Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếTrẻ mắc tăng động giảm chú ý thường khó ngủ

Trẻ mắc tăng động giảm chú ý thường khó ngủ


Trẻ mắc tăng động giảm chú ý thường gặp tình trạng khó vào giấc, khó duy trì giấc ngủ hoặc có thể hoàn toàn không chịu đi ngủ.

Nghiên cứu cho thấy có tới 70% trẻ em bị chứng tăng động giảm chú ý (ADHD) gặp một số vấn đề về giấc ngủ. Tuy chưa có nguyên nhân chính xác gây ra khó ngủ ở trẻ bị ADHD nhưng vấn đề này có thể liên quan đến: dùng thuốc điều trị, lo lắng, sản xuất melatonin thấp hơn (loại hormone giúp duy trì giấc ngủ)…

Khó ngủ ở trẻ bị tăng động giảm chú ý có thể có nhiều dạng, bao gồm:

Không chịu đi ngủ: Cha mẹ có thể gặp khó khăn khi con từ chối việc ngủ, chạy ra khỏi phòng hết lần này đến lần khác.

Lo lắng trước khi đi ngủ: Những lo lắng như ngủ một mình hoặc ở trong bóng tối có thể gây căng thẳng ở trẻ đến tận giờ đi ngủ. Bên cạnh đó, chúng có thể không ngừng suy nghĩ về những vấn đề gặp phải trong ngày.

Mất ngủ: Trường hợp này con không thể ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc cả hai. Trẻ bị tăng động giảm chú ý cũng thường dậy sớm hơn và mất ngủ xảy ra thường xuyên ở thanh thiếu niên hơn là trẻ nhỏ.

Giấc ngủ bị trì hoãn: Trẻ thức đến khuya và ngủ muộn. Tình trạng này cũng phổ biến hơn ở thanh thiếu niên bị AHAD.

Thói quen ngủ đặc biệt: Trẻ đôi khi cần một món đồ chơi cụ thể hoặc thói quen đặc biệt nào đó mới đi vào giấc ngủ, chẳng hạn như xem TV hoặc cần cha mẹ ngồi trong phòng. Nếu lấy đồ chơi của con, chúng có thể thức giấc.

Ngưng thở khi ngủ và ngáy: Cả hai vấn đề này đều do vấn đề về hô hấp trong khi ngủ gây ra. Ngưng thở khi ngủ xảy ra khi đường hô hấp trên bị tắc nghẽn và ngừng thở trong giây lát, làm gián đoạn giấc ngủ.

Hội chứng chân không yên: Tình trạng này làm cho chân của trẻ khó chịu. Để giải tỏa cảm giác, chúng thường chuyển động chân trong khi ngủ.





Trẻ mắc tăng động giảm chú ý thường gặp vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ hoặc hoàn toàn không chịu đi ngủ. Ảnh: Freepik

Trẻ mắc tăng động giảm chú ý thường khó ngủ hoặc hoàn toàn không chịu đi ngủ. Ảnh: Freepik

Ngủ không đủ giấc có thể khiến các triệu chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ tồi tệ hơn, chẳng hạn như: tăng động, giảm chú ý, khó xử lý thông tin, khó tập trung. Bên cạnh đó, ngủ không đủ giấc có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của trẻ. Những trẻ bị tăng động giảm chú ý không ngủ ngon giấc có thể nghỉ học nhiều do không thể dậy vào buổi sáng. Giấc ngủ kém cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề khác như: trầm cảm, lo lắng, béo phì…

Một số cách có thể giúp trẻ mắc tăng động giảm chú ý ngủ ngon hơn bao gồm:

Duy trì thói quen ngủ: Duy trì sự nhất quán trong các hoạt động mà con thực hiện trong một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ. Cố gắng giữ nguyên thứ tự các thói quen giả sử: tắm, mặc đồ ngủ, đánh răng, đọc sách, bật nhạc nhẹ, tắt đèn…

Tắt các thiết bị điện tử: Tắt tivi, điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy tính… ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ. Hướng trẻ tới các hoạt động thư giãn như đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng để dễ đi vào giấc ngủ.

Hạn chế caffeine: Hạn chế cho trẻ uống đồ uống có chứa caffeine như soda, trà và cà phê, vào buổi chiều và tối.

Cho trẻ vận động ban ngày: Tập thể dục vào ban ngày có thể giúp con dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Bảo Bảo (Theo WebMD)




Source link

Cùng chủ đề

Đỗ Đạt gây bão mạng xã hội vì con gái quấy khóc đêm

Nhưng gần đây anh chàng đã khiến ai nấy đều "mắt chữ o mồm chữ ô" khi chia sẻ kinh nghiệm chăm con, bé Đậu đã thay đổi bất ngờ, từ một em bé luôn bắt bố mẹ...

Trẻ uống kháng sinh dài ngày có gây rối loạn tiêu hóa?

Con trai tôi 5 tuổi, viêm amidan uống kháng sinh trong 7 ngày, sau đó điều trị viêm phổi bằng kháng sinh đường tiêm. Bé bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, sụt cân, có phải do thuốc kháng sinh? Nên cho trẻ nạo VA và cắt amidan không? (Lâm Vân, TP HCM)Trả lời: Hệ vi sinh đường ruột có thể bị thay đổi do tác dụng của thuốc kháng sinh gây rối loạn tiêu hóa. Một số trẻ...

