trung Quốc đã có mặt tại TP Đà Nẵng để bắt đầu chinh phục Lễ hội pháo hoa quốc tế Đà Nẵng - DIFF 2024. Ngay khi đặt chân đến thành phố biển xinh đẹp, cả hai đội đã bắt tay ngay vào công tác chuẩn bị. Cùng ngày, 2 đội đã tiến hành họp kỹ thuật với Ban tổ chức và đơn vị tư vấn Global 2000. Đồng...

Đêm thứ hai Lễ hội pháo hoa quốc tế Đà Nẵng 2024: Màn tranh tài của “tân binh” Mỹ và “cựu vương” Ý

Đêm thứ hai Lễ hội pháo hoa quốc tế Đà Nẵng (DIFF) 2024 diễn ra tối 15-6 với chủ đề “Made of Nature Wisdom - Tuyệt tác thiên nhiên”  là màn tranh tài của đội “tân binh” Rozzi Fireworks đến từ Mỹ và đội pháo hoa Martarello Group S.R.L, đến từ Ý. Cuộc chạm trán của hai đội hứa hẹn sẽ có nhiều bất ngờ dành cho khán giả.   Với chủ đề “Made of Nature Wisdom - Tuyệt tác thiên...

Lớp học tình thương dành cho học sinh nghèo

Đều đặn các ngày trong tuần từ thứ Hai đến thứ Bảy, tại căn nhà nhỏ nằm sâu trong con hẻm đường Hoàng Diệu (quận Hải Châu) vang lên tiếng giảng bài của lớp học Ngữ văn miễn phí cho các học sinh khó khăn do cô Phạm Thị Kim Cương (sinh năm 1977, trú tại phường Hòa Thuận Đông, quận Hải Châu) đứng lớp. Suốt 25 năm nay, cô Cương luôn hết mình truyền đạt kiến thức...

Chủ động ứng phó biến đổi khí hậu, tăng cường quản lý tài nguyên và bảo vệ môi trường

ĐNO - Chiều 17-8 tại Đà Nẵng, Ban Chỉ đạo Tổng kết Nghị quyết số 24-NQ/TW ngày 3-6-2013 của Ban Chấp hành Trung ương Đảng (Khóa XI) về "Chủ động ứng phó với biến đổi khí hậu, tăng cường quản lý tài nguyên và bảo vệ môi trường", tổ chức hội thảo tham vấn khu vực miền Trung và Tây Nguyên về tổng kết 10 năm thực hiện Nghị quyết số 24-NQ/TW. Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và...

Bài đọc nhiều

Những điểm vui chơi về đêm ở Vũng Tàu không nên bỏ lỡ

Vũng Tàu là một thành phố biển xinh đẹp ở khu vực phía Nam, nổi tiếng là một thiên đường du lịch nghỉ dưỡng. Nơi này luôn mang đến những trải nghiệm thú vị và không bao giờ làm bạn chán. Vũng Tàu được mệnh danh là "thành phố không ngủ" vì tại đây có nhiều địa điểm vui chơi hấp dẫn, hoạt động suốt cả ngày và đêm. Nếu bạn đang muốn tìm một địa điểm để...

Vital Enzyme là gì? Công dụng Ccủa Vital enzyme với sức khỏe

Gần đây, Vital enzyme đang được săn đón rất nhiều và được quảng bá như một sản phẩm có thể hỗ trợ chữa được nhiều bệnh. Vậy Vital enzyme là gì? Có thực sự hữu ích không? Cùng tìm hiểu bài viết sau đây để giải đáp những thắc mắc này và giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm. Vital enzyme là gì? Vital enzyme là sản phẩm nhập khẩu từ Ấn Độ, là sản phẩm kết hợp hoàn...

Hướng dẫn Cách chơi XSMB chi tiết nhất

XSMB là “gương mặt quen thuộc” với những người dân khu vực phía Bắc. Loại hình này có giá trị giải thưởng vô cùng hấp dẫn. Cách chơi XSMB cũng vô cùng đơn giản nhưng để trúng được giải thưởng lớn thì cả một nghệ thuật. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn một số cách chơi XSMB cơ bản để bạn có thể thành công ngay lần đầu thử sức. Sơ lược về XSMB Được hình thành...

Top 12 địa chỉ sửa iPhone uy tín, giá rẻ nhất Đà Nẵng

Đà Nẵng là vị trí trung tâm và sự phát triển vượt bậc, là một trong những thành phố lớn tại Việt Nam. Với sự gia tăng về số lượng người dùng iPhone tại đây, nhu cầu sửa chữa và bảo trì các thiết bị di động cũng ngày càng tăng cao. Để giúp bạn có được sự lựa chọn tốt nhất, dưới đây là danh sách top 9 địa chỉ sửa iPhone uy tín, giá rẻ nhất...

Nha khoa Dana: Địa chỉ làm răng uy tín tại Đà Nẵng

Nằm trong những địa chỉ phòng khám nha khoa có dịch vụ tốt - chất lượng, dịch vụ chuyên nghiệp và thái độ làm việc tận tâm. Phòng khám Nha khoa Dana đã trở thành phòng khám uy tín dành cho khách hàng khu vực TP. Đà Nẵng không nên bỏ qua. Đội ngũ bác sĩ Giám đốc chuyên môn của Dana Dental là BS Phạm Minh Tuấn - bác sĩ chuyên sâu về trồng răng Implant với hơn 10...

Cùng chuyên mục

Độc đáo múa Thiên cẩu ở Hội An

Múa Thiên cẩu là loại hình múa linh vật khá đặc biệt, lưu truyền ở Hội An từ khá lâu đời và để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người dân phố cổ và du khách thăm quan. Trải qua quá trình phát triển, múa Thiên cẩu dần trở thành lối múa dân gian đặc trưng ở Hội An, có bài bản và kỹ thuật riêng, gắn với ý nghĩa trừ tà cầu phúc, cầu trăng sáng để...

Đà Nẵng – thiên đường biển xanh

Chỉ mới bứt phá hơn 20 năm nhưng Đà Nẵng đã giành trọn 5 chữ ngôi vương về du lịch biển. Với bờ biển đẹp trải dài, núi non trùng điệp xung quanh cùng với một đô thị quy hoạch tốt, đã thu hút được lượng du khách khổng lồ đến đây hàng năm... Không chỉ vậy, Đà Nẵng còn là điểm trung chuyển quan trọng trên con đường di sản miền trung với các di sản Huế, Hội An,...

Lớp học tình thương dành cho học sinh nghèo

Đều đặn các ngày trong tuần từ thứ Hai đến thứ Bảy, tại căn nhà nhỏ nằm sâu trong con hẻm đường Hoàng Diệu (quận Hải Châu) vang lên tiếng giảng bài của lớp học Ngữ văn miễn phí cho các học sinh khó khăn do cô Phạm Thị Kim Cương (sinh năm 1977, trú tại phường Hòa Thuận Đông, quận Hải Châu) đứng lớp. Suốt 25 năm nay, cô Cương luôn hết mình truyền đạt kiến thức...

Chủ động ứng phó biến đổi khí hậu, tăng cường quản lý tài nguyên và bảo vệ môi trường

ĐNO - Chiều 17-8 tại Đà Nẵng, Ban Chỉ đạo Tổng kết Nghị quyết số 24-NQ/TW ngày 3-6-2013 của Ban Chấp hành Trung ương Đảng (Khóa XI) về "Chủ động ứng phó với biến đổi khí hậu, tăng cường quản lý tài nguyên và bảo vệ môi trường", tổ chức hội thảo tham vấn khu vực miền Trung và Tây Nguyên về tổng kết 10 năm thực hiện Nghị quyết số 24-NQ/TW. Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và...

Tranh cãi về vụ binh sĩ Mỹ vượt giới tuyến quân sự liên Triều

Ngày 16-8, Lầu Năm Góc cho biết, không thể xác thực những thông tin mà truyền thông nhà nước của Triều Tiên đăng tải về binh sĩ Mỹ Travis King, người đã xâm nhập trái phép lãnh thổ Triều Tiên từ khu vực an ninh chung (JSA) Panmunjom. Reuters cho biết, Washington vẫn tập trung vào những nỗ lực đưa binh sĩ này trở về an toàn. “Chúng tôi đang làm việc thông qua tất cả...

Mới nhất

Mới nhất