Thở cũng gây mất nước, một số người có thể nín thở hơn 20 phút, phổi nổi trên mặt nước là những điều ít biết về hệ hô hấp.
Hệ hô hấp của con người bao gồm phổi, khí quản, cơ hoành và phế nang để trao đổi khí, duy trì sự sống cho các tế bào trong cơ thể. Dưới đây là những điều về hệ hô hấp có thể nhiều người chưa biết.
Một số người có thể nín thở hơn 20 phút
Hầu hết mọi người chỉ có thể nín thở trong 1-2 phút. Một số thợ lặn giữ kỷ lục thế giới có thể nín thở lâu hơn 24 phút.
Khoảng thời gian một người có thể nín thở thoải mái và an toàn tùy thuộc vào cơ thể, gene di truyền. Người chưa có kinh nghiệm không nên cố nín thở lâu hơn hai phút. Nhịn thở kéo dài, nhiều lần dễ làm giảm đột ngột lượng oxy trong máu, gây ra sự cố ảnh hưởng đến sức khỏe như nhồi máu cơ tim.
Thở ra cũng mất nước
Hít thở cho phép cơ thể nạp oxy cần thiết vào cơ thể và đào thải CO2. Khi thở, một người cũng thở ra rất nhiều nước, lượng nước thở ra khi nghỉ ngơi là 17,5 ml mỗi giờ.
Ho, hắt hơi và ngáp là cơ chế hô hấp tự nhiên
Ho và hắt hơi khiến phổi đào thải những chất lạ mà cơ thể vô tình hít vào. Ngáp giúp cơ thể hít thở oxy nhiều hơn vào phổi. Khi mệt mỏi và buồn ngủ, ngáp hỗ trợ tăng cường lượng máu đi vào các mạch máu não dẫn đến tỉnh táo.
Ho, hắt hơi là phản xạ tự nhiên hỗ trợ cơ thể đào thải chất lạ ra ngoài. Ảnh: Freepik
Mũi có tác dụng lọc, làm ấm và giữ ẩm không khí
Thở bằng mũi có nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi lọc bỏ các tác nhân lạ. Lông mũi lọc sạch bụi, chất gây dị ứng, phấn hoa, ngăn chúng xâm nhập vào phổi. Thở cũng góp phần làm ẩm không khí hít vào. Trong quá trình thở, mũi giải phóng ra oxit nitric (NO) – chất giãn mạch, hỗ trợ mở rộng các mạch máu. Nhờ đó có thể cải thiện lưu thông oxy trong cơ thể.
Hít thở bằng mũi có lợi vì cho phép các khoang mũi tăng lưu lượng khí đến động mạch, tĩnh mạch và dây thần kinh; tăng hấp thụ và lưu thông; giảm nguy cơ dị ứng, ho…
Phổi nổi trên mặt nước
Mỗi lá phổi chứa khoảng 300 triệu phế nang, đào thải CO2 và nạp oxy cho máu. Khi những phế nang căng đầy khí, phổi trở thành cơ quan duy nhất trong cơ thể con người có thể nổi trên mặt nước.
Phổi trái và phải không hoàn toàn giống nhau. Phổi bên trái chia thành hai thùy, trong khi phổi bên phải được chia thành ba thùy. Do trái tim lệch trái nên kích thước của phổi trái cũng nhỏ hơn bên phải.
Thở bằng một lá phổi không hiệu quả bằng hai lá phổi mạnh khỏe. Tuy nhiên, một số người sống chỉ với một lá phổi, song có thể gặp nhiều hạn chế như khó hoạt động gắng sử, cản trở hô hấp, lồng ngực xẹp.
Lê Nguyễn (Theo Live Science)
