Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếHệ lụy lớn khi giảm cân không đúng cách

Hệ lụy lớn khi giảm cân không đúng cách

Để giảm cân, anh L. đã thử qua không ít phương pháp – từ trà thải độc, detox đến ăn kiêng nghiêm ngặt, thậm chí nhịn ăn hoàn toàn. Tuy nhiên, kết quả mà anh nhận được là căn bệnh đau dạ dày dai dẳng.

Để giảm cân, anh L. đã thử qua không ít phương pháp – từ trà thải độc, detox đến ăn kiêng nghiêm ngặt, thậm chí nhịn ăn hoàn toàn. Tuy nhiên, kết quả mà anh nhận được là căn bệnh đau dạ dày dai dẳng.

Hệ lụy sức khỏe 

Để giảm cân, anh L. đã thử qua không ít phương pháp – từ trà thải độc, detox đến ăn kiêng nghiêm ngặt, thậm chí nhịn ăn hoàn toàn. Tuy nhiên, kết quả mà anh nhận được không chỉ là cân nặng không thay đổi mà còn phải đối mặt với căn bệnh đau dạ dày dai dẳng.





Giảm cân là một quá trình dài và cần sự kiên trì. Ảnh minh hoạ

Anh Đ.Đ.L. (24 tuổi, TP.HCM) vốn dĩ là một chàng trai mũm mĩm từ nhỏ. Suốt những năm học phổ thông, cân nặng của anh tăng đều đặn, mỗi năm ít nhất 7-8 kg.

Điều này khiến anh luôn cảm thấy tự ti khi bị bạn bè trêu chọc với những câu như “Sao mập thế”, “Mập như heo”… Chính vì vậy, anh bắt đầu tìm kiếm các phương pháp giảm cân từ khi còn đi học, đặc biệt là những quảng cáo hấp dẫn trên mạng xã hội. Lén lút mua các loại trà thải độc giảm cân, detox để pha uống.

Ban đầu, anh L. giảm được vài kg, nhưng chỉ dừng ở đó, và mỗi khi ngừng uống trà giảm cân, cân nặng của anh lại quay về mức cũ, thậm chí còn tăng lên. Anh cảm thấy xấu hổ và thường né tránh khi ai đó hỏi về vấn đề cân nặng của mình.

Không dừng lại ở đó, anh L. tiếp tục thử nghiệm các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Một số ngày anh nhịn ăn hoàn toàn, với hy vọng giảm cân nhanh chóng. “Tôi biết như vậy là có hại cho sức khỏe nhưng vì muốn giảm cân, tôi vẫn cố gắng nhịn”, anh tâm sự.

Tuy nhiên, hậu quả không thể tránh khỏi. Anh bắt đầu cảm thấy những cơn đau dạ dày. Ban đầu, chỉ là những cơn đau nhẹ, nhưng anh L. chủ quan cho rằng đó là tác dụng phụ của việc uống trà giảm cân và tiếp tục nhịn ăn.

Sau đó, tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, cơn đau dữ dội khiến anh da tái nhợt, sức khỏe suy kiệt, không thể làm việc. Khi anh nhập viện, bác sỹ chẩn đoán anh bị viêm loét dạ dày, tá tràng, xuất huyết dạ dày – một hậu quả của chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc.

Theo các chuyên gia y tế, việc giảm cân kiêng khem quá mức và sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc đã khiến anh L. gặp phải các vấn đề nghiêm trọng với hệ tiêu hóa.

Chế độ ăn uống thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như vitamin, khoáng chất và chất xơ đã làm giảm khả năng phục hồi và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Điều này dẫn đến viêm loét dạ dày, thậm chí chảy máu dạ dày.

Thêm vào đó, việc sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc chứa các thành phần không an toàn có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, tăng tiết axit dạ dày hoặc gây mất nước, dẫn đến các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng.

Nhận thức được những sai lầm trong quá trình giảm cân, anh L. quyết định tìm đến phương pháp giảm cân khoa học học tại cơ sở y tế. Khi đến khám, anh L. nặng 110 kg, cao 1m73, chỉ số BMI là 36.8 (kg/m2), thuộc nhóm béo phì độ 2;

Đồng thời có dấu hiệu gan nhiễm mỡ và rối loạn mỡ máu mức độ nhẹ. “Đây là lần đầu tiên tôi đến một cơ sở y tế chuẩn y khoa để khám toàn diện về thừa cân béo phì, tôi cảm thấy rất yên tâm”, anh chia sẻ.

Sau khi đánh giá các chỉ số sức khỏe, bác sỹ Hoàng đã lên kế hoạch giảm cân an toàn cho anh L., bao gồm việc kết hợp sử dụng thuốc hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và xây dựng một kế hoạch luyện tập vừa sức.

TS.Lâm Văn Hoàng, chuyên gia dinh dưỡng và giảm cân tại Trung tâm giảm cân Tâm Anh cho biết, giảm cân phải thực hiện từ từ để cơ thể có thời gian thích nghi. Nếu giảm cân quá nhanh, sẽ rất dễ tái béo và gây ra nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe.

Chỉ sau 1 tháng, anh L. đã giảm được 4 kg, một kết quả vượt ngoài mong đợi của chính bản thân anh. Đến nay, anh đã giảm tổng cộng 6 kg.

“Giảm 6 kg mà vẫn tươi tắn, sức khỏe bình thường, tôi cảm thấy người mình nhẹ nhàng hơn rất nhiều, cơ bắp săn chắc hơn, mô mỡ cứng đờ bao nhiêu năm giờ đã mềm ra. Tôi hy vọng trong những tháng tiếp theo, tôi sẽ tiếp tục loại bỏ được lớp mỡ thừa này”, anh vui mừng chia sẻ.

Bác sỹ Hoàng cũng cảnh báo rằng giảm cân không phải là một quá trình dễ dàng. Việc giảm cân thành công không chỉ đòi hỏi sự quyết tâm, mà còn cần có sự phối hợp chặt chẽ giữa người bệnh và bác sỹ.

“Giảm cân là một quá trình dài và cần sự kiên trì. Nhiều bệnh nhân muốn giảm cân nhanh chóng, nhưng điều này không hề dễ dàng và đôi khi có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn”, bác sỹ Hoàng chia sẻ.

Điều mà bác sỹ Hoàng đặc biệt lo ngại là hiện nay vẫn còn rất nhiều người áp dụng các phương pháp giảm cân phản khoa học như uống giấm, sử dụng các loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, hay detox, khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, dẫn đến rối loạn chuyển hóa và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Như câu chuyện của anh L., giảm cân an toàn và bền vững cần phải được thực hiện một cách khoa học, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập đều đặn. Hãy lựa chọn phương pháp giảm cân đúng đắn, để không chỉ sở hữu một vóc dáng thon gọn mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Thực hiện tổng hợp các giải pháp 

Béo phì là thủ phạm gây hơn 200 bệnh khác nhau, như tim mạch, đột quỵ, đái tháo đường, thoái hóa khớp, gan nhiễm mỡ và nhiều bệnh ung thư, đặc biệt ung thư đường tiêu hóa.

Nghiên cứu được công bố vào năm 2018 về bệnh không lây nhiễm, ăn uống và dinh dưỡng ở Việt Nam trong thời gian từ năm 1975 -2015 cho thấy tần suất thừa cân, béo phì trên người lớn ở Việt Nam là 2,3% vào năm 1993 và tăng lên đáng kể 15% vào năm 2015, tỷ lệ ở thành thị gấp gần 2 lần so với nông thôn (22,1% so với 11,2%). Trong đó nhiều trường hợp bị bệnh đái tháo đường, tim mạch, tăng huyết áp, gan nhiễm mỡ, thoái hóa khớp…

Tổ chức Y tế giới (WHO) thống kê mỗi năm có ít nhất 2,8 triệu người tử vong do thừa cân hoặc béo phì, ước tính 35,8 triệu người (2,3%) trở thành gánh nặng bệnh tật toàn cần do thừa cân hoặc béo phì. Thống kê tại Hoa Kỳ, khoảng 90% người mắc bệnh đái tháo đường type 2 bị thừa cân hoặc béo phì (BMI ít nhất là 25 kg/m2).

Thừa cân là một trong những nguyên nhân phổ biến gây bệnh không lây nhiễm. Thế giới có 40 triệu người tử vong hàng năm do bệnh không lây nhiễm, chiếm 70%-75% số ca tử vong toàn cầu.

Báo cáo của Bộ Y tế cho thấy tại Việt Nam bệnh không lây nhiễm có tỷ lệ tử vong cao nhất, cứ 10 người tử vong thì có 7 người mắc các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đái tháo đường, ung thư…

Nguyên nhân của tình trạng này do hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, chế độ dinh dưỡng không phù hợp, tình trạng dư cân không ngừng tăng.

Do đó, giảm 5%-15% cân nặng trong khoảng 6 tháng được chứng minh mang lại lợi ích sức khỏe, phòng biến chứng do thừa cân, béo phì, đồng thời đẩy lùi các bệnh đồng mắc. Có thể cân nhắc giảm 20% trọng lượng trở lên với những người có mức BMI lớn hơn 35 kg/m2.

Theo các bác sỹ, béo phì là một bệnh lý phức tạp có nhiều nguyên nhân, nhiều yếu tố gây ra, trong đó có cả yếu tố sinh học (bệnh lý), tâm lý xã hội, lối sống, dinh dưỡng.

Do đó, để điều trị thừa cân, béo phì không chỉ có giảm cân đơn thuần mà cần giảm nguy cơ các biến chứng và cải thiện sức khỏe. Điều trị tốt thừa cân, béo phì, giảm mỡ nội tạng có thể làm giảm tình trạng bệnh đồng mắc, thậm chí đẩy lùi bệnh.

Bên cạnh đó, bác sỹ giúp người bệnh cải thiện tình trạng dinh dưỡng, tập luyện đơn giản, hỗ trợ tâm lý, dinh dưỡng hợp lý, giảm cân an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện.

Việc giảm cân có sự hỗ trợ của đội ngũ nhân viên y tế, có sự phối hợp chặt chẽ của nhiều chuyên khoa để đạt được hiệu quả điều trị và duy trì giảm cân bền vững tránh tăng cân lại. Phối hợp đa chuyên khoa là nền tảng trong mô hình chăm sóc điều trị béo phì.

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng bên ngoài mà còn tác động đến sức khoẻ của người bệnh. Việc giảm cân mang lại lợi ích rất lớn đối với sức khoẻ của bạn.

Duy trì cân nặng phù hợp, đồng thời phòng ngừa, điều trị các bệnh đồng mắc là tiêu chí chính giúp khỏe mạnh. Ngoài ra, người bệnh cần được theo dõi, tái khám thường xuyên để ngăn ngừa tăng cân trở lại và theo dõi nguy cơ bệnh tật, cũng như điều trị các bệnh đồng mắc nếu có như: tiểu đường, tim mạch, tăng huyết áp, ngưng thở khi ngủ.





Nguồn: https://baodautu.vn/he-luy-lon-khi-giam-can-khong-dung-cach-d240503.html

Cùng chủ đề

Phát triển sản phẩm OCOP gắn với du lịch

Tỉnh Quảng Ninh đang đẩy mạnh việc phát triển, kết nối sản phẩm OCOP gắn với phát triển du lịch. Điều này góp phần định vị điểm đến, gia tăng trải nghiệm cho du khách và thúc đẩy quảng bá, tiêu thụ, nâng tầm giá trị cho sản phẩm OCOP. Quảng Ninh đang đẩy mạnh phát huy lợi thế, phát triển mạnh mẽ ngành du lịch và coi đây là động lực phát triển. Mỗi năm tỉnh đón hàng triệu...

Mai anh đào Đà Lạt đã nở, đồi chè Cầu Đất tấp nập du khách

Mai anh đào tại Đà Lạt đã bắt đầu nở. Nhiều du khách chờ thông tin này để đến Đà Lạt trong dịp trước Tết. Mai anh đào trồng xen trong các ruộng chè ở Cầu Đất - Ảnh: YIRU Sau đợt nắng lạnh với biên độ nhiệt lên đến 18 0C (cao nhất 300C, thấp nhất 120C), hoa mai anh đào tại Đà Lạt đã bung nở. Những khu vực ngoại ô như Cầu Đất (Xuân Trường), Xuân Thọ lạnh hơn...

Năm thứ 3 liên tiếp sản phẩm OCOP Tuyên Quang được Văn phòng Quốc hội chọn làm quà Tết

Hợp tác xã (HTX) Nông nghiệp và Dịch vụ Tâm Hương vừa kết nối và bàn giao 2.500 suất quà, với hơn 15.000 sản phẩm đặc sản, OCOP tỉnh làm quà Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 cho Văn phòng Quốc hội. Các sản phẩm đặc sản, OCOP tỉnh Tuyên Quang được Văn phòng Quốc hội chọn làm quà Tết. Các sản phẩm được Văn phòng Quốc hội lựa chọn gồm: bún ngũ sắc Đà Vị, bánh khảo Thục Sơn, măng...

Phát triển công nghệ là căn cơ để xây dựng nền kinh tế độc lập tự chủ

Tổng Bí thư Tô Lâm nêu rõ tự cường, tự chủ công nghệ và phát triển công nghệ chiến lược là căn cơ để xây dựng nền kinh tế độc lập tự chủ ...

