Không ít gen Z luôn tự cho rằng bản thân mình kém cỏi, chẳng bằng ai khi so sánh với bạn bè đồng trang lứa. Hậu quả là áp lực, căng thẳng, không thể thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực mà họ tự mang lấy.
Giới trẻ khao khát thực hiện mong muốn, chứng minh năng lực của bản thân – Ảnh: QUANG ĐỊNH
Nhiều người cứ mải mê chạy theo những chuẩn mực vô hình, chăm chăm nhìn vào sự thành công của người khác để làm thước đo mà vô tình quên đi mục tiêu, giá trị của bản thân.
Hãy đừng vội so sánh mình với người khác. Áp lực với bạn bè đồng trang lứa (peer pressure) là một dạng sức ép tâm lý khi chính bản thân hoặc người khác so sánh mình với người khác về ngoại hình, năng lực, điểm số, địa vị… Từ đó nảy sinh những áp lực và cảm xúc buồn bã, chán nản. Điều này càng trở nên khủng khiếp hơn trong thế giới số khi mạng xã hội phát triển như vũ bão.
Lướt mạng xã hội khiến nhiều gen Z lún sâu vào vòng xoáy tự so sánh bản thân mình với người khác, luôn nhìn người khác, nói về người khác mà bỏ qua chính mình. Họ muốn thành công, tài giỏi, giàu có như người khác nhưng lại không tập trung khai thác tiềm năng của mình, không hành động để đạt được điều mà mình ao ước.
Khi chưa kịp nhìn ra được điểm mạnh điểm yếu của bản thân đã vội so sánh mình với những người khác thành công hơn thì rất dễ dẫn đến lo lắng, áp lực. Nếu bạn cứ mải chạy theo thành công của người khác sẽ dẫn đến khó ngủ, luôn bồn chồn, lo lắng… Rồi cảm giác rằng bản thân không phù hợp với nơi mà mình đang sống và làm việc.
Thay đổi hành vi một cách vô thức, làm những việc mà bản thân không muốn. Đặc biệt nhất là luôn đặt bản thân vào một chiếc cân, tự so sánh mình với mọi người và sau đó tự hạ thấp giá trị bản thân.
Hãy là phiên bản tốt nhất của chính mình. Để vượt qua áp lực đồng trang lứa, đã đến lúc phải nhìn vào chính bạn, cho dù hiện tại bạn như thế nào hãy chấp nhận và đối diện với nó. Nếu tiếp tục giữ áp lực đồng trang lứa, bạn sẽ mất nhiều thứ kể cả những thứ bạn đang có.
Mọi sự thành công và hạnh phúc đều trải qua quá trình nỗ lực rèn luyện và tin tưởng chính mình.
Hãy cho bản thân mình sự tin tưởng và tôn trọng tiến trình của mình. Hãy tạm bỏ đi những lời nói ngoài kia và dành một khoảng không gian riêng cho chính mình. Lắng nghe bản thân mình muốn gì, có thể làm được gì và cần làm gì để hiện thực hóa mong muốn đó.
Nguồn: https://tuoitre.vn/gen-z-truoc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm
