Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tế'Tắm' trong ánh sáng xanh nguy hại như thế nào?

‘Tắm’ trong ánh sáng xanh nguy hại như thế nào?


Bác sĩ Phạm Ánh Ngân, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – Cơ sở 3, cho biết trong không gian đô thị, bên cạnh ánh sáng điện thì ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử đang bao phủ chúng ta.

>>> Sức khỏe thời 4.0: Ăn – ngủ – đi vệ sinh cũng ‘ôm’ điện thoại

Vấn đề đáng báo động

Ánh sáng xanh (High Energy Visible – HEV) là loại ánh sáng bước sóng ngắn, năng lượng cao, phát ra từ các thiết bị như: điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy vi tính,… Theo nghiên cứu công bố năm 2020 từ GlobalWebIndex, mỗi người gắn trung bình 6 tiếng 54 phút trong mỗi ngày của mình với thiết bị điện tử, con số này đang tăng dần, thậm chí, việc sử dụng điện thoại liên tục kể cả khi ăn, đi vệ sinh, di chuyển, thức xuyên đêm lướt mạng xã hội đang là vấn đề đáng báo động hiện nay.

Sức khoẻ 4.0: Tắm trong ánh sáng xanh nguy hại như thế nào - Ảnh 1.

Ảnh sáng xanh từ điện thoại có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe

“Tiếp xúc với ánh sáng xanh liên tục, đặc biệt vào buổi tối và trước khi đi ngủ, gây ức chế tiết melatonin, một hormone cần thiết cho giấc ngủ. Những rối loạn bao gồm: Khó vào giấc, khó duy trì giấc ngủ, hay bị thức giấc giữa đêm,… Ngoài ra, lượng ánh sáng xanh phát ra ở một khoảng cách gần qua thiết bị điện tử phân tán dễ dàng trong mắt, làm giảm độ tương phản hình ảnh và gây cảm giác khó chịu về thị giác”, bác sĩ Ngân chia sẻ.

Nhiều tác hại không ngờ 

Cùng quan điểm, bác sĩ Võ Thị Ngọc Thu – khoa Nội thần kinh – Bệnh viện đa khoa quốc tế Nam Sài Gòn, cho biết hầu hết mọi người kiểm tra điện thoại của họ vào giây cuối cùng trước khi đi ngủ và đặt điện thoại gần giường. Đây là một vấn đề nghiêm trọng có thể gây mất ngủ và nhiều tác hại cho sức khỏe.

Tiếp xúc với ánh sáng xanh liên tục, đặc biệt vào buổi tối và trước khi đi ngủ, có thể ảnh hưởng sức khỏe tâm thần. 

Theo bác sĩ Ngọc Thu, một nghiên cứu phân tích tổng hợp đăng trên tạp chí BMC Psychology vào tháng 4 năm 2023 cho thấy mối liên quan giữa việc tiếp xúc với màn hình thiết bị điện tử quá nhiều và các vấn đề về sức khỏe tâm thần ở người lớn.

Sức khỏe thời 4.0: 'Tắm' trong ánh sáng xanh nguy hại như thế nào - Ảnh 2.

Giờ đây, điện thoại là vật dụng gắn liền với cuộc sống của nhiều người

Đặc biệt, sử dụng các thiết bị công nghệ thâu đêm có thể làm giảm hiệu suất trong việc học tập và làm việc vào ngày hôm sau. Sự mệt mỏi do việc thức khuya có thể làm giảm khả năng ghi nhớ và tập trung.

Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại vào ban đêm cũng có thể liên quan đến việc ngồi lâu, ít vận động và thói quen không lành mạnh khác như ăn uống không đều đặn, dẫn đến các vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì và bệnh tim mạch.

Không nên sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh

Theo bác sĩ Nguyễn Minh Thuận, Bệnh viện đa khoa quốc tế Nam Sài Gòn, nhà vệ sinh là nơi ẩm ướt và mầm bệnh cũng từ đây mà xuất hiện. Việc sử dụng điện thoại trong thời gian đi vệ sinh là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, thói quen này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, trĩ, bệnh lý trực tràng, tăng nguy cơ thiếu máu não, tác động xấu đến khớp và chi dưới.

“Việc cầm điện thoại ngồi lâu trong nhà vệ sinh làm trọng lượng của cơ thể tác động lên hậu môn làm cho sự lưu thông máu ở các tĩnh mạch trĩ bị ảnh hưởng. Lúc này máu không lưu thông được, tích tụ lại và làm cho các tĩnh mạch trĩ căng phồng lên”, bác sĩ Thuận phân tích. (Còn tiếp).

49% người sử dụng điện thoại trên 4 giờ mỗi ngày

Theo khảo sát nhanh của Thanh Niên trong ngày 31.7 từ bài viết Sức khỏe thời 4.0: Ăn – ngủ – đi vệ sinh cũng ‘ôm’ điện thoại, có 49% người sử dụng điện thoại trên 4 giờ mỗi ngày; 23% sử dụng từ 2-4 giờ; 19% sử dụng từ 1-2 giờ; 9% sử dụng điện thoại dưới 1 giờ. Khảo sát nhanh có tổng số 147 bình chọn.



Source link

Cùng chủ đề

Ngủ 2 tiếng/ngày, người phụ nữ nhập viện tâm thần

Người phụ nữ này 40 tuổi, quê Hải Phòng, làm nghề giáo viên, thường ngày sống nội tâm, cầu toàn, cuộc sống gia đình bình thường. Việc mất ngủ thường xuyên khiến chị uể oải, buồn ngủ, đau đầu, không tập trung vào công việc, dễ nổi cáu vô cớ, ăn kém ngon miệng, sụt 2 kg trong 2 tháng.Sau khi đi khám và uống thuốc ở cơ sở y tế địa phương không đỡ, chị lên tuyến...

Đến Việt Nam giảng dạy, nghệ sĩ Philip Quast cũng yêu cầu học viên không sử dụng điện thoại

Ngôi sao nhạc kịch người Úc Philip Quast cho biết ông yêu cầu các bạn trẻ khi tham gia các buổi huấn luyện về nghệ thuật do ông giảng dạy tại Việt Nam không sử dụng điện thoại. Không chỉ truyền kinh nghiệm, kỹ...

Áp lực, căng thẳng, nhân viên y tế cần được chăm sóc sức khỏe tinh thần

Áp lực, căng thẳng khi làm việc với cường độ cao, thường xuyên tiếp xúc với bệnh nhân khiến nhiều nhân viên y tế gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần như lo âu, trầm cảm. Thế nhưng thực tế rào cản tâm...

Gen Z bỏ việc, mang cún con vào các văn phòng

Cô gái 27 tuổi này đang khởi đầu một cuộc cách mạng về sức khỏe tinh thần trong thế giới doanh nghiệp, với một công cụ đơn giản - những chú cún con. Francesca Albo, sống tại Toronto (Canada), là giám đốc điều hành...

Cuộc thi Lan tỏa năng lượng tích cực 2024: Chữa lành vết thương tinh thần

Lan tỏa năng lượng tích cực lần 5Chữa lành vết thương tinh thầnThử tưởng tượng một buổi cuối tuần nào đó, bạn không ngủ nướng và trải nghiệm một số bộ môn chưa làm bao giờ? Tin mình đi, đảm bảo rất thú vị. Đầu tháng 10, mình tham gia chương trình "Ngày hội nâng cao sức khỏe tâm thần" được tổ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Trở thành đại sứ văn hóa đọc nhờ có tư duy phản biện, chất vấn

Hai lần tham gia cuộc thi Đại sứ văn hóa đọc toàn quốc đều đạt giải, chưa kể có nhiều thành tích học tập và hoạt động tại trường, Văn Duy Phúc, sinh viên ngành quan hệ công chúng, Trường ĐH Văn Lang...

Về dinh dưỡng, trứng gà khác trứng cút thế nào?

'Trứng là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào và có nhiều loại khác nhau. Xét về hàm lượng dinh dưỡng thì trứng gà và trứng cút có những điểm mạnh riêng'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe...

4 loại trái cây có thể hạ cholesterol và huyết áp cùng lúc

Cholesterol cao và huyết áp cao là 2 trong số những nguy cơ lớn nhất với sức khỏe tim mạch. Một số loại trái cây có thể cùng lúc giúp kiểm soát cholesterol và huyết áp cao. ...

Bài đọc nhiều

Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 xây mãi, 10 năm vẫn chưa xong

Cùng khởi công từ cuối năm 2014, sau 10 năm, cả hai bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 tại TP Phủ Lý (Hà Nam) vẫn chưa biết khi nào mới đi vào hoạt động, trong khi những hạng mục xây dựng xong đã dần xuống cấp. ...

Già hóa dân số, mỗi người có 10 năm sống với bệnh tật

Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi nhiều nhất hiện nay là tim mạch, trong đó có các bệnh lý về huyết áp, xơ vữa động mạch, động mạch vành, động mạch não, động mạch ngoại biên. Việt Nam đã chính thức bước...

Chuyên gia đưa ra cách khắc phục hiệu quả

Xì hơi nhiều bất thường là dấu hiệu cho thấy cần thay đổi chế độ ăn uống. Chuyên gia y tế đề xuất các phương pháp giảm thiểu xì hơi, có thể thực hiện ngay tại nhà. ...

Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặng

Theo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm mỹ trái phép, gây biến chứng nặng cho khách hàng, trốn tránh trách nhiệm. Tin mới y tế ngày 25/10: Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặngTheo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm...

Cùng chuyên mục

Về dinh dưỡng, trứng gà khác trứng cút thế nào?

'Trứng là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào và có nhiều loại khác nhau. Xét về hàm lượng dinh dưỡng thì trứng gà và trứng cút có những điểm mạnh riêng'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe...

4 loại trái cây có thể hạ cholesterol và huyết áp cùng lúc

Cholesterol cao và huyết áp cao là 2 trong số những nguy cơ lớn nhất với sức khỏe tim mạch. Một số loại trái cây có thể cùng lúc giúp kiểm soát cholesterol và huyết áp cao. ...

Tổ chức thực hiện các biện pháp can thiệp giảm tác hại trong dự phòng lây nhiễm HIV

Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 141/2024/NĐ-CP quy định chi tiết một số điều của Luật Phòng, chống nhiễm vi rút gây ra hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải ở người (HIV/AIDS). Tổ chức thực hiện các biện pháp can thiệp giảm tác hại trong dự phòng lây nhiễm HIVChính phủ vừa ban hành Nghị định số 141/2024/NĐ-CP quy định chi tiết một số điều của Luật Phòng, chống nhiễm vi rút gây ra hội chứng...

Cách bảo quản cốm tươi được lâu, mà vẫn thơm ngon

Bảo quản ở nhiệt độ thích hợp Cốm tươi nên được bảo quản ở nhiệt độ thấp để đảm bảo độ tươi ngon. Nhiệt độ lý tưởng để bảo quản cốm là từ 0 độ C đến 4 độ C. Bạn có thể cho cốm vào ngăn mát tủ lạnh. Trước khi bảo quản, bạn cần tránh để cốm tiếp xúc trực tiếp với nước, vì độ ẩm có thể làm hỏng sản phẩm nhanh chóng. Bảo đảm bọc kín Hộp...

Trả nhiều tiền khám bệnh nên ‘bên trọng bên khinh’?

Rất nhiều bạn đọc gửi ý kiến về việc nhân viên bệnh viện 'bên trọng bên khinh' khi bệnh nhân đăng ký khám thường và khám với chuyên gia. Bài viết "Nhân viên bệnh viện sao bên trọng bên khinh với bệnh nhân" nhận...

Mới nhất

4 loại trái cây có thể hạ cholesterol và huyết áp cùng lúc

Cholesterol cao và huyết áp cao là 2 trong số những nguy cơ lớn nhất với sức khỏe tim mạch. Một số loại...

Thủ tướng Phạm Minh Chính dự Lễ công bố sản phẩm đạt Thương hiệu quốc gia Việt Nam năm 2024

Tại Lễ công bố sản phẩm đạt Thương hiệu quốc gia Việt Nam lần 9 năm 2024 có sự tham dự của Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính. Tối 4/11, tại Trung tâm hội nghị quốc gia, Cục xúc tiến thương mại, Bộ Công Thương đã tổ chức Lễ công bố sản phẩm đạt thương...

Bộ Tài chính đề xuất tiếp tục giảm thuế bảo vệ môi trường 2.000 đồng/lít xăng trong năm 2025

Bộ Tài chính vừa có công văn xin ý kiến các bộ, ngành liên quan về đề xuất tiếp tục giảm thuế bảo vệ môi trường đối với xăng dầu trong năm 2025. Theo đó, Bộ Tài chính đề xuất tiếp tục giảm thuế bảo vệ môi trường 2.000 đồng/lít xăng và 600-1.000 đồng/lít, kg đối...

Tín hiệu thuận để đầu tư sớm đường cất hạ cánh số 3, Sân bay Long Thành

Việc đầu tư đường cất hạ cánh số 3 trị giá khoảng 3.455 tỷ đồng ngay trong giai đoạn I sẽ góp phần nâng cao hiệu quả đầu tư, tạo thuận lợi cho quá trình vận hành khai thác “siêu công trình” Cảng hàng không quốc tế Long Thành. Tín hiệu thuận để đầu tư sớm đường cất hạ cánh...

Xu thế TOD đang lên ngôi

TOD (Transit Oriented Development) là mô hình phát triển đô thị dựa trên hệ thống giao thông công cộng, đã trở thành xu hướng trên thế giới. Tại Việt Nam, nhiều nhà đầu tư đang chú trọng phát triển theo mô hình này, đặc biệt tại các đô thị lớn như Hà Nội và TP.HCM. TOD (Transit Oriented Development) là...

Mới nhất