Vị tết từ sản phẩm OCOP

Tết Nguyên đán, người người sum vầy bên gia đình, cùng nhau chuyện trò, thưởng thức những món đặc sản đậm hương vị vùng, miền. Trong đó, các sản phẩm OCOP (chương trình Mỗi xã một sản phẩm) trên địa bàn tỉnh Long An với chất lượng cao, mẫu mã đẹp trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều người. Đậm vị tết quê Những ngày này, Cơ sở sản xuất lạp xưởng tươi Cô Châu (huyện Cần Đước) trở nên nhộn nhịp...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Kiểm tra, xử lý nhiều cơ sở, phòng khám vi phạm

Trong tuần qua, từ ngày 4/1/2025 đến 11/1/2025, Thanh tra Sở Y tế TP.HCM đã tiến hành kiểm tra và xử lý nhiều cơ sở y tế có dấu hiệu vi phạm trong lĩnh vực khám bệnh, chữa bệnh, kinh doanh dược phẩm và thiết bị y tế. Trong tuần qua, từ ngày 4/1/2025 đến 11/1/2025, Thanh tra Sở Y tế TP.HCM đã tiến hành kiểm tra và xử lý nhiều cơ sở y tế có dấu hiệu vi phạm...

Từ mũi tiêm giảm đau, người phụ nữ bị liệt toàn thân

Việc tiêm thuốc vào các vùng cơ thể không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là đối với những người có cơ thể yếu hoặc đang trong tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Việc tiêm thuốc vào các vùng cơ thể không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là đối với những người có cơ thể yếu hoặc đang trong tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. ...

Kỷ lục ghép tạng tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức

Trong vòng sáu ngày (từ 6 đến 11/1/2025), Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã thực hiện thành công 21 ca ghép tạng, trong đó có 15 bệnh nhân được cứu sống nhờ tạng hiến từ 4 người chết não. Tin mới y tế ngày 14/1: Kỷ lục ghép tạng tại Bệnh viện Hữu nghị Việt ĐứcTrong vòng sáu ngày (từ 6 đến 11/1/2025), Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đã thực hiện thành công 21 ca ghép tạng, trong...

Đề xuất điều chỉnh Giấy chứng nhận đăng ký đầu tư Khu nghỉ dưỡng Nam Hội An

Công ty TNHH Phát triển Nam Hội An cho biết, việc điều chỉnh Giấy chứng nhận đăng ký đầu tư Dự án Khu nghỉ dưỡng Nam Hội An sẽ giúp họ tiếp tục đầu tư xây dựng, giải ngân vốn đầu tư các giai đoạn tiếp theo. Đề xuất điều chỉnh giấy chứng nhận đăng ký đầu tư Khu nghỉ dưỡng Nam Hội AnCông ty TNHH Phát triển Nam Hội An cho biết, việc điều chỉnh Giấy chứng nhận đăng...

Hải Dương điều chỉnh quy mô, số lượng, quy hoạch một số khu, cụm công nghiệp

Tại Quyết định phê duyệt Điều chỉnh Quy hoạch xây dựng vùng các huyện Cẩm Giàng, Tứ Kỳ, Thanh Miện, Nam Sách, Gia Lộc tỉnh Hải Dương đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2050, Hải Dương điều chỉnh quy mô, số lượng một số khu, cụm công nghiệp. Hải Dương điều chỉnh quy mô, số lượng, quy hoạch một số khu, cụm công nghiệpTại Quyết định phê duyệt Điều chỉnh Quy hoạch xây dựng vùng các huyện Cẩm Giàng,...

Bài đọc nhiều

Mổ xẻ tác hại của thuốc lá thế hệ mới

Tại Tọa đàm “Nghiên cứu khoa học về giải pháp không khói để hỗ trợ quản lý thuốc lá” do Báo Pháp luật Việt Nam tổ chức, tác hại của thuốc lá thế hệ mới một lần nữa được mổ xẻ. Chia sẻ về thực trạng của thuốc lá mới, ông Nguyễn Hồng Ngọc, Phó Vụ trưởng Vụ Xã hội, Văn phòng Quốc hội cho...

Bị hen suyễn nên tiêm vaccine gì?

Tôi 53 tuổi, có bệnh nền hen suyễn, cao huyết áp, hay bị cúm khi thời tiết thay đổi. Tôi có nên tiêm vaccine cúm và vaccine nào khác để tăng cường hệ hô hấp? (Thế Nhật, Hà Giang) Trả lời:Hầu hết các bệnh hô hấp như Covid-19, cúm mùa, ho gà... đều là bệnh truyền nhiễm có khả năng lây truyền rất cao qua các giọt bắn khi người bệnh nói chuyện, ho, hắt hơi. Ngoài ra, người...