Bé gái xuất huyết khi đi du lịch do biến chứng ruột đôi

TP HCMBé Thanh, 19 tháng tuổi, đang nghỉ dưỡng ở Vũng Tàu cùng gia đình đột nhiên đau bụng, đi tiêu có máu, bác sĩ phát hiện dị tật ruột đôi biến chứng xuất huyết. Ngày 29/4, BS.CKI Nguyễn Thanh Sơn Vũ, khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết bé gái vào viện cấp cứu trong tình trạng da hơi xanh, sốt, mệt. Bụng bé ở góc hố chậu phải, tại ruột già có...

Ngủ ngon, sâu giấc ở tuổi 65 và niềm hy vọng cho người mất ngủ

Ngủ phòng khách để tránh tiếng ngáy của chồngHơn một năm trời, giấc ngủ - điều tưởng chừng tự nhiên với nhiều người, lại trở thành mong ước xa xỉ của bà Phạm Thị Khuyến (65 tuổi, KĐT Kim Văn, Kim Lũ, Hoàng Mai, Hà Nội).Ánh mắt thoáng buồn, giọng bà chậm rãi khi nhớ lại quãng thời gian đó: “Đầu năm 2023, tôi bắt đầu bị mất ngủ. Lên giường nằm từ 10h tối nhưng phải mất...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

HLV Văn Sỹ Sơn: ‘V-League cần kiểm tra doping cầu thủ’

Quảng NamSau sự việc năm cầu thủ Hà Tĩnh bị bắt vì sử dụng ma tuý, HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng cần tăng cường kiểm tra doping ở V-League. Hôm qua, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông cáo về việc bắt giữ 10 người có hành vi tổ chức, sử dụng trái phép chất ma túy diễn ra vào ngày 4/5 tại một khách sạn trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh. Trong đó có năm cầu thủ...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Dấu hiệu nhận biết viêm màng não ở trẻ em

Hỏi:Tôi được biết nhiều trẻ mắc viêm màng não nhưng thường đến bệnh viện...

Tình trạng thiếu thuốc đã được khắc phục đến đâu?

Theo một số cơ sở y tế, hiện tình trạng thiếu thuốc cơ bản đã được giải quyết tạo điều kiện nâng chất lượng hoạt động khám chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều khó khăn, vướng mắc trong hoạt động này. Theo một số cơ sở y tế, hiện tình trạng thiếu thuốc cơ bản đã được giải quyết tạo điều kiện nâng chất lượng hoạt động khám chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều khó khăn, vướng mắc...

Hy vọng vào công nghệ liệu pháp tế bào trong khám chữa bệnh

Theo GS.Nguyễn Thanh Liêm, Viện trưởng Viện Nghiên cứu tế bào gốc và Công nghệ gen Vinmec về liệu pháp tế bào nan y là một cuộc cách mạng trong y học. Theo vị giáo sư này, hiện các bệnh được phép điều trị bằng tế bào gốc là xơ gan, teo mật, chấn thương tủy sống, thoái hóa khớp gối và hiện đang nghiên...

Phát hiện kẹo ngậm có chứa chất cấm ở TP HCM

Ngày 18-4, Viện Kiểm nghiệm thuốc TP HCM cho biết sau khi nhận thông tin phản ánh của người dân, đơn vị đã mua một số mẫu thực phẩm bảo vệ sức khỏe để...

Cùng chuyên mục

Mới nhất

Việt Nam – Cuba củng cố quan hệ hợp tác toàn diện

Ngày 31/10 tại Hà Nội, ông Vũ Hải Hà, Chủ nhiệm Ủy ban Đối ngoại, Chủ tịch Hội hữu nghị Việt Nam - Cuba, Chủ tịch Nhóm Nghị sĩ hữu nghị Việt Nam - Cuba đã tiếp Đại sứ Cuba tại Việt Nam Orlando Nicolás Hernández Guillén. Tại cuộc tiếp, ông Vũ Hải Hà cho...

Tổng thống Venezuela chuyển thông điệp cảm ơn đến lãnh đạo Việt Nam

Tổng thống Maduro cho biết nhận lời mời của Tổng Bí thư Tô Lâm cũng như đáp lại tình cảm của các lãnh đạo chủ chốt Việt Nam, ông sẽ sớm thăm lại Việt Nam nhằm tiếp tục tăng cường quan hệ. Các cuộc tiếp xúc cấp cao gần đây giữa lãnh...

Tỷ phú Elon Musk phải ra tòa vì vụ treo giải 1 triệu USD cho cử tri

(Dân trí) - Các luật sư cho rằng việc tỷ phú Elon Musk treo giải thưởng cho cử tri ủng hộ cựu Tổng thống Mỹ Donald Trump là một dạng "xổ số bất hợp pháp". Tỷ phú Elon Musk (Ảnh: Rex). Guardian đưa tin, một thẩm phán ở Philadelphia, bang Pennsylvania đã đề nghị tất cả các bên, trong đó có giám...

Đề xuất bỏ quy định trường thu tiền để mua BHYT cho học sinh

Đại biểu Trần Thị Thu Hằng (Đoàn ĐBQH tỉnh Đắk Nông) đề nghị nghiên cứu bỏ quy định nhà trường thu tiền bảo hiểm y tế của học sinh. Chiều nay 31.10, tiếp tục Kỳ họp thứ 8, Quốc hội thảo luận tại hội trường về dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm...

Thủ tướng tiếp lãnh đạo các doanh nghiệp, tổ chức tài chính hàng đầu Qatar

Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh quan hệ giữa Việt Nam-Qatar đang phát triển tốt đẹp, tin cậy lẫn nhau, là nền tảng vững chắc để doanh nghiệp hai nước mở rộng hợp tác. Theo đặc phái viên TTXVN, trong chương trình thăm chính thức Nhà nước Qatar, chiều 31/10, tại Thủ đô Doha, Thủ tướng Phạm Minh Chính...

Mới nhất