Trang chủNewsThể thaoThực đơn khắc khổ khó tin của 'người không phổi' Phạm Tuấn...

Thực đơn khắc khổ khó tin của ‘người không phổi’ Phạm Tuấn Hải


Thực đơn khắc khổ khó tin của 'người không phổi' Phạm Tuấn Hải - Ảnh 1.

Phạm Tuấn Hải (18) ghi bàn duy nhất giúp đội tuyển Việt Nam thắng Syria 1-0

Đó là cái đai đeo lưng mà Phạm Tuấn Hải đặt mua ở Singapore để massage lưng sau mỗi trận đấu hoặc các buổi tập nặng. Anh duy trì thói quen đó đều đặn đến nỗi khi lên máy bay vẫn tranh thủ tìm khoảng trống để ngả lưng chạy máy.

Nhưng đó chỉ là một trong bộ “đồ chơi” mà chàng tiền đạo sinh năm 1998 tự trang bị cho mình, ví dụ như máy massage gối, máy đo calo và nhịp tim trong và sau mỗi buổi tập đeo trên tay…

Ở tuổi 25, Hải “bé” là hoa nở muộn của bóng đá Việt Nam. Khi các bạn cùng lứa như Quang Hải, Thành Chung lên đội 1 CLB Hà Nội từ rất sớm thì anh đã lang bạt xuống đội Hà Nội B, từ hạng nhì lên chơi hạng nhất, rồi V-League 2020.

Tuấn Hải đeo đai phục hồi trên chuyến bay từ Indonesia về lại Việt Nam

Tuấn Hải đeo đai phục hồi trên chuyến bay từ Indonesia về lại Việt Nam

 Hải “bé” từng nổi danh với chức vua phá lưới VCK U.19 và U.21 quốc gia, nhưng khi ở lớp U.13 cũng từng vi phạm nội quy bị cấm tập chỉ chạy ngoài 1 năm, sau đó đến U.15 suýt nữa bị các thầy trả về nhà tới nơi.

May mắn thay, chính sự cố đấy đã giúp chàng tiền đạo quê ở Phủ Lý (Hà Nam) giật mình tỉnh ngộ, biết lắng nghe lời khuyên nhủ của các thầy, dẹp hết những ảo tưởng phù phiếm để lao đầu vào chuyên tâm tập luyện cật lực.

Đến lúc này, khi đã trở thành ngôi sao của CLB Hà Nội cũng như đội tuyển Việt Nam, Tuấn Hải không hề một giây chểnh mảng, thậm chí càng nghiêm khắc hơn với bản thân với tâm niệm: “Kém thì phải tập nhiều hơn nữa để bằng người ta!”.

Thực đơn khắc khổ khó tin của 'người không phổi' Phạm Tuấn Hải - Ảnh 3.

Trên máy bay, Tuấn Hải trao đổi với HLV Anh Đức về chiến thuật

Không chỉ chú tâm đến tập luyện và phục hồi, Phạm Tuấn Hải còn rất nghiêm túc và nghiêm khắc với bản thân chuyện ăn uống – vốn thường bị rất nhiều cầu thủ xem nhẹ.

Ít ai biết rằng Hải “bé” nhiều năm này hàng ngày vẫn gò mình theo thực đơn chặt chẽ khó tin, với các món chính là ức gà, trứng luộc hoặc cá – thực đơn giống các danh thủ như Ronaldo mà anh tìm hiểu, học hỏi từ trên internet.

Không chỉ thế, anh thường xuyên cập nhật kiến thức về dinh dưỡng, đặt hàng từ trong và ngoài nước các thực phẩm bổ sung như protein, collagen, vitamin…

Thực đơn khắc khổ khó tin của 'người không phổi' Phạm Tuấn Hải - Ảnh 4.

HLV Troussier thể hiện sự hài lòng với Hải “bé”

Nhờ vậy, Tuấn Hải luôn duy trì tốt trạng thái thể lực để đáp ứng cường độ vận động căng như… Tây, để trở thành vua phá lưới nội V-League 2022 với 10 bàn thắng, chỉ thua mỗi vua phá lưới Rimario.

Điều này thể hiện rõ qua 2 trận đấu đầu tiên của HLV Philippe Troussier gặp đội Hồng Kông và Syria, trong đó Hải “bé” đã chứng tỏ sự trưởng thành bằng bàn thắng rất đẹp đem về chiến thắng 1-0 trước đại diện Tây Á.

Hành trình “khắc khổ” của Phạm Tuấn Hải sẽ còn kéo dài, khi anh đặt ra mục tiêu phải đá bóng nhiều hơn cột mốc 30 tuổi, để thỏa mãn đam mê, với khát vọng cống hiến cho CLB Hà Nội và đội tuyển Việt Nam.



Source link

Cùng chủ đề

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Những tân cử nhân đầu tiên của ngành quản trị sự kiện

95% cử nhân có việc làm đúng chuyên môn đào tạo trước khi nhận bằng tốt nghiệp, 5% còn lại học lên thạc sĩ và khởi nghiệp, đó là thông tin về những tân cử nhân nhân đầu tiên của ngành quản trị...

Tổng Bí thư: Việt Nam kêu gọi gỡ bỏ cấm vận Cuba

Chiều 2.11, tại trụ sở T.Ư Đảng, Tổng Bí thư Tô Lâm đã tiếp ông Esteban Lazo Hernández, Ủy viên Bộ Chính trị Đảng Cộng sản Cuba, Chủ tịch Hội đồng Nhà nước, Chủ tịch Quốc hội Cuba, nhân dịp thăm, làm việc tại Việt Nam. Tại buổi tiếp, Tổng Bí thư Tô Lâm khẳng định Đảng, Nhà nước và nhân dân Việt Nam luôn coi trọng mối quan hệ gắn bó, đồng chí anh em mẫu mực, hiếm có trong quan...

Bài đọc nhiều

3 cách cầm vợt pickleball chuẩn kỹ thuật, phù hợp cho mọi cú đánh

Trước khi học luật chơi pickleball, người chơi trước hết phải biết cầm vợt sao cho đúng. Cách cầm vợt pickleball ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả và sự thoải mái khi thi đấu.Trong môn pickleball, có 3 kiểu cầm vợt phổ biến nhất là "continental grip", kiểu cầm "eastern grip" và kiểu cầm "western grip". Những cách cầm vợt này đều đáp ứng đủ nhu cầu đánh thuận tay, trái tay hay giao bóng của đa số...

Indonesia và Thái Lan cùng Việt Nam giành vé tham dự VCK U17 châu Á

U17 Việt Nam đã xuất sắc lách qua khe cửa hẹp để góp mặt ở VCK U17 châu Á 2025 với tư cách là 1 trong 5 đội nhì bảng có thành tích tốt nhất. Cùng đi tiếp với thầy trò HLV Roland có 2 đại diện Đông Nam Á khác là U17 Thái Lan và U17 Indonesia. U17 Thái Lan vượt qua vòng loại với vị trí nhất bảng cùng 3 trận toàn thắng còn Indonesia chỉ xếp...

Cùng chuyên mục

Hà Nội FC đồng hành cùng ‘Sống sau lũ 2024’

Trên trang chủ của mình, đội bóng Thủ đô viết “CLB bóng đá Hà Nội đồng hành cùng dự án "Sống sau lũ" hướng tới việc giúp đỡ người dân ổn định cuộc sống với vật nuôi, cây trồng sau cơn bão Yagi và mới nhất là cơn bão Trà Mi.Dự án đặt mục tiêu phân phát được 40 con bò giống, 400 con lợn giống, cùng 400.000 con gà giống nuôi úm đủ 21 ngày tuổi, được...

Công Phượng lập cú đúp, Bình Phước thắng trận đầu tiên ở giải hạng Nhất

Trên sân nhà, Trường Tươi Bình Phước đối đầu với Khánh Hòa ở vòng 2 giải hạng Nhất Quốc gia. Trước giờ bóng lăn, cơn mưa rất lớn trên sân Bình Phước khiến trận đấu phải tạm hoãn 60 phút. Biến cố này phần nào ảnh hưởng đến quá trình chuẩn bị trận đấu của cả 2 đội.Với những gi đã thể hiện trước Phù Đổng Ninh Bình, Khánh Hòa chứng minh rằng mình không phải những người...

Xác định nhà vô địch Tiền Phong Golf Championship 2024

Nguyễn Bảo Châu vô địch Tiền Phong Golf Championship 2024 với thành tích 71 gậy (-1). Golfer 12 tuổi trở thành vận động viên nữ đầu tiên đăng quang tại giải đấu.Bảo Châu cũng chơi golf chưa lâu, bắt đầu vào năm 2020. Golfer vẫn trong độ tuổi học sinh này cũng là người Việt Nam trẻ nhất điền tên lên bảng xếp hạng Golf Nghiệp dư Thế giới (WAGR). Cô học sinh trường THCS Nguyễn Trãi bắt...

Mới nhất

Vun đắp thêm tình đoàn kết giữa nhà báo các cơ quan báo chí

(CLO) Chiều 2/11, Hội khỏe Hội Nhà báo TP. Hà Nội mở rộng lần thứ 29 năm 2024 đã chính thức khép lại sau những ngày thi đấu, tranh tài sôi...

Những tân cử nhân đầu tiên của ngành quản trị sự kiện

95% cử nhân có việc làm đúng chuyên môn đào tạo trước khi nhận bằng tốt nghiệp, 5% còn lại học lên thạc...

Doanh nghiệp phải cạnh tranh bằng chất lượng thay vì giá

Để tránh bị điều tra phòng vệ thương mại, theo ý kiến luật sư, doanh nghiệp Việt Nam nên tăng cường cạnh tranh bằng chất lượng thay vì cạnh tranh bằng giá. Cùng với sự tăng trưởng của kim ngạch xuất khẩu trong thời gian qua, hàng hóa xuất khẩu của Việt Nam tiếp tục phải...

Các “ông lớn” ký hợp tác chiến lược, đẩy nhanh xuất khẩu sản phẩm chăn nuôi sang thị trường Halal

Ngày 2/11, tại Hà Nội, Tập đoàn Hùng Nhơn và Tập đoàn Olmix (Pháp) đã ký kết biên bản ghi nhớ (MoU) về chương trình hợp tác, liên kết chuỗi sản...

Mới nhất