Việt Nam cấm bóng cười từ hôm nay

Từ ngày 1/1/2025, Việt Nam chính thức cấm sản xuất, kinh doanh, nhập khẩu, vận chuyển, chứa chấp và sử dụng bóng cười. Từ ngày 1/1/2025, Việt Nam chính thức cấm sản xuất, kinh doanh, nhập khẩu, vận chuyển, chứa chấp và sử dụng bóng cười. Quyết định này được đưa ra trong bối cảnh bóng cười - một sản phẩm chứa khí N2O (dinitrogen oxide) -...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Tỷ lệ hài lòng của người bệnh tiếp tục tăng

Sở Y tế Hà Nội vừa công bố kết quả khảo sát, đánh giá tỷ lệ hài lòng của người bệnh quý 4/2024. Tỷ lệ hài lòng đối với khối bệnh viện là 97,11%, và 96,69% đối với khối Trung tâm Y tế và Trung tâm Cấp cứu 115. Sở Y tế Hà Nội vừa công bố kết quả khảo sát, đánh giá tỷ lệ hài lòng của người bệnh quý 4/2024. Tỷ lệ hài lòng đối với khối bệnh...

Cùng chuyên mục

Phương pháp mới làm tăng hiệu quả xạ trị gấp 300%

Xạ trị sau phẫu thuật là liệu pháp nhằm giảm nguy cơ ung thư tái phát, nhưng khối u càng lớn thì tỷ lệ thành công càng thấp. ...

Chăm lo sức khỏe cha mẹ, giữ niềm vui Tết gia đình

Giữa nhịp sống hối hả với nhiều mối lo toan, ngày Tết trở thành dịp quý giá nhất để cả gia đình sum vầy đông đủ. Cha mẹ khỏe mạnh, Tết sẽ mãi tròn...

Phát hiện rận mu làm tổ chi chít trên mắt người đàn ông ở Ninh Bình

GĐXH - Bác sĩ phát hiện hàng trăm con rận mu trưởng thành, nhiều ấu trùng còn sống kèm vỏ kén chi chít dưới chân lông mi. ...

Kiểm tra, xử lý nhiều cơ sở, phòng khám vi phạm

Trong tuần qua, từ ngày 4/1/2025 đến 11/1/2025, Thanh tra Sở Y tế TP.HCM đã tiến hành kiểm tra và xử lý nhiều cơ sở y tế có dấu hiệu vi phạm trong lĩnh vực khám bệnh, chữa bệnh, kinh doanh dược phẩm và thiết bị y tế. Trong tuần qua, từ ngày 4/1/2025 đến 11/1/2025, Thanh tra Sở Y tế TP.HCM đã tiến hành kiểm tra và xử lý nhiều cơ sở y tế có dấu hiệu vi phạm...

Nhiều người mắc viêm phổi nặng phải thở máy, chuyên gia cảnh báo cách phòng ngừa

GĐXH – Theo các bác sĩ, viêm phổi không chỉ là bệnh phổ biến mà còn đặc biệt nguy hiểm ở những người mắc bệnh nền hoặc suy giảm miễn dịch. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. ...

Mới nhất

Phát biểu của Tổng Bí thư Tô Lâm tại Diễn đàn quốc gia phát triển doanh nghiệp công nghệ số Việt Nam lần thứ...

Thưa các trí thức, nhà khoa học, các doanh nhân, bạn bè quốc tế, Thưa các đại biểu và toàn thể các đồng chí dự hội nghị, Tổng Bí thư Tô Lâm phát biểu chỉ đạo. Ảnh: TTXVN Hôm nay, trong bầu không khí mừng vui và tràn đầy hy vọng của những ngày đầu năm 2025, chúng ta hân hoan chào...

Lãnh đạo công ty điện lực cũng bị dọa cắt điện

Nhiều người dân ở Hà Nội bị kẻ giả danh nhân viên điện lực gọi điện thoại dọa cắt điện, có người bị lừa đến 500 triệu đồng, thậm chí lãnh đạo Công ty Điện lực Phú Thọ cũng bị "hỏi thăm". Lãnh đạo Công ty Điện lực Phú Thọ cho biết: “Bản thân tôi cũng bị các đối tượng...

Giới trẻ nô nức check-in hoa mai anh đào ‘nhuộm hồng’ ở Mộc Châu

TPO - Mỗi độ xuân về, nhiều địa điểm tại huyện Mộc Châu lại rực rỡ trong sắc hồng dịu dàng của hoa mai anh đào với vẻ đẹp mê hồn. Những cung đường ở Mộc Châu cũng trở thành điểm hẹn lý tưởng để giới trẻ thỏa sức check-in, ghi dấu khoảnh khắc thanh xuân trong khung...

Mới nhất