Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếCông dụng đối với sức khỏe của củ gừng và hướng dẫn...

Công dụng đối với sức khỏe của củ gừng và hướng dẫn chi tiết cách sử dụng



Gừng không chỉ là gia vị ẩm thực quen thuộc mà còn có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như hỗ trợ giấc ngủ, khiến bạn thoải mái khi đi tàu, xe, giảm ngứa do muỗi đốt…

gia vị
Gừng là gia vị có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. (Nguồn: SK&ĐS)

Gừng ngoài tạo ra mùi thơm và vị đặc biệt cho các món ăn, nó còn có rất nhiều công dụng chữa bệnh. Bởi vì gừng có thể làm ấm cơ thể, xua tan cảm lạnh, có tác dụng tốt trong việc giảm cảm lạnh, khó tiêu và các vấn đề khác.

Khi bạn bị cảm lạnh, ho, gừng còn có thể giúp bạn giải quyết đờm, giảm ho, thoát khỏi cơn đau. Nhưng lợi ích của gừng không chỉ có vậy mà còn nhiều hơn thế.

Hỗ trợ giấc ngủ

Nhiều người dù kiệt sức nhưng không thể ngủ yên mà hay trằn trọc trên giường. Khi đó, hãy dùng gừng để hỗ trợ ngủ ngon giấc.

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 1 miếng gừng tươi và 1 chiếc khẩu trang sạch dùng 1 lần. Gừng rửa sạch, cắt thành lát mỏng rồi thái sợi hoặc băm nhỏ.

Tiếp theo, bạn dùng kéo cắt đầu của khẩu trang dùng 1 lần. Tạo hình khẩu trang thành một túi nhỏ. Lúc này, bạn cho gừng thái lát hoặc gừng băm vào túi này.

Sau đó buộc chặt khẩu trang bằng sợi dây đã cắt, như vậy, bạn đã có được một túi gừng. Bạn đặt túi cạnh gối để dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Vì sao gừng có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ? Điều này là do gừng có chứa gingerol và các thành phần khác, có thể kích thích quá trình lưu thông máu, thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm mệt mỏi.

Khi ngủ, những mùi hương này dần dần được giải phóng giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ nhanh chóng. Khi sử dụng phương pháp này, bạn không phải lo lắng về tác dụng phụ đối với cơ thể.

Chống say tàu xe

Trước khi ra ngoài, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 miếng gừng tươi và mang theo bên mình. Cảm thấy không khỏe khi đang ngồi trên ô tô, bạn có thể đặt gừng lên chóp mũi và ngửi.

Vị cay nồng của gừng có thể làm giảm triệu chứng say tàu xe một cách hiệu quả, khiến cơ thể chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.

Bạn cũng có thể cho 1 ít gừng vào miệng nhai, điều này cũng có thể làm giảm cảm giác khó chịu do say tàu xe.

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể cắt 1 miếng gừng nhỏ trước khi ra ngoài, đắp lên miếng bông của băng cá nhân, sau đó dùng miếng băng cá nhân dán gừng lên rốn. Bằng cách này, khi chúng ta ngồi trên ô tô, gừng sẽ giúp tránh say tàu xe.

Làm dịu chứng lạnh tay chân

Nhiều bạn nữ gặp rắc rối vì cơ thể dễ nhiễm lạnh. Lúc này, bạn cho vài miếng gừng vào bồn ngâm chân, sau đó đổ nước sôi vào và ngâm gừng vào trong nước. Khi nhiệt độ nước thích hợp, bạn ngâm chân.

Ngâm chân với gừng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, đồng thời có thể làm dịu chứng lạnh tay chân một cách hiệu quả. Kiên trì dùng gừng để ngâm chân không chỉ có thể cải thiện triệu chứng cảm lạnh mà còn có nhiều lợi ích khác.

Ví dụ, gừng có vị cay nhất định, có thể kích thích các huyệt đạo trên cơ thể con người và có tác dụng thư giãn cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu.

Ngâm chân với gừng còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, có tác dụng làm dịu tinh thần và thúc đẩy giấc ngủ.

Giảm ngứa

Khi không may bị muỗi đốt, bạn có thể thử dùng gừng để giảm ngứa và giảm đau. Gừng có chứa gingerol, có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, giúp giảm viêm và phản ứng dị ứng khi bị muỗi đốt, từ đó làm giảm ngứa và đau.

Bạn cắt gừng thành từng lát mỏng và bôi nhẹ lên vết muỗi đốt. Ngoài việc bôi gừng trực tiếp, bạn cũng có thể ép gừng thành nước cốt, thêm một lượng nước thích hợp để pha loãng rồi dùng bông gòn nhúng nước gừng vào vùng bị muỗi cắn.





Nguồn

Cùng chủ đề

ABBANK và quỹ BTTEVN chính thức chung tay vì sự nghiệp chăm sóc, bảo vệ và phát triển trẻ em

ABBANK và Quỹ Bảo trợ Trẻ em Việt Nam (Quỹ BTTEVN) vừa ký kết thỏa thuận tài trợ năm 2024 nhằm chung tay vì sự phát triển và bảo vệ trẻ em Việt Nam. ...

Những loại gia vị giúp tăng cường sức khỏe đường ruột

Nghệ Hợp chất hoạt động chính trong nghệ là curcumin, được biết đến với tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nghệ có thể giảm viêm ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm cả ruột. Curcumin đóng vai trò quan trọng trong việc giảm viêm ruột bằng cách điều chỉnh các con đường gây viêm trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, curcumin có thể ức chế sự hoạt hóa của các tế bào...

Hơn 400 gian hàng tham gia Hội chợ dược liệu, y dược cổ truyền toàn quốc năm 2024

Hội chợ dược liệu, y dược cổ truyền và các sản phẩm từ dược liệu toàn quốc năm 2024 quy tụ 425 gian hàng của hơn 300 tổ chức, doanh nghiệp về dược liệu... Ngày 6/11, Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền (Bộ Y tế) tổ chức cuộc họp công bố thông tin về Hội chợ dược liệu, y dược cổ truyền và các sản phẩm từ dược liệu toàn quốc lần thứ hai năm...

Thực khách sốc phát hiện gián trong bát cháo tại ga tàu điện ngầm

SINGAPORE - Hai thực khách đang dùng bữa tại một quán ăn gần ga tàu điện ngầm thì phát hiện con gián lớn trong bát cháo. Ailing Wong đã chia sẻ câu chuyện của mình trong một nhóm trên Facebook, thu hút sự quan tâm của người dùng mạng.  Sự việc xảy ra hôm 2/11, khi người phụ nữ Singapore này và bạn đang thưởng thức món cháo bát bảo ở quán ăn Chinese Garden. Cô Wong chia sẻ, khi mới ăn...

CPI tháng 10 tăng 0,33% do giá lương thực, thực phẩm tăng cao sau mưa bão

Giá lương thực, thực phẩm tiếp tục tăng do ảnh hưởng bởi mưa bão, giá xăng dầu trong nước tăng theo giá thế giới, giá nhà ở thuê tăng là những nguyên nhân chính làm chỉ số giá tiêu dùng (CPI) tháng 10/2024 tăng 0,33% so với tháng trước. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

45 năm đổi mới và vươn tầm quốc tế

Với lịch sử 45 năm phát triển, Công ty cổ phần Tư vấn công nghệ, thiết bị và kiểm định xây dựng (CONINCO) - một trong những đơn vị tư vấn xây dựng hàng đầu Việt Nam, đã để lại nhiều dấu ấn thành công qua các công trình trọng điểm quốc gia trong tất cả các lĩnh vực từ thủy điện, thuỷ lợi, nông nghiệp cho tới công nghiệp dân dụng, hạ tầng kỹ thuật, giao thông vận tải, năng lượng... trên mọi miền Tổ quốc, góp phần không nhỏ vào sự phát triển của đất nước và đưa ngành tư vấn xây dựng Việt Nam vươn tầm quốc tế.

Việt Nam-Áo tăng cường hợp tác trong lĩnh vực hạ tầng kỹ thuật, công nghệ xanh

Vừa qua, Thứ trưởng Bộ Xây dựng Phạm Minh Hà tiếp Đại sứ Áo tại Việt Nam Philipp Agathonos và đoàn doanh nghiệp đến từ Áo đến tìm hiểu thị trường Việt Nam và tìm kiếm cơ hội hợp tác trong các lĩnh vực phát triển công trình xanh, cấp nước, thoát nước, xử lý nước thải…

Đây là Hội nghị có thể quyết định tương lai châu Âu trong nhiều thập kỷ

Ngày 7/11, tại thủ đô Budapest của Hungary đã khai mạc Hội nghị thượng đỉnh Cộng đồng Chính trị châu Âu (EPC) lần thứ năm.

USD “quay xe” sau quyết định của Fed, EUR bật tăng

Tỷ giá ngoại tệ, tỷ giá USD/VND hôm nay 8/11 ghi nhận USD quay đầu giảm khi Chủ tịch Cục Dự trữ Liên bang Mỹ (Fed) Jerome Powell thực hiện cắt giảm 25 điểm lãi suất.

Nghệ sĩ Việt Nam và quốc tế “khai tiệc” điện ảnh tại Hà Nội

Lễ khai mạc HANIFF 2024 quy tụ đông đảo các nghệ sĩ, nhà làm phim trong nước và đến từ nhiều quốc gia, nền điện ảnh danh tiếng trên thế giới. Ban tổ chức tặng hoa cho các thành viên Ban giám khảo. (Nguồn: TTXVN) Tham dự sự kiện có Phó...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bác sĩ bối rối tìm nguyên nhân gây uốn ván cho người đàn ông 65 tuổi

Ngày 6/11, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới thông tin về 1 ca mắc uốn...

Hơn 400 gian hàng quy tụ tại Hội chợ dược liệu, y dược cổ truyền toàn quốc năm 2024

GĐXH – Hội chợ quy tụ 425 gian hàng của hơn 300 tổ chức, doanh nghiệp, cơ sở sản xuất, kinh doanh dược liệu, thuốc cổ truyền, cơ sở nuôi trồng dược liệu, bệnh viện y học cổ truyền, Hội Đông y trong nước và quốc tế. ...

Kiểm soát bếp ăn tập thể trường học

Theo báo cáo của Sở Y tế Hà Nội, tính đến nay, TP.Hà Nội đã kiểm tra, truy xuất nguồn gốc thực phẩm tại 20 cơ sở bếp ăn tập thể trường học. Trong đó, có 15 cơ sở đạt, xét nghiệm nhanh đạt 190/190 mẫu. Theo báo cáo của Sở Y tế Hà Nội, tính đến nay, TP.Hà Nội đã kiểm tra, truy xuất nguồn gốc thực phẩm tại 20 cơ sở bếp ăn tập thể trường học. Trong...

Cùng chuyên mục

Tưởng mắc dạ dày không ngờ lại bị nhồi máu cơ tim

Nữ bệnh nhân, 67 tuổi, đầy hơi chướng bụng uống thuốc cả tuần không khỏi, nhập viện bất ngờ phát hiện nhồi máu cơ tim. Tin mới y tế ngày 6/11: Tưởng mắc dạ dày không ngờ lại bị nhồi máu cơ timNữ bệnh nhân, 67 tuổi, đầy hơi chướng bụng uống thuốc cả tuần không khỏi, nhập viện bất ngờ phát hiện nhồi máu cơ tim. ...

Uống nước mướp đắng thường xuyên có tốt?

Uống nước mướp đắng thường xuyên có tốt cho sức khoẻ?Mướp đắng không chỉ được chế biến thành nhiều món ăn ngon tốt cho sức khoẻ mà còn được chế biến thành trà uống. Uống nước mướp đắng thường xuyên có những tác dụng sau đây:Mướp đắng thanh nhiệt giải độcBáo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời BS Nguyễn Huy Hoàng cho biết, theo Đông y, đa phần các vị thuốc vị đắng đều có tác dụng...

Phát hiện kiểu ngủ tối ưu nhất để người lớn tuổi sống thọ hơn

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí nghiên cứu BMC Public Health đã khám phá tác động của các kiểu ngủ khác nhau đến 'quá trình lão hóa thành công' ở người lớn tuổi. ...

Phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị loét dạ dày

Loét dạ dày tá tràng gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài việc tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ điều trị, người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp tự nhiên giúp giảm triệu chứng và hỗ trợ điều trị bệnh lý này. ...

7 thực phẩm gây mất ngủ, lão hóa nhanh

Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Đặc biệt, một số thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng, thời lượng giấc ngủ và lão hóa nhanh. ...

Mới nhất

Làm sao để hiện thực hóa ước mơ tự do tài chính?

Tự do tài chính là mục tiêu có thể đạt được nếu mỗi người có chiến lược chi tiêu, quản lý tài chính và đầu tư hiệu quả. ...

Chuyến đi đặc biệt của 62 công nhân Supe Lâm Thao

Lần đầu tiên được chọn là 1 trong 62 công nhân tiêu biểu đi tham quan nước ngoài với hành trình 5 ngày 4 đêm, anh Mai Đình Huấn cảm thấy...

Nữ giáo sư trẻ nhất ngành y quê Thái Bình, học đại học nổi tiếng trong nước

Chị Trịnh Thị Diệu Thường là tân giáo sư trẻ nhất ngành y năm 2024, hiện làm việc tại Bộ Y tế. Chị quê ở Thái Bình, được đào tạo hoàn toàn trong nước. Ngành y năm nay có 3 tân giáo sư, 68 tân phó giáo sư. Trong đó, chị Trịnh Thị Diệu Thường là tân giáo sư trẻ...

45 năm đổi mới và vươn tầm quốc tế

Với lịch sử 45 năm phát triển, Công ty cổ phần Tư vấn công nghệ, thiết bị và kiểm định xây dựng (CONINCO) - một trong những đơn vị tư vấn xây dựng hàng đầu Việt Nam, đã để lại nhiều dấu ấn thành công qua các công trình trọng điểm quốc gia trong tất cả các lĩnh vực từ thủy điện, thuỷ lợi, nông nghiệp cho tới công nghiệp dân dụng, hạ tầng kỹ thuật, giao thông vận tải, năng lượng... trên mọi miền Tổ quốc, góp phần không nhỏ vào sự phát triển của đất nước và đưa ngành tư vấn xây dựng Việt Nam vươn tầm quốc tế.

Mới nhất

Có nên mua hay không?