Cần nắm vững quy tắc cân bằng cuộc sống ngay từ tuổi 20 – Ảnh: Insperity
Đối mặt với áp lực từ công việc, sự nghiệp, mối quan hệ, gia đình, tình yêu và phát triển bản thân, nhiều người trẻ thường cảm thấy mình đang bị lôi kéo vào một vòng xoáy không hồi kết.
Tuy nhiên, chúng ta cũng có những câu chuyện truyền cảm hứng về cân bằng cuộc sống.
Nữ diễn viên nổi tiếng với vai diễn Hermione trong series phim Harry Potter, Emma Watson, không chỉ tập trung vào sự nghiệp diễn xuất mà còn dành thời gian cho việc học vấn và hoạt động từ thiện.
Emma đã tốt nghiệp Đại học Brown và là đại sứ thiện chí của UN Women, nơi cô vận động cho quyền giáo dục và bình đẳng giới.
Hay hãy nhìn Tim Cook – CEO của Apple, một trong những công ty công nghệ hàng đầu thế giới. Dù bận rộn với công việc, ông vẫn dành thời gian cho việc tập thể dục hằng ngày và tham gia các hoạt động từ thiện. Ông đồng thời ủng hộ nhiều sáng kiến về môi trường và quyền con người.
Công thức nào giúp tuổi 20 cân bằng cuộc sống?
Ảnh: Culture Monkey
Theo quan sát và trải nghiệm của tôi, nếu thời gian, sức khỏe và sự tập trung của bạn trẻ trong cuộc sống là 100%, họ nên cố gắng phân chia sự quan tâm của mình đều cho các khía cạnh quan trọng: 20% cho tình yêu, 20% cho công việc, 20% cho gia đình, 20% cho bạn bè và 20% cho phát triển bản thân – sở thích, thú vui.
Dù đây chỉ là một gợi ý và tỉ lệ phần trăm có thể thay đổi tùy theo từng người, nhưng ý tưởng cơ bản là không để bất cứ điều gì chiếm lĩnh hoàn toàn cuộc sống của người trẻ, hoặc không bỏ sót phần nào.
Tức là không để 100% hoặc 0% cho bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống.
Việc cân bằng giữa các khía cạnh của cuộc sống giúp tuổi 20 không chỉ hạnh phúc hơn mà còn khỏe mạnh về mặt tinh thần.
Khi một khía cạnh nào đó của cuộc sống gặp khó khăn, những phần còn lại sẽ giúp chúng ta vượt qua và tìm lại niềm vui.
Ví dụ, nếu công việc đang làm bạn mệt mỏi, sự ấm áp từ gia đình, niềm vui từ bạn bè hay sở thích cá nhân có thể là liều thuốc giúp bạn lấy lại sức mạnh và cân bằng.
Tuổi 20, tình yêu và công việc thường chiếm nhiều sự quan tâm. Tuy nhiên, đừng để chúng chiếm lĩnh toàn bộ cuộc sống của bạn. Điều quan trọng là biết cách tạo ra một không gian cho mỗi khía cạnh, không để bất cứ điều gì trở nên quá áp đảo.
Gia đình và bạn bè là nền tảng tinh thần vững chắc, giúp chúng ta cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ. Dành thời gian cho họ không chỉ giúp chúng ta cảm thấy gần gũi hơn mà còn tạo ra một mạng lưới an toàn khi chúng ta cần.
Cuối cùng, đừng quên dành thời gian cho bản thân và những thú vui cá nhân. Dù đó là đọc sách, du lịch hay bất kỳ sở thích nào khác, những hoạt động này giúp nuôi dưỡng tâm hồn và tạo ra sự cân bằng cần thiết trong cuộc sống.
4 điểm lưu ý cho tuổi 20 sống cân bằng
Quản lý thời gian hiệu quả: Học cách ưu tiên công việc và phân chia thời gian hợp lý giữa các hoạt động khác nhau. Sử dụng các công cụ và ứng dụng quản lý thời gian có thể giúp bạn trong việc này.
Chăm sóc sức khỏe và tinh thần: Sức khỏe là nền tảng cho một cuộc sống cân bằng. Dành thời gian cho việc tập thể dục, ăn uống lành mạnh và giữ tinh thần lạc quan.
Học cách nói “Không”: Biết cách từ chối là kỹ năng quan trọng để tránh bị quá tải và giữ cho cuộc sống của bạn không bị xáo trộn bởi những yêu cầu và áp lực không cần thiết.
Tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần: Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia khi bạn cảm thấy quá tải. Một lời khuyên đúng lúc có thể giúp bạn tìm lại sự cân bằng.
Cuộc sống là một hành trình dài và việc tìm kiếm sự cân bằng là chìa khóa để tuổi 20 sống một cuộc đời hạnh phúc và có ý nghĩa.
