Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếLợi ích bất ngờ của phơi nắng sớm với tuyến tiền liệt

Lợi ích bất ngờ của phơi nắng sớm với tuyến tiền liệt


Với nam giới, tuyến tiền liệt đóng vai trò rất quan trọng với chức sản xuất sinh sản. Cụ thể, tuyến tiền liệt sẽ tiết ra chất dịch để trộn với tinh trùng và tạo ra tinh dịch, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Lợi ích bất ngờ của phơi nắng sớm với tuyến tiền liệt- Ảnh 1.

Phơi nắng sớm sẽ giúp da tạo ra vitamin D

Tuyến tiền liệt có kích thước nhỏ như quả óc chó, nặng khoảng 15 đến 25 gram. Tuy nhỏ nhưng tuyến tiền liệt lại đặc biệt dễ bị ung thư, nhất ở những người bị chẩn đoán mắc phì đại tuyến tiền liệt.

Phì đại tuyến tiền liệt xảy ra khá phổ biến ở nam giới sau 55 tuổi. Thế nhưng, nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy phơi nắng có thể giúp ngăn ngừa và tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt. Để tránh bị cháy nắng và tăng nguy cơ ung thư da thì khoảng thời gian phơi nắng tốt nhất là từ 6 đến 9 giờ sáng.

Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention phát hiện nam giới thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ có nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt thấp hơn, kể cả ung thư tuyến tiền liệt.

Tương tự, một nghiên cứu khác trên chuyên san Cancer Research cũng phát hiện phơi nắng thường xuyên sẽ giúp nam giới giảm đến khoảng 50% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà nghiên cứu cho rằng lợi ích này có được là do việc tiếp xúc với ánh nắng mắt trời đã giúp da tạo ra vitamin D. Chính vitamin D đã giúp tuyến tiền liệt khỏe mạnh hơn. Để nạp vitamin D thì có nhiều cách, ngoài tiếp xúc ánh nắng thì có thể ăn các thực phẩm giàu vitamin D.

Nếu muốn cơ thể hấp thụ vitamin D bằng các tiếp xúc với ánh nắng thì hãy phơi nắng sớm trong khung thời gian từ 6 đến 9 giờ sáng. Mỗi ngày chỉ cần phơi nắng từ 10 đến 15 phút là đủ.

Mọi người nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 16 giờ chiều. Đây là lúc ánh nắng có nhiều tia cực tím, dễ gây cháy nắng và tăng nguy cơ ung thư da. Trong chế độ ăn hằng ngày, nam giới có thể ăn các món giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, cá hồi, cá trích, cá mòi, nấm, sữa, gan bò, sữa chua và một số món khác, theo Medical News Today.




Nguồn: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-phoi-nang-som-voi-tuyen-tien-liet-185240528173431402.htm

Cùng chủ đề

Cách tính thời điểm thức dậy lý tưởng

'Các chuyên gia sẽ giải thích cách tính thời điểm thức dậy lý tưởng, và liệu thức dậy sớm hơn có tốt hơn không?'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này! ...

Nốt ruồi có những dấu hiệu này nên đi khám ung thư

ThS Vũ Nguyên Bình, khoa phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ và phục hồi chức năng (Bệnh viện Da liễu trung ương), cho biết nốt ruồi là những nốt nhỏ sậm màu (đen hoặc nâu), có hình tròn hoặc bầu dục, xuất hiện đơn lẻ hoặc theo từng nhóm nhiều nốt liền kề nhau ở trên da.Mỗi người có trung bình 10...

Tăng nhanh lượng bệnh nhân mắc ung thư tế bào hắc tố

Từ đầu năm đến nay, có nhiều bệnh nhân đến khám tại Bệnh viện Da Liễu Trung ương với tổn thương là mảng tăng sắc tố đen ở bàn chân, bàn tay đã được chẩn đoán là ung thư tế bào hắc tố và tiến hành điều trị. Bệnh nhân N.V.T. (sinh năm 1950), thể trạng gầy gò đến khám với tình trạng có một...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thực phẩm bổ sung i ốt có gây bướu cổ, ung thư tuyến giáp?

Trước thông tin dùng thực phẩm bổ sung i ốt làm gia tăng bệnh về tuyến giáp do thừa vi chất này, Bộ Y tế đã giải thích về tình trạng bệnh tật liên quan sử dụng sản phẩm bổ sung i ốt. ...

Bà Harris gõ cửa kêu gọi cử tri bầu cử tại bang chiến địa Pennsylvania

Phó tổng thống Mỹ Kamala Harris đã dành trọn ngày 4.11 cho lịch trình vận động tại bang Pennsylvania, bao gồm đến gõ cửa nhà dân kêu gọi ủng hộ. ...

