Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Mắt nổi nhiều gân máu, có sao không?; Thời điểm uống trà gừng giúp kiểm soát đường huyết; Làm sao để ngăn vết muỗi đốt trở thành sẹo?…
Tại sao nên mát xa tai hằng ngày?
Sau đây, chuyên gia Grand Master Akshar, một huấn luyện viên lối sống hàng đầu của Ấn Độ, sẽ tiết lộ lý do tại sao bạn nên mát xa tai hằng ngày.
Theo chuyên gia Akshar, mát xa tai giúp tăng cường năng lượng. Kích thích đôi tai có thể đánh bại cơn buồn ngủ giống như cà phê.
Bạn có thể thử xoa tai mạnh hơn một chút khi thức dậy. Kích thích các đầu dây thần kinh của tai có thể kích hoạt một số trung tâm ở não và giảm bớt cảm giác buồn ngủ.
Mát xa tai giúp tăng cường năng lượng
Vì vậy, khi bạn cảm thấy thiếu năng lượng, hãy thử mát xa tai. Chuyên gia Akshar khuyên: Tốt nhất nên mát xa tai vào sáng sớm trong 5-10 phút.
Lý do chính là do da tai đặc biệt nhạy cảm và có rất nhiều đầu dây thần kinh – đặc biệt là thùy tai. Các thùy tai chứa nhiều đầu dây thần kinh và nguồn cung cấp máu lớn. Nguồn cung cấp máu này giúp cơ thể duy trì sự cân bằng cũng như giữ ấm phần còn lại của sụn tai. Khi xoa bóp, nguồn cung cấp máu có thể được điều khiển cho toàn cơ thể. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 5.9.
Mắt nổi nhiều gân máu, có sao không?
Cơ thể có một hệ thống mạch máu dày đặc kết nối với mắt để đưa dinh dưỡng và ô xy đến cơ quan phức tạp này. Khi nhìn vào gương, phần lớn diện tích mắt mà chúng ta thấy được là tròng trắng. Đôi khi, tròng trắng mắt sẽ có màu đỏ do các mạch máu nhỏ phình lên.
Để mắt nhận được lượng máu cần thiết, mỗi nhãn cầu sẽ được kết nối với một tĩnh mạch và động mạch chính cùng rất nhiều nhánh mạch máu nhỏ tỏa đi toàn bộ mắt. Trong một số trường hợp, các mạch máu ở tròng trắng mắt sẽ nổi lên và khiến mắt có màu đỏ.
Mắt đỏ kéo dài vài ngày không hết thì cần đến bác sĩ kiểm tra
Nhiều trường hợp mắt nổi gân máu chỉ là do mạch máu giãn nở tạm thời và sẽ sớm khỏi. Nguyên nhân thường là do mỏi mắt, thiếu ngủ hoặc kích ứng từ bụi, côn trùng hay thứ gì đó rơi vào mắt. Những nguyên nhân thường gặp khác gây đỏ mắt là dị ứng, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, chấn thương mắt hoặc khô mắt.
Một nguyên nhân khác có thể khiến mắt bị đỏ là xuất huyết dưới kết mạc. Đây là tình trạng các mạch máu trong mắt bị vỡ. Bất kỳ điều gì gây chấn động đủ mạnh như nôn mửa, ho đều có thể gây xuất huyết dưới kết mạc. Hiện tượng này thường không cần lo ngại vì sẽ tự động khỏi sau vài ngày. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 5.9.
Thời điểm uống trà gừng giúp kiểm soát đường huyết
Lợi ích của trà gừng từ lâu đã được khoa học chứng minh. Sau đây, bác sĩ Shilpa Arora, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng của Ấn Độ, chỉ ra thời điểm tốt nhất nên uống trà gừng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
Sau đây là những lợi ích của gừng đối với bệnh tiểu đường:
Có thể uống 1 ly trà gừng vào buổi sáng khi bụng đói
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học về dinh dưỡng Journal Nutrients, chỉ ra cơ chế kiểm soát lượng đường trong máu của gừng. Nó có thể ức chế các enzyme chịu trách nhiệm chuyển hóa carbohydrate và cải thiện các thông số sinh hóa máu và mỡ máu. Nhờ cơ chế này, gừng rất hiệu quả đối với những người đang nỗ lực điều chỉnh lượng đường trong máu.
Thành phần hoạt chất chính của gừng, gingerol, có tác dụng cải thiện sự hấp thu glucose vào tế bào cơ. Điều này có thể hỗ trợ kiểm soát mức đường huyết cao.
Ngoài ra, chuyên gia Arora nhấn mạnh gừng còn hỗ trợ tiêu hóa, điều trị cảm lạnh và cúm, hỗ trợ những người mắc bệnh hen suyễn. Đặc tính chống viêm của gừng được cho là có thể so sánh với thuốc kháng sinh mạnh. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
