Uống cà phê mỗi ngày, cơ thể sẽ thế nào?

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bác sĩ chia sẻ cách ăn uống giúp phòng ngừa đột quỵ; Lợi ích bất ngờ của bắp cải với thận; 5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có tắc nghẽn động mạch…

Phát hiện bất ngờ khi uống 3 tách cà phê mỗi ngày

Nghiên cứu mới quy mô lớn vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nature Microbiology đã phát hiện thêm tin vui cho người yêu thích cà phê.

Theo đó, cà phê có liên quan tích cực đến hệ vi khuẩn đường ruột, dẫn đến những tác động sâu rộng đối với sức khỏe.

Hệ vi sinh đường ruột rất quan trọng đối với nhiều quá trình trong cơ thể, từ tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng, thói quen đi vệ sinh, sức khỏe tâm thần, khả năng miễn dịch…

Nghiên cứu quốc tế do các nhà khoa học từ Trường Y khoa Đại học Washington (Mỹ) dẫn đầu, đã sử dụng dữ liệu của tổng cộng 77.000 người tham gia, nhằm tìm hiểu tác động của cà phê đến hệ vi khuẩn đường ruột của con người.

Họ cũng phân tích hơn 400 mẫu huyết tương và hơn 350 mẫu phân, tiến hành 2 thí nghiệm trong ống nghiệm để tìm hiểu cà phê có thể ảnh hưởng đến đường ruột của con người như thế nào.

Kết quả đã phát hiện ra rằng uống cà phê có tác động đáng kể đến đường ruột. Cụ thể, những người uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày có mức vi khuẩn Lawsonibacter asaccharolyticus trong ruột cao gấp 8 lần so với những người uống ít hơn 3 tách hoặc không uống. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 27.11.

Lợi ích bất ngờ của bắp cải với thận

Thận có vai trò quan trọng với sức khỏe tổng thể. Do đó, nếu thận gặp vấn đề thì cơ thể không thể khỏe mạnh. Tin vui là phát hiện mới cho thấy, bắp cải thực sự mang lại nhiều lợi ích cho thận.

Cơ thể chúng ta có 2 quả thận với chức năng chính là lọc máu, giúp đưa chất thải ra khỏi cơ thể và duy trì cân bằng chất lỏng. Một trong những vấn đề về thận phổ biến nhất là bệnh thận mạn tính.

Người mắc bệnh thận nên hạn chế ăn muối, món có nhiều kali như chuối và cần tránh xa rượu bia. Trong khi đó, các món tốt cho thận là quả mọng, nho đỏ, dầu ô liu và các loại cá béo như cá hồi, cá thu hay các trích.

Bắp cải cũng là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe thận. Một chén bắp cải thái nhỏ chứa khoảng 80 gram nước, hơn 2 gram chất xơ, 35 mg canxi cùng nhiều dưỡng chất khác. Bên cạnh đó, bắp cải cũng chứa ít kali và protein thực vật. Kali và protein là những dưỡng chất người bị thận cần tránh vì dễ khiến thận phải hoạt động nhiều hơn để lọc các chất dư thừa này ra khỏi máu.

Dù luộc hay ăn sống thì bắp cải đều có thể giúp giảm độc cho thận nhờ chứa nhiều vitamin C, a xít folic, vitamin B6, chất xơ và các chất chống ô xy hóa. Nội dung tiếp theo bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 27.11.

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có tắc nghẽn động mạch

Tắc nghẽn động mạch là vấn đề sức khỏe nguy hiểm vì có thể dẫn đến nhiều bệnh nghiêm trọng. Để phát hiện sớm các dấu hiệu của tắc nghẽn động mạch thì người bệnh cần chú ý một số dấu hiệu bất thường của cơ thể.

Động mạch là mạch máu giúp mang máu giàu ô xy đi khắp cơ thể, từ não đến tận các ngón chân. Nếu động mạch khỏe mạnh thì máu sẽ lưu thông tốt và không bị tắc nghẽn. Tuy nhiên, nếu các mảng bám tích tụ trên thành động mạch thì sẽ làm giảm lưu thông máu, thậm chí tắc nghẽn hoàn toàn.

Do đó, phát hiện sớm động mạch bị tắc nghẽn rất quan trọng vì giúp phát hiện sớm rủi ro sức khỏe, từ đó có biện pháp can thiệp phù hợp. Những dấu hiệu cảnh báo động mạch tắc nghẽn gồm:

Đau thắt ngực. Đau thắt ngực có thể là hệ quả của việc giảm lưu lượng máu đến tim do tích tụ mảng bám trong thành động mạch. Cơn đau thường bắt đầu ở ngay vị trí xương ức, sau đó có thể lan đến cánh tay, vai, hàm và lưng trên. Những người bị đau tức ngực dai dẳng cần đến khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Hụt hơi. Tình trạng hụt hơi, khó thở là dấu hiệu thường gặp của tắc nghẽn động mạch phổi. Với người bình thường, cảm thấy khó thở sau khi leo cầu thang hay gắng sức là điều bình thường. Tuy nhiên, người bị tắc nghẽn động mạch phổi sẽ bị khó thở lâu hơn, nhiều hơn và có thể xuất hiện ngay cả khi họ ít vận động. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!