Bà Harris trước cơ hội viết trang sử mới cho nước Mỹ

Ngay cả trước khi có kết quả bầu cử, bà Kamala Harris đã làm nên lịch sử khi là nữ ứng viên da màu đầu tiên đại diện cho một trong 2 đảng lớn tại Mỹ chạy đua vào Nhà Trắng. Thanhnien.vn Nguồn:https://thanhnien.vn/ba-harris-truoc-co-hoi-viet-trang-su-moi-cho-nuoc-my-185241101154804843.htm

Cuộc vận động giờ chót quyết liệt trước bầu cử Mỹ

Hai ứng viên tổng thống Mỹ đang bung hết sức trong cuộc vận động giờ chót kịch tính trước ngày bầu cử chính thức. ...

Bài đọc nhiều

Già hóa dân số, mỗi người có 10 năm sống với bệnh tật

Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi nhiều nhất hiện nay là tim mạch, trong đó có các bệnh lý về huyết áp, xơ vữa động mạch, động mạch vành, động mạch não, động mạch ngoại biên. Việt Nam đã chính thức bước...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi phức tạp

BV Nhi Hà Nội tiếp nhận bệnh nhi Đ.H.P, 7 tuổi, ở Chương Mỹ, Hà Nội được chuyển từ bệnh viện tuyến dưới với tình trạng chân trái không vận động được, đau nhói đùi. ...

Cùng chuyên mục

Thực phẩm bổ sung i ốt có gây bướu cổ, ung thư tuyến giáp?

Trước thông tin dùng thực phẩm bổ sung i ốt làm gia tăng bệnh về tuyến giáp do thừa vi chất này, Bộ Y tế đã giải thích về tình trạng bệnh tật liên quan sử dụng sản phẩm bổ sung i ốt. ...

Bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy ‘giải oan’ cho bệnh nhân mắc Wilson bị chẩn đoán nhầm tâm thần nhiều năm

Các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy vừa 'giải oan' cho một bệnh nhân nữ mắc bệnh Wilson hiếm gặp nhưng bị chẩn đoán nhầm thành tâm thần phân liệt nhiều năm. TS.BS Lê Hữu Phước - phó khoa viêm gan, Bệnh viện Chợ...

ĐBQH: Ngân sách đầu tư y tế thấp, bệnh nhân phải ‘cõng’ cả lãi suất ngân hàng

Đại biểu Hoàng Văn Cường đề nghị cần phải tăng tỷ lệ phân bổ vốn đầu tư phát triển từ ngân sách nhà nước cho hai lĩnh vực y tế và giáo dục."Đầu tư cho giáo dục để phát triển trí lực và đầu tư cho y tế để đảm bảo sinh lực dường như còn rất mờ nhạt trong số liệu về đầu tư công", đại biểu Hoàng Văn Cường (đoàn Hà Nội) nêu quan điểm tại...

Phát hiện mới về chế độ ăn có lợi cho người bệnh đái tháo đường

Để kiểm soát lượng đường trong máu, ngoài dùng thuốc người bệnh đái tháo đường cần chú ý tiêu thụ carbohydrate một cách hợp lý. Một nghiên cứu mới cho thấy những người mắc bệnh đái tháo đường type 2 có thể được hưởng lợi từ việc cắt giảm carbs ngay cả khi họ không giảm được cân thừa. ...

Nhịn ăn gián đoạn giúp giảm cân, nhưng cần lưu ý gì?

Chỉ ăn trong một số giờ nhất định trong ngày có thể giúp mọi người giảm cân và kiểm soát đường huyết, theo một nghiên cứu mới. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Annals of Internal Medicine, đã điều tra cách tuân theo...

Mới nhất

Các giải pháp bình ổn giá tiêu dùng những tháng cuối năm

Ông Nguyễn Mạnh Quyền, Phó Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội cho biết, thành phố đang thực hiện nhiều giải pháp bình ổn giá cho thị trường, đặc biệt là chuẩn bị đủ...

Thông tư 68 cải thiện tâm lý thị trường và lực mua của nhà đầu tư

Giám đốc Khối Phân tích Công ty cổ phần Chứng khoán VNDIRECT - ông Barry Weisblatt David đánh giá tác động trực tiếp từ chính Thông tư 68 sẽ có phạm vi này khá nhỏ. Tuy nhiên, gián tiếp, quy định mới cải thiện khả năng nâng hạng thị trường. Thông tư 68 cải thiện tâm lý thị trường và...

Nhiều hoạt động văn hoá đặc sắc tại Festival hoa Đà Lạt năm 2024

(CLO) Sáng 5/11, Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch (VHTT&DL) phối hợp với UBND tỉnh Lâm Đồng tổ chức buổi gặp gỡ báo chí thông tin về chương trình...

Bế mạc Đại hội Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam TP.HCM

Phiên trọng thể Đại hội Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam TP.HCM lần IX ngày 5-11 đã bế mạc đại hội sau gần 2 ngày làm việc. ...

Trường tiên tiến, hội nhập có gì? – Kỳ 2: Giải mã sức hút trường tiên tiến

Hầu hết các trường tiên tiến, hội nhập quốc tế (gọi tắt là trường tiên tiến) đã và đang là những trường "hot" ở TP.HCM. ...

Mới